13 dagen op proef: Angela dieet

Dit is de naam van één van de meest populaire en effectieve diëten van onze tijd - Diet Angela. Elke vrouw weet dat als ze wilde voor een heel korte tijd om zich te ontdoen van de extra kilo overgewicht, het verbeteren van hun gezondheid om de algehele gezondheid te verbeteren, moet het toepassen van deze methode.

De zogenaamde dieet Angela resultaten geeft de mooiste - voor een periode van twee weken (min één dag), kunt u zich te ontdoen van de 7, 8 en soms overtollige kilo, met de bouw van de macht zelf is zo goed georganiseerd die u toelaat om radicaal herstructureren van de stofwisseling. Dat op zijn beurt leidt tot een succesvol resultaat - het gewicht niet alleen af, maar blijft stabiel gedurende een lange tijd.

Een kenmerk van deze wijze en werkwijze zijn vermogen afzonderlijk, waarbij de afwisseling en plantaardige eiwitproducten middelen. Dit is eenvoudig te doen, als het eten, volgens het dieet moet gebroken worden, een dag om zes keer, met tussenpozen van 2-2 en een half uur. Naar aanleiding van alle aanbevelingen, kunt u verbazende resultaten binnen een week te bereiken - tien dagen na het begin van het dieet, te meer omdat het wordt vaak aanbevolen door voedingsdeskundigen en heeft geen contra-indicaties. Ook experts raden op dit moment om dagelijkse oefeningen en massage doen om gewicht te verliezen is meer dan geslaagd en pijnloos zijn.

In het algemeen, Angela dieet is heel simpel. Haar weekmenu is een structuur die moet altijd bij de hand. Op de eerste dag bij het ontbijt om dronken een portie koffie (natuurlijk, zonder suiker) voor het diner - gekookt gegeten twee "hard-boiled" eieren zijn een beetje tomaat en wat sla. Tijdens het diner te bereiden een plakje mager rundvlees, gekookt of gebakken in plantaardige olie, toe te voegen aan deze een deel van spinazie.

een plaat van plantaardige of magere bouillon - ontbijt op de tweede dag moet men koffie met toast voor het diner past een stuk van roast beef met tomaten en sla, en voor het diner.

De derde dag kunt u beginnen met een ontbijt van zwarte koffie met toast. Voor de lunch, is het het beste om een groene salade en een plakje geroosterd rundvlees voor te bereiden. Diner bestaat uit twee gekookte eieren, een deel van sla en plakjes magere ham.

Angela dieet op de vierde dag is een zwarte koffie bij het ontbijt, ei, wortel en een stukje kaas voor de lunch, en een lichte fruitsalade met yoghurt voor het diner.

Vijfde dag: Ontbijt - een salade van geraspte wortelen besprenkeld met een beetje citroensap. Lunch - een deel van gebakken vis en een grote tomaat. Diner - een stukje van rundvlees gegarneerd met groene sla.

Op de zesde dag, toen de overwinning ligt in de buurt, in plaats van het ontbijt zou hebben om een kopje zwarte koffie drinken en eten van een kraker. Voor de lunch is toegestaan om een deel van de voorbereiding gebakken kip en salade. Het diner dient te bestaan uit rundvlees en allemaal hetzelfde salade.

Op de zevende dag, kunt u genieten van een ontbijt ongezoete thee, lunch - mager varkensvlees met salade voor het diner - elk gerecht, maar in kleine porties en zonder suiker. Na dat, is het wenselijk om de bovenstaande dieet te herhalen - en wacht op de weergave van de resultaten.

In het algemeen kunnen we zeggen dat een dieet menu Angel is vrij streng: alleen eiwitrijk voedsel, groenten en fruit, met uitzondering van vetten en koolhydraten volledig. Dit betekent dat alle de salades worden gegeten zonder sauzen en dressings, elke dan ook mayonaise, ketchup en zure room. Geen suiker en alle andere producten die deze stof bevatten, met inbegrip van sommige vruchten - bananen, druiven, kaki en abrikozen in het dieet zijn verboden, evenals aardappelen en, natuurlijk, zout. Het enige dat is bijna volledig toe rigide dieet engel, dus is het gebruik van vloeistoffen: water vlakte, mineraal, kruidenthee of kruidenthee - dit alles is toegestaan, terwijl alcohol, suikerhoudende vruchtensappen en thee en suiker zijn uitgesloten voor de hand liggende redenen .