Het antwoord op de vraag hoe om buikvet snel thuis te verwijderen

Er zijn altijd haar canons van schoonheid, en vrouwen proberen altijd aantrekkelijk om naar te kijken. Als in de oudheid het ideaal van vrouwelijke schoonheid werden beschouwd als onuitgesproken smalle heupen, onderontwikkelde borsten en volledig afgeronde buik, in onze tijd het wordt beschouwd als vrij goed gebouwde vrouw met een dunne taille, mooi gevormde benen en prachtige borsten. Beschikbaarheid buik in dit geval is zeer ongewenst. Steeds meer vrouwen vandaag de dag na te denken over hoe je snel buik vet te verwijderen thuis.

Begin problemen met het gewicht - eerste zwangerschap en bevalling

Wij, vrouwen, zijn zeer moeilijk om de harmonie te handhaven gedurende zijn leven. Natuurlijk, jonge meisjes niet nodig om veel moeite uit te oefenen voor dit: een goede stofwisseling en goed gecoördineerde mechanisme van het endocriene systeem, het gebrek aan gezondheidsproblemen maken het mogelijk om gebeiteld figuur te behouden. Problemen met het cijfer verschijnen direct na de eerste geboorte. Op een bepaald moment in de tijd, je plotseling merkt dat de extra vet op de heupen en taille, slappe buik, borsten verliezen vorm en beginnen te verwoed zoeken naar antwoorden op vragen over hoe je snel gewicht te verliezen en hoe snel om buikvet te verwijderen thuis. Natuurlijk, niet meteen wanhopen. De meeste van deze verschijnselen verdwijnen binnen zes maanden na de bevalling. De natuur zal zorgen dat je figuur terug naar de oorspronkelijke instellingen. Maar er zijn momenten waarop dit niet gebeurt, en je begint zich zorgen te maken en kijk voor alle informatie over hoe u de slappe buik te verwijderen thuis.

De juiste voeding - de sleutel tot een goed figuur

De eerste en belangrijkste regel moet worden uitgevoerd, - aan hun dieet in evenwicht te brengen. "Maar ik wil om te leren hoe u snel buik vet te verwijderen thuis. Wat betekent het eten? "- zou je kunnen zeggen. Maar het is onmogelijk om zich te ontdoen van vet in de buikstreek, zonder dat uw dagelijkse voeding. Ik wil niet adviseren om te zitten op een dieet. Ja, ze tastbaar effect te geven - extra centimeters snel vertrekken. Maar wees gerust dat zo snel terug te komen ze zodra u stopt met het dieet. Daarnaast, vaak na een dergelijk dieet is de staat van het lichaam verslechterd in de vorm van darmproblemen en fysieke kwetsbaarheid. Diëten annuleren, wat blijft er? Geeft het volgende dieet:

1. Licht ontbijt bestaande uit koolhydraten. Cereal pap en verse groenten en fruit - de beste optie.

2. Complete maaltijd bestaande uit drie gerechten: fruitsalade, soep of bouillon, en de tweede bestaat uit gekookte vis of vlees en gestoomde groenten en een glas sap.

3. Magere yoghurt of een kopje yoghurt in plaats van het diner.

Wees er zeker van dat na twee weken van een dergelijk dieet, krijgt u een goed effect in de vorm van een paar kilo afgevallen, een gevoel van lichtheid door het hele lichaam en een goede stemming te komen.

Het laden is op!

Als deze we een ander dieet en lichaamsbeweging toe te voegen aan de pers en de taille, zal het effect meer opvallen. Bewegen is goed voor het feit dat ze niet alleen het lichaam vet te beïnvloeden, maar ook om de spieren te versterken. FIG strak komt te staan, slappe buik verdwijnt taille wordt dun. Niet meer over hoe de buik en de zijkanten van de week te verwijderen zorgen. Voer deze set van oefeningen regelmatig, en al snel zul je vergeten wat het extra gewicht. Dus, buikspieroefeningen en de taille:

1. Torsie van de ring rond de taille voor 10-15 minuten per dag.

2. Het verhogen van de stam van een buikligging op de vloer.

3. Side bochten vanuit een staande positie, handen op haar taille.

4. Oefening "fiets" en "Scissors" vanuit een liggende positie op de vloer.

Dat is het hele eenvoudige set van oefeningen voor gewichtsverlies en vermindering van de volumes in de buik en taille. Doe het regelmatig en let op de juiste voeding - en je bent ervan overtuigd dat u harmonie en lichtheid vinden. Ik hoop dat zeer binnenkort zal u uw dierbaren te verrassen een slanke figuur en in staat ze zelf te adviseren, hoe snel buik vet te verwijderen thuis zal zijn.