Krabsalade: calorie, voordeel en schade

Veel mensen zijn erg dol op krab salade. Hij echt heerlijk, want het uitstekende ingrediënten bevat. krabsalade werd gekozen voor vele feesten. Caloric gemiddeld 128 kcal. Afhankelijk van de componenten, kan dit cijfer te wijzigen.

De samenstelling en het gebruik van

Krabstokken bevatten vitamine B die essentieel is voor het normaal functioneren van het zenuwstelsel. Vitamine A heeft een positief effect op gezichtsvermogen. Ook zijn er vitamine C en D. Jodium ondersteunt het immuunsysteem die verschillende ziekten zou weerstaan. Magnesium, die in hen is, versterkt de bloedvaten en helpt het hart.

Maïs verrijkt met vitamine B, C, PP. Het bevat eiwitten en verschillende spoorelementen. Deze samenstelling heeft een positief effect op het spijsverteringsstelsel en hersenfunctie. Eieren zijn een bron van vitaminen A, B, D. De Komkommer is ook veel nuttige, zij het lichaam te reinigen van giftige stoffen, helpen om overtollige cholesterol.

Caloric krabsalade mayonaise is 128 kcal. Zoals met elk ander gerecht, is het noodzakelijk om te voldoen aan de maatregel, omdat grote hoeveelheden van een levensmiddel schadelijk voor iedereen. Ook vanwege het feit dat de plaat mayonaise.

voedingswaarde-informatie

Crab calorie salade kan verschillend zijn, afhankelijk van wat is opgenomen in het. In voorbereid door de klassieke recept:

• 9,2 g eiwit;
• 7,4 gram vet;
• 5,9 g koolhydraten.

Vaak is de voorbereiding krabsalade met rijst. Calorische inhoud van dergelijke vakken 197 kcal per 100 g van het schaaltje bleek dieet, Mayo wordt vervangen door magere zure room of yoghurt. Soort mayonaise, ook van invloed op de calorie salade, dus het is belangrijk om zorgvuldig te kiezen voor een product met een laag vetpercentage. In plaats van de winkel kun je zelfgemaakte saus dat het gerecht maakt veel nuttiger te bereiden. Met een dergelijke dressing zal ook erg lekker.

Om een salade met rijst te bereiden, is het noodzakelijk om de romp koken. Het mag niet krijgen mals. Als aan het einde van het koken, voeg citroensap (1 eetlepel. L.), zal het product wit worden. Kook de eieren en noodzakelijk.

Crab sticks in blokjes gesneden. Net verwerkte eieren. Uien moeten ook snijden en meng de ingrediënten met maïs. Het gerecht moet in een slakom worden gezet. Je moet op smaak met zout en breng op smaak met mayonaise. Voor het serveren, moet salade in de koelkast staan. Dit gerecht is lekker en voedzaam. Het adviseerde haar matige consumptie.

salade schade

Hoewel calorie krabsalade is zeer acceptabel, maar het is schadelijk voor het lichaam. Het product heeft de chemische componenten (conserveringsmiddelen, kleurstoffen), zoals E171, E420 en E160. Meer schade zal zijn voor kinderen. Zo vaak eet zo'n gerecht is niet nodig.

Het vlees surimi hebben kunstmatige stoffen, van waaruit er geen voordeel voor het lichaam. Als u regelmatig eet deze salade, kan dat leiden tot maagklachten werken. Experts geloven dat het gebruik van slechts twee krab sticks elke dag kan de spijsvertering schaden. Het is daarom belangrijk om de omvang van het eten van krab salade. Calorie kan de figuur schaden, als je niet de grootte portie controle.