4 "nuttig" apparaat die het verouderingsproces versnellen

Als gevolg van biochemische reacties die optreden in je lichaam als je een bepaald voedsel te eten op een dagelijkse basis, kan sommige producten veroorzaken versnelde veroudering van je lichaam, terwijl andere voedingsmiddelen die u helpen bij het ouder worden te bestrijden. Als je eet de verkeerde voedsel op een regelmatige basis, zal je look en feel tien jaar ouder dan je werkelijk bent. Drie processen die zich in het lichaam van invloed op de snelheid van de vergrijzing - het is glycatie, ontsteking en oxidatie. Als het gaat om ouder worden, het is niet alleen bedoeld gerimpelde huid - het is ook de factoren die onzichtbaar zijn voor het oog, zoals de veiligheid van uw interne organen. En het is veel belangrijker dan hoe u het uiterlijk te behouden. Dus, is het tijd om erachter te komen wat alledaagse producten die vaak worden beschouwd als nuttig zijn, in feite, leiden tot een versnelling van het verouderingsproces, en je zult niet langer kijken naar hun werkelijke leeftijd.

glycatie

Voordat we het specifiek hebben over de impact van tarwe op je lichaam, is het noodzakelijk om te praten over het proces van glycosylering. Het versnelt de veroudering van je lichaam, met inbegrip van de huid, als gevolg van de overvloed aan suiker in uw bloed gevonden. Dat is de reden waarom mensen met diabetes patiënten voelen zich vaak veel ouder dan ze in werkelijkheid zijn - en zien er hetzelfde uit. Echter, dit effect is niet exclusief voor diabetici. Het is tijd om direct terug te keren naar de tarwe en om te begrijpen wat het heeft te maken met het.

tarweproducten

Er is een weinig bekend feit, dat bedekt is met allerlei reclamecampagnes, in een poging om mensen te overtuigen dat de tarwe is goed voor je gezondheid. Tarwe bevat een ongebruikelijke soort koolhydraten die niet kan worden gevonden in andere voedingsmiddelen - het amylopectine-A. Als resultaat van de proeven is gebleken dat de koolhydraten kan verhogen bloedsuikerspiegel zelfs meer dan op zijn eigen tafel suiker. In feite, amylopectine-A verhoogt bloedsuikerspiegel meer dan elk ander koolhydraat dat bestaat op aarde. Dit betekent dat alle producten op basis van tarwe, zoals brood, bagels, muffins en andere bakkerijproducten en meelproducten veroorzaken vaak veel hogere bloedsuikerspiegel dan andere koolhydraatbronnen. Uiteraard deze glycosylatie begint in het noodbedrijf, wat leidt tot versnelde veroudering.

op graan-gebaseerde producten

In de afgelopen jaren, maïs is de basis van veel producten - u kunt corn syrup, graankorrels, maïs chips, boter vinden. Natuurlijk kunt u eten en een maïs - maar dat is alleen de moeite waard? In feite zijn veel producten in kwestie hier, is ook sterk verhoging van het niveau van suiker in het bloed, het starten van het proces van glycosylering. Maar dit is niet het enige dat u dit product en zijn derivaten kunnen kwetsen. Het feit is dat in het geval van maïs, bloedsuiker niet vanwege glucose stijgen, maar vanwege de fructose. Maar wetenschappers hebben ontdekt dat fructose is tien keer meer invloed hebben op uw verouderingsproces dan glucose. Daarom, als je elke dag doen om de producten te gebruiken op basis van maïs, dan heel snel je beginnen te merken, zowel externe als interne tekenen van voortijdige veroudering.

Andere nadelen van graanproducten

Een andere vervelende aspect is dat graanproducten bevatten grote hoeveelheden van omega-6 vetzuren, die leidt tot een onbalans, en op hun beurt kunnen oxidatie en ontsteking, die, zoals glycosylering leidt tot versnelde veroudering veroorzaken. Dus de beste manier om in dit geval - om te voorkomen of op zijn minst te beperken het gebruik van zowel maïs en producten op basis van maïs, als ze kunnen veroorzaken in uw lichaam op hetzelfde moment alle drie schadelijke processen die de versnelling van de vergrijzing beïnvloeden.

