Yoga types: onderscheidende kenmerken

Verschillende soorten yoga zijn de huidige ontwikkelingen in de praktijk van de oude kennis van de wereld en zelfverbetering. Ieder mens is anders. Mensen verschillen in temperament, lichaamsbouw, kunnen verschillende fysieke handicaps en ziekten hebben, doen verschillende dingen. Deze verschillen hebben geleid tot het ontstaan van vele gespecialiseerde gebieden van yoga. Als gevolg van deze, heeft yoga voor alle mensen toegankelijker geworden. Er zijn de volgende gebieden:

Hatha yoga. Het wordt beschouwd als een van de beste manieren om zich te ontdoen van nerveuze spanning en versterking van het lichaam. Zeer geschikt voor beginners leren om hun lichaam te controleren en fysieke harmonie te bereiken. De belangrijkste beginselen van deze richting is gebaseerd op een systeem van de ademhaling beweging, die helpt om de gezondheid van het lichaam te behouden.

Ashtanga Yoga. In het hart van deze trend is snel veranderende houdingen en dynamische bewegingen. Fysiek, dit is een van de moeilijkste gebieden van de oude kunst. Andere soorten yoga makkelijker. Voor degenen die willen kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit te ontwikkelen, deze soort is ideaal.

Anusara Yoga. In toenemende mate zijn er verschillende soorten van de moderne yoga. Anusara Yoga verwijst specifiek naar hen. Deze richting werd in 1997 opgericht door John Friend. Er wordt aangenomen dat dit soort kosten optimisme en vreugde geeft.

Ananda Yoga. Dit is een "zachte" vorm van yoga, hij is gespecialiseerd in de vloeiende bewegingen van het lichaam die het mogelijk maken om het voor te bereiden voor diepe meditatie. Deze richting is het beoefenen van speciale oefeningen die u in staat om te leren hoe het beheer van de interne energiemarkt.

Power Yoga. Het is binnen vertegenwoordigt ook moderne vormen van yoga. Deze praktijken zijn perfect voor diegenen die houden van de grote fysieke inspanning en wil de uitstekende vorm te handhaven. Deze power yoga, die zich richt op energie, de ontwikkeling van fysieke kracht en flexibiliteit.

Bikram Yoga. Dit is een van de meest "hot" versies van oude kunst. De lessen worden uitgevoerd bij omgevingstemperatuur, component 37-42 graden Celsius in een zeer snel tempo. Daarom wordt deze richting heet "yoga-sauna". Ondanks de extreme omstandigheden, het versterkt endocriene, zenuwstelsel en ademhaling, evenals het bewegingsapparaat.

Bhakti Yoga. Deze zeer spirituele yoga. Soorten oude kunst nastreven van hun doelen. Het doel van dit gebied is de relatie met God. Dit soort oude kunst is opgenomen in de vier grote gebieden van yoga in het hindoeïsme.

Kripalu Yoga. Het is een "meditatie in beweging." Deze drie-tier systeem van oefeningen die is ontworpen om de interne beveiliging van het lichaam voor de vrijlating van de interne energiemarkt te verlichten.

Iyengar Yoga. Deze soort is gebaseerd op de principes van de klassieke yoga. huidige naam komt van de naam van een Indiase yogaleraar. Stijl langdurige aanwezigheid in de posities (30 seconden), die aanzienlijk effect ervan op het lichaam verhoogt en kan effectief Peru.