Een heerlijk recept voor plantaardige salade

Plantaardige salade wordt vaak genoemd superblyudom. Kijk naar hoeveel daarvan van voedingsstoffen. Deze vezels, mineralen en vitaminen. Licht plantaardige salades zijn zeer nuttig voor mensen die willen afvallen, voor degenen die op dieet zijn, zijn ze een uitstekend menu dieet. Immers, bijna alle van hen zijn low-calorie.

Door hun aard, is het ideaal voor de gezondheid en schoonheid. Groenten grote hulp voor de werking van de darmen en andere inwendige organen te normaliseren en te helpen rond het menselijk lichaam te zijn in goede vorm. Daarom is zo'n populaire verscheidenheid van recepten groente salades. Voor de meesten van hen het niet ingewikkeld, duur en moeilijk ingrediënten nodig. Bijna alle producten zijn direct beschikbaar, en als je een moestuin of een huisje, dan, het meest waarschijnlijk, hoeft niet bijna niets te kopen.

Salade met feta kaas en zonnebloempitten.

Om dit te doen, moet je vijf tomaten en paprika te nemen. Hak en voeg gehakt in kleine blokjes kaas en enkele zonnebloempitten. Dit alles is goed en bestrooi met fijngehakte greens. Deze salade kan niet zout en het niet toe te voegen aan de saus.

Rode biet met rozijnen.

Bak in de oven voor 3-4 bieten. U kunt een eenvoudige en gekookt, gebakken maar veel smakelijker te nemen. Rasp de bieten op een grote rasp. Snijd de appel in dunne reepjes, voeg rozijnen en gehakte een beetje geroosterde walnoten. Elk van deze mix en vul met een lichte mayonaise. Deze dressing voor groente salade is erg populair, samen met plantaardige olie.

De meest voorkomende recepten plantaardige salade van tomaten, komkommers en uien. Hier is een van de meest interessante recepten.

Dish moeten knoflook raspen. Zet het laagje gehakte tomaten, bovenste laag van gehakte komkommers en tomaten laag weer. Op de top van alles moet je de gesnipperde ui strooi en giet de saus. Vullingen kunnen worden gemaakt uit olijfolie, azijn en zout. Zout naar smaak.

Daarnaast zijn er verschillende recepten groenten salades, is er ook de verschillende manieren van presenteren ze op de tafel. We kunnen uit te breiden in een kleine vaas of a la carte salade. Het kan worden geserveerd op een grote schotel of in een diepe slakom. Zeer interessant gevoed plantaardige salade in een sandwich - op een sneetje geroosterd brood, het is heerlijk en ongebruikelijk.

Voor de decoratie goed passen verse greens, en kunt u die groenten die deel uitmaken van het te gebruiken. Veel groenten salades gaan goed samen met zonnebloempitten en sesamzaad. Ze zijn ook perfect voor decoratie. Als u in een salade zoete groenten (wortelen en bieten), kan worden versierd met amandelen of walnoten. Vaak versierd met rauwkost druiven of rozijnen.

Met uitzondering van de groenten in recepten groentesalades beïnvloedt dressing voor hen. Dezelfde componenten bij verschillende vulling kan heel verschillende en unieke smaak van de zijn saus voor de salade , te veel afhankelijk is. Vullingen kunnen worden vervaardigd uit olijven, zonnebloemolie en maïsolie, ongezoete yoghurt en magere zure room, mayonaise, azijn of citroensap.

En op het einde van de lente recept koolsalade.

Dit is een prachtige lichte salade van verse kool met knapperige komkommers. Al een geur alleen is het duidelijk dat de lente is gekomen. Verscheur de kool fijn, dan geperst om het nog zachter te maken. Komkommers verdeeld in halve ringen. Hak groene uien. Dit alles is te mengen en de voorbereiding van de salade dressing. Neem de knoflook, zout, suiker, appelazijn en goed op smaak zonnebloemolie. Het aantal ingrediënten voor de saus wordt gekozen op basis van uw smaak. Als een gerecht niet onmiddellijk is ter tafel te brengen, en geef het om zich te vestigen en te genieten van de saus, dan proef het nog beter zal zijn.