Een paar tips over hoe om te graankorrels koken

Kashi een bijzondere plaats innemen in de voeding van ieder mens, omdat ze een opslagplaats van vitamines, mineralen, aminozuren, eiwitten, koolhydraten en vezels. Pap kan fungeren als een uitgebreid ontbijt, lunch of diner, maar ook als bijgerecht, en een speciale plaats die het inneemt in babyvoeding. Alle granen zijn onderverdeeld in kruimelig en viskeuze vloeistof, afhankelijk van de romp. Echter, heel vaak de beginnende koks worden geconfronteerd met een dergelijk probleem, aangezien het gebrek aan kennis van de basisprincipes van het koken pap. Bijvoorbeeld, weinig mensen weten hoe ze maïskorrels koken. Om de tweede gerecht van grutten goed voor te bereiden, je hoeft alleen maar een paar eenvoudige tips te volgen.

Bedenk dat hem is maïspap en hoe het wordt bereid.

Opgemerkt wordt dat graan uit maïs bevat een grote hoeveelheid silicium, waarvan de tanden versterkt, en weinig calorieën. Het bevordert de uitscheiding van vet en afval, het verbeteren van het cardiovasculaire systeem. Er was brede schotel van maïs grutten in Moldavië en Roemenië, waar ze regelmatig worden voorbereid. Maar hoe graankorrels koken?

Noodzakelijk in kokend water of melk zetten zout, suiker beginnen en zich granen (berekening 1: 2) en kook vijf minuten waarna betrekking pan en bereiden een kwartier. Dit is de meest voorkomende methode van het koken maïspap.

Heel vaak de afgewerkte pap verdund met melk, yoghurt of fruit puree. Ook gebruikt als additief pap gebakken met tomaten, uien en paprika, en aan het eind van het koken in een pan gesneden stukjes kaas. Fed maïspap ook een crème, kaas en pompoen.

Overweeg een ander recept hoe maïs koken grutten, als je een groot genoeg kaf te gebruiken.

Het kokende water moet graan drank (met een snelheid van 1: 1) en laat ongeveer tien minuten op laag vuur vervolgens in een pan gegoten melk, suiker toegevoegd, en alles blijft kook nog twintig minuten. Tenslotte wordt de pan van de warmtebron verwijderd en in de oven gedurende een half uur.

Dus nu elke chef-kok weet niet alleen hoe veel gekookt graankorrels, maar ook hoe het zich voorbereidt op de juiste.

Je moet een paar regels van het koken pap viskeuze, in welke zorgen en maïs te leren kennen. Zoals pap bereid met melk of water, met al de korrels moeten worden gekookt. De afgewerkte schotel wordt bestrooid met boter en suiker toevoegen.

Het kan ook worden bereid uit maïskorrels braadpan. Laten we eens in detail hoe en hoeveel naar graankorrels te koken in dit geval.

Dit zal een halve kilo graan, twee liter water, een eidooier, geraspte kaas en twee glazen melk, boter en zout nodig.

Krupa gegoten in een pan met koud water en gekookt gezouten. De gerede pudding is nodig op ingevette bakplaat, borstel met eigeel te zetten en strooi kaas en giet de plaat. olie. Gebakken schotel in de oven en geserveerd met warme melk.

Opgemerkt wordt dat graankorrels is eiwitbron, lysine en tryptofaan, koolhydraten die de bloedsuikerspiegel te normaliseren. Bovendien, koolhydraten bijdragen aan de versterking van de zenuwcellen, wat een positief effect op het hele zenuwstelsel, zodat de pap gemaakt van maïs wordt aanbevolen om te gebruiken voor mensen van gevorderde leeftijd. Op hetzelfde moment, het maakt niet uit hoe je graankorrels te koken, het zal nog steeds profiteren van het lichaam, waardoor de mogelijkheid van spierdystrofie, het verminderen cholesterolgehalte in het bloed, wat bijdraagt aan het verwijderen van vet uit het lichaam en het voorkomen van veroudering. Daarom is regelmatige consumptie van graan gemaakt van maïs helpt om de teint, reiniging van de huid te verbeteren en zelfs te voorkomen dat de ontwikkeling van kanker.