Dik kalveren: hoe dit probleem op te lossen

Dikke kalveren - een echte straf voor miljoenen vrouwen. Ten eerste, het ziet er niet al te goed, en ten tweede zijn er vaak problemen bij het kopen van schoenen als de rits op zijn laarzen, bijvoorbeeld, niet convergeren. Dikke kuiten moeilijk om te verbergen onder de kleding. En wat een vrouw wil zijn hele leven een lange broek of rok te dragen? Eén ding is duidelijk - je nodig hebt om een antwoord op de vraag hoe de eieren op hun voeten te verwijderen te vinden.

Laten we eerlijk zijn. Iedereen weet dat het gewichtsverlies begint meestal vanaf de top, dat wil zeggen de gewenste contouren van het gezicht, handen, taille en vervolgens te verwerven, en pas daarna komt de beurt aan de benen, dijen en billen. Aldus wordt duidelijk: de hoop dat de dikke kuiten snel dun, is het zinloos. We moeten hard werken de gewenste te bereiken. En specialisten zijn niet bemoedigend eigenaren van de volledige benen, ze beweren dat de genetica kan niet geholpen worden. Dat wil zeggen, elke vrouw heeft een volume van eieren, die het minimum voor het kan worden genoemd, en zijn waarschijnlijk niet om gewicht te verliezen onder hem.

Daarom, als u zich zorgen maakt over dikke kuiten zijn, aandacht besteden aan het totale lichaamsgewicht. Percentage lichaamsvet is normaal? Dan, helaas, kan niet worden geholpen. constitutie van de aan u gegeven door de natuur lichaam. Als u nog steeds vastbesloten om te vechten voor de slanke benen, moet je om actie te ondernemen.

Dus wat maatregelen zullen helpen de gewenste bereiken? Allereerst dieetbeperkingen (alleen redelijk). Zorg ervoor dat de waterhuishouding te observeren, evenals bezighouden met fitness, die bij het verbranden van vet zal worden gericht. Niet gewond en zachte massage, en het is het probleemgebied.

Er zijn vormen van lichamelijke activiteit, die gericht is op het verliezen van gewicht kalveren. Maar hier zijn er enkele nuances. Eerst wordt het voltage gecontraïndiceerd kalveren. Dat is de kracht oefeningen zal niet werken. In dit geval bestaat het gevaar gewoon gepompt kalveren. Maar je moet een heel ander resultaat nodig. Ten tweede, de verzekering van deskundigen, vrouwen die het probleem hebben beschreven, eenvoudig vitale stretching en aerobics. Caviar stroyneyut prima, als een persoon loopt. Tijdens het spannen langwerpige spiervezels. Daardoor is de vorm van kalveren verbeterd. U kunt een heleboel strekoefeningen in de aanbevelingen over yoga of Pilates vinden. Om gewicht kalveren te verliezen tijdens de vlucht, moet je een lange afstand en de variant als jog kiezen.

Om ten volle van de eieren in een normale toestand te brengen, is het niet nodig om naar een sportschool of dure apparatuur. Je kunt gewoon gaan op uw tenen en terugvallen. Deze oefening is het beste om 20 herhalingen en 4 sets uit te voeren. Je kunt het gebruiken zowel thuis als op kantoor, dus train je kuiten u regelmatig kunt. Deze oefening is eenvoudig te compliceren, bijvoorbeeld om het te doen, staande op de trap, dat wil zeggen met een hoge amplitude. Als u besluit om naar het fitnesscentrum en daarna in elke kamer zijn er zeker van om een speciale simulator, die nuttig zijn voor uw kuiten zal vinden.

Het grootste probleem is dat, tijdens sommige oefeningen die je kunt het effect te bereiken, het is contra-productief. Daarom hebben veel liever een massage te doen. Natuurlijk moet je een bepaalde hoeveelheid geld te besteden, maar het resultaat zal alle verwachtingen overtreffen. Het belangrijkste ding - om een goede specialist, niet een amateur vinden. Op de verzekering van gelukkige vrouwen die erin geslaagd zijn om te trekken door het kalf massage, genoeg 10-12 sessies om hun volume kleiner is met 4-5 centimeter.

Sommige dames aanraden verpakking. Hoewel experts ontkennen het effect van dergelijke experimenten.

Als je dikke kuiten, dat wil zeggen met het of accepteren, of proberen te profiteren van de in dit artikel genoemde aanbevelingen. U beslist.