Dieet om gewicht te verliezen. Dieet en regels

Dieet om gewicht te verliezen is onlangs populair geworden bij de beurs de helft van onze menselijkheid. Het feit dat het voedselsysteem echt stelt u in staat om zich te ontdoen van een paar extra kilo's te krijgen zonder al te veel inspanning. In aanvulling, volgens deskundigen, het verbetert de stemming en helpt bij het bestrijden depressie. Wat is het verschil gekleurde dieet om gewicht te verliezen? Dit is wat we in detail beschrijven in dit artikel.

algemene informatie

Opgemerkt dient te worden dat de kleur dieet om gewicht te verliezen duurt slechts een week. Als in zo'n korte periode kan niet de gewenste resultaten in ongeveer twee weken te bereiken, kunt u deze herhalen. Anderzijds, dergelijke voedingsschakeling bedoelt met een speciaal dieet, waarbij het lichaam krijgt alle noodzakelijke voedingsstoffen en sporenelementen en de diversiteit niet toe wat wordt genoemd een "onderbreking".

Dieet. menu

1. Een nieuw leven beginnen op maandag! Op deze dag is het toegestaan om enige witte voedsel te eten. Deze kool, magere cottage cheese, vlees, gevogelte, eiwit en aardappelen. Voor het beste resultaat, koken voor een paar. Bijvoorbeeld, voor het ontbijt havermout geschikt voor lunch - kip met kool en diner kaas eten.
2. Red dinsdag. Misschien wel de meest "delicious" dag. Kleur Diet Diet beveelt het eten rode bonen, druiven, wijn, tomaten, paprika's, granaatappels. Om het voedsel een speciale pittige smaak kunt u een kleine hoeveelheid olijfolie toe te geven.
3. Groene omgeving. In dat geval kunt u alles eten groene groenten (komkommer, broccoli, courgette). Het is een soort van een vastendag. Drink groene thee, in feite het helpt het lichaam te reinigen en de daaropvolgende vrijkomen van schadelijke cholesterol.
4. Oranje donderdag. Bereid je zalm met wortelen gestoomde, zal het diner een uitstekende optie papaya of mango zijn, vergeet dan niet over de zeer nuttige duindoorn jam. Vitaminizes hun gebruikelijke dieet van sap van wortel of andere oranje vruchten.
5. Purple vrijdag. Hier moet bijzondere aandacht worden besteed aan fruit en bessen uitsluitend paars (pruim, bosbes, zwarte bes). Wat betreft groenten, kan het worden beschouwd als een aangenaam diner gebakken aubergine met basilicum. Het is opmerkelijk dat de fructose in fruit beschikbaar, verbetert de conditie van de huid en normaliseert de bloedsomloop.
6. Op zaterdag, de voorkeur geven aan gele tinten. Het kan eigeel, maïs, abrikozen, honing, kaas en appels. Van al deze ingrediënten, kunt u heerlijke salades te bereiden of stuur appels met honing in de oven en geniet van deze bijzondere dessert.
7. Kleurloze zondag. Misschien is dit een zeer moeilijke dag, want voor
   hele dag om enige niet-koolzuurhoudende mineraalwater te drinken.

Dieet. beoordelingen

Tot slot zij opgemerkt dat inderdaad de kracht niet alleen gewichtsverlies bevordert, maar ook het werk van het hele lichaam volledig te verbeteren. U zult geen honger, maar op dezelfde tijd en plaats zal niet worden ingedrukt als gevolg van de verscheidenheid van kleuren. Deskundigen er rekening mee dat de dagen kan worden gewijzigd naar eigen inzicht, maar op zondag (de zevende dag) altijd alleen mineraalwater toegestaan.