Suiker en suikerproducten

Zoals je kunt zien van de vorige alinea, producten die het niveau van de suiker in uw bloed verhogen, moet je vermijden als je wilt kijken en voelen jonger. Natuurlijk, het is ook direct aan de suiker, die u kunt nemen in de voeding. U hebt waarschijnlijk al duizend keer over hoe suiker is schadelijk voor uw gezondheid in tientallen andere redenen, waaronder te wijten aan het feit dat hij doet met de taille, maar ook door de mogelijkheid van het ontwikkelen van diabetes gehoord. Nu meer weet je, als gevolg van de suiker, kunt u snel beginnen met de leeftijd.

alternatief voor suiker

In plaats van suiker, is het raadzaam om natuurlijke, niet-voedende zoetstoffen zoals stevia gebruiken, om uw dagelijkse koffie of thee, evenals het bakken en absoluut alle andere gevallen drinken. Dit zal enorm helpen om de hoeveelheid suiker in uw bloed te controleren, en daardoor vertragen van het verouderingsproces. Dus, heb je ook twee keer nadenken voordat je zoete desserts, ontbijtgranen, snoep en andere zoetigheden die je veroudering versnellen eten. Als u nog steeds niet zonder de zoete woont, kunt u donkere chocolade te gebruiken - het is natuurlijk jammer, maar het bevat een aantal keer minder suiker dan elke andere vorm van dessert.

plantaardige oliën

Voor plantaardige oliën zijn die, welke zijn afgeleid van natuurlijke producten, zonder verdere behandeling, dat wil zeggen, sojaolie, koolzaadolie, enzovoort. Hun markt vaak gepositioneerd als een ongelooflijk nuttig in vergelijking met boter en andere soorten. Echter, als je iets aanwijzing in Biochemistry, moet u begrijpen hoe misleidend deze campagnes, want wat ze aan het doen zijn deze oliën om uw lichaam, kan niet gezond genoemd. Allereerst plantaardige oliën, dat wil zeggen, soja, koolzaad, zonnebloem, maïs en katoen, zelfs, in de meeste gevallen onderworpen aan een werkwijze verwarmen onder invloed van extreem hoge temperaturen. Echter, als in de loop van de behandeling is gebruikt alleen de temperatuur, niets verschrikkelijk zou zijn gebeurd - maar de producenten zijn bijna altijd gebruikt voor de bewerking en speciale oplosmiddelen zoals hexaan, en je kunt gemakkelijk voorstellen dat over de eventuele voordelen hier speech al kan niet gaan . Als gevolg hiervan, krijg je de olie, die veel meervoudig onverzadigd vet oxidatie hebben ondergaan en dus leiden tot ernstige inflammatoire en oxidatieve processen in je lichaam. Dit creëert vrije radicalen die de celmembranen, die versnelde veroudering, en verschillende hart- en vaatziekten en andere gezondheidsproblemen veroorzaakt te vernietigen. Dus als je wilt om gezond te blijven, moet je op te geven die soorten oliën die hierboven zijn opgesomd. In plaats daarvan moet je oliën die zelfs goed voor uw gezondheid kan kiezen, of in ieder geval je niet schaden - zoals olijfolie, avocado-olie of kokosolie.

De strijd tegen veroudering prezhdeveremnnym

Als gevolg daarvan kunnen we zeggen dat u met alle middelen die nodig zijn om het verbruik van alle soorten producten, die hierboven zijn beschreven te beperken, omdat ze alledrie gevaarlijk voor u te verwerken veroorzaken - glycatie, ontsteking en oxidatie. ze leiden allemaal tot versnelde veroudering, dus als je een dergelijk voedsel te eten, zul je al snel beginnen met een negatief effect niet alleen op je uiterlijk, maar ook op de algemene toestand van uw gezondheid opmerkt. Vervang deze voedingsmiddelen zijn eigenlijk gezond voedsel, en u, integendeel, zal voelen en er jonger uitzien dan normaal.