Wortel dieet - afvallen goed

Extra gewicht - is niet alleen een esthetisch defect, maar ook een directe bedreiging voor de menselijke gezondheid. Een ander ding, wanneer de schone geslacht te kritisch van zichzelf - in dit geval, zelfs de extra vijfhonderd gram kan een oorzaak zijn van ondraaglijk mentale lijdensweg geworden. Maar als het gaat om vijf of zelfs, helaas, ongeveer vijftig pond - het is tijd om de broekriem aanhalen, en in zijn handen naar de wortels te nemen.

Wortel dieet - het is niet alleen een trendy manier om gewicht te verliezen, maar ook uiterst nuttig. Het bevat een groot aantal sporenelementen en vitaminen beauty - A, B, D, E, ascorbinezuur, etherische oliën en lecithine. Gewone wortel - een bron van enorme hoeveelheden beta-caroteen. Rival het kan zijn, behalve dat de paprika's. Bèta-caroteen versterkt het immuunsysteem, zoals bekend is - de sleutel tot een goede gezondheid en een lang jeugd. In de lever, deze stof verandert in een bekend antioxidant - vitamine A. Antioxidanten om de ontwikkeling van atherosclerose, hypertensie, cataract en zelfs kwaadaardige tumoren. Uitstekende stofwisseling en geestelijke ontwikkeling en als gevolg van de invloed van deze essentiële vitaminen.

Wortel dieet wordt aanbevolen en liefhebbers van snelle dagen van ontlading of korte strikte diëten, en degenen die geschikt zijn voor het proces van gewichtsverlies grondig en zonder haast. Voordat we praten over wat voor soort voedsel aan het dieet aanbevolen door vooraanstaande deskundigen, moet je leren over enkele van de kenmerken van deze groente.

Onder de huid wortelen zijn rijk aan vitaminen en sporenelementen. Als de oranje wortel - de jongeren, is het niet nodig om schoon te maken, je gewoon grondig te wassen. Indien zonder de huid niet - worden schoongemaakt als een dunnere laag mogelijk. Het wordt afgeraden om rauwe wortels volledig eten - de maag is het moeilijk om het ruwvoer verteren. Beter - vermalen in een blender of rasp. Warmtebehandeling ontneemt de wortel nuttige set van vitaminen.

Wortel dieet, beoordelingen van waaruit blijkt goede resultaten, niet alleen helpt om gewicht te verminderen, maar ook om te herstellen en verbeteren van de gezondheid van de huid. De optie "quick" zou het gebruik van vers geperst zijn wortelsap en salade special. Voor de bereiding van de laatste paar wortelen moeten raspen en kruid ze met citroen-honingsaus. U kunt een stuk fruit toe te voegen, zoals een appel. Wortelsalade zal de belangrijkste en enige gerecht voor ontbijt, lunch en zelfs diner voor drie dagen te worden. Mineraalwater, en kunt u de groene thee te drinken in onbeperkte hoeveelheden. En vergeet niet de verplichte kopje vers geperst wortelsap. Het aanbreken van een gewoon dieet kan zijn op de vijfde dag, en de vierde moet worden besteed aan de uitgang van het dieet - toe te voegen aan wortelsalade gebakken aardappel of brood. "Fast" wortel dieet zal helpen zich te ontdoen van de drie kilogram en, in tegenstelling tot andere mono-dieet, het verbeteren van hun gezondheid en voeden het lichaam met vitaminen.

Een andere populaire uitvoering van een dergelijk dieet is een tien. Hoofdgerecht voor haar zal worden geraspte wortelen, gekleed met zure room. Het moet de verleiding te bereiden weerstaan "zure room met wortelen." Gefermenteerde melk ingrediënt moet niet veel, maar een beetje te zijn. Toestemming wordt verleend tot salade van gekookte wortelen te gebruiken, maar slechts één keer per dag. Deze uitgestrektheid wacht de liefhebbers van het sap van deze wortel gewas - met zijn tien dagen dieet je kunt drinken in een bedrag van drie kopjes. Voedingsdeskundigen beweren dat na 10 dagen, zal vijf kilo's verdwijnen uit je lichaam.

Wortel dieet wordt speciaal aanbevolen in de post en in de winter, wanneer het lichaam heeft vitaminen, evenals het strand tussen - voor een glad en mooi kleurtje. Vergeet niet dat dieet, zelfs dit nuttig zoals hierboven beschreven, moet het niet uitgegroeid tot een belangrijke manier van eten. Toch, het lichaam heeft behoefte aan een compleet en uitgebalanceerd dieet.