Groene salade met citroensap. recepten

Iedereen zorgt voor zijn gezondheid, in een poging om de gebruikelijke menu, ten koste van nuttige fruit salades te diversifiëren. Helaas zijn veel mensen geloven dat verse greens onmogelijk is om een heerlijk gerecht te bereiden, en de voorkeur aan een zware of vet voedsel. In dit artikel zullen we proberen te verdrijven deze mythe is schadelijk en zal delen met u interessante recepten. Je leert hoe je een heerlijke groene salade met koken citroensap, verse groenten en diverse additieven.

Een eenvoudige groene salade. recept voor

Deze eenvoudige maar zeer smakelijke salade is een geweldige aanvulling op uw avondmaaltijd. Degenen die besloten om gewicht te verliezen, raden wij u aan dit gerecht als bijgerecht bij vlees of vis. Hoe kan groene salade koken? Het recept is eenvoudig:

• Slabladeren , onder stromend water, dep ze droog en leg ze op de bodem van de schaal.
• Komkommers (één of twee), schillen, hakken en bovenop de greens.
• Volgende laag - paprika, gehakt stro.
• Tomaten in dunne plakjes gesneden en op de gesneden groenten. Bestrooi ze met gehakte veren van groene uien.
• Seizoen salade zout, peper en geroosterde sesamzaadjes.
• Voor het vullen, meng de olijfolie, schil van een citroen en citroensap naar smaak. De resulterende vloeistof, voeg de knoflook en meng. Giet deze saus salade en meng met twee vorken.

Voor het serveren, garneer met olijven en geraspte kaas.

Groene salade met citroensap en ingeblikte tonijn

Een snack kan een heerlijk diner voor sportliefhebbers en supporters van goede voeding zijn. Om een nuttig en smakelijk gerecht te bereiden, moet u:

• Kook en hak twee kippeneieren.
• Twee grote tomaten en paprika in plakjes snijden.
• Slabladeren (100 gram) pick handen of gesneden keramische mes.
• Open blikje, afvoer overtollige vloeistof daaruit en de inhoud van de puree met een vork. Leg de vis in een kom voor groenten.
• Om de saus te bereiden, meng het citroensap, olijfolie, zout en peper naar smaak toe.

De afgewerkte schotel garnituur met takjes rucola of andere greens.

Lente salade met ingelegde komkommers

De originele combinatie van verse en ingemaakte groenten indruk zal maken op zelfs de meest rigoureuze culinaire criticus. Serveer het een traktatie voor de feestelijke tafel en verrassen de gasten een nieuwe smaak. Spring groene salade met citroensap wordt als volgt bereid:

• Neem een hoofd van ijsbergsla, demonteren op de bladeren en snijd ze in reepjes.
• Vijf verse en zoete radijs snijd ze in dunne ringen.
• Twee gepekelde komkommers snijd ze in dunne plakjes.
• Een bundel van prei hakken met een mes.
• Meng alle de voorbereide ingrediënten in een grote slakom, zout en peper, besprenkel met citroensap en bestrooi met gehakte eigeel.

Vergeet niet dat groene salade is de perfecte metgezel voor degenen die willen een mooi figuur te slaan. De bladeren bevatten veel vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor de schoonheid van haar, huid en nagels zijn. Dus probeer vaker in salade snack toe te voegen, gebruik het voor broodjes en versier ze kant-en-klare maaltijden.

Salade met kip en kaas

Dit gerecht bevat alleen gezonde ingrediënten en kan worden aanbevolen om te gebruiken, zelfs voor degenen die zorgvuldig op hun gewicht letten. Bereid groene salade met citroensap en kip als volgt:

• Kook kipfilet en snijd het vlees in blokjes.
• Komkommers, paprika, radijzen en tomaten willekeurig snijden.
• Sla scheur handen en leg ze op de bodem van de schaal.
• Meng de voorbereide ingrediënten en bovenop de greens.
• Om de vulling 150 ml crème, olijfolie, witte wijnazijn en citroensap sluiten. Kaas rooster en verbinden met de saus.
• Kruid de schotel met zout en peper naar smaak, giet de dressing en meng goed.

Zoals u kunt zien, kan een onmisbaar instrument in de keuken voor u een groene salade blad zijn. Recepten die wij voor u hebben verzameld in dit artikel, maak uw gebruikelijke menu is meer gevarieerd. Bereid deze gerechten voor uw familie en dierbaren te entertainen nieuwe originele smaken.