Visolie. Hoe nuttig is het voor ons

Zowel volwassenen als kinderen wordt geadviseerd om te eten visolie. Hoe nuttig is het voor ons? Laten we eens kijken naar de structuur. Ten eerste is het product zeer rijk aan vitamine D, die bevorderlijk zijn voor de assimilatie van ons lichaam noodzakelijke elementen zoals calcium en fosfor. Fosfor hoeft alleen maar onze spieren, en calcium versterkt de botten. Als zijn lichaam is niet genoeg is, kunt u ernstige zwakte en krampen te zien. Vitamine D levert ze rechtstreeks naar de bestemming en helpt de uitstekende absorptie.

We hebben behoefte aan een dagelijkse vitamine A is ook hier te vinden. Daarom is het helpt ons de bestrijding van infecties is visolie. Hoe nuttig is het voor ons om bijna alles te weten. Interactie met vitamine D, voorkomt de ontwikkeling van osteoporose. Hij heeft een uitstekende immuun stimulerende eigenschappen, regelt de eiwitsynthese en is betrokken bij een groot aantal belangrijke metabole processen in ons lichaam. Deskundigen hebben al de mogelijkheid om een verscheidenheid van de oncologie weerstaan bewezen. En natuurlijk, dit is de eerste preventieve tool waarmee levenslang te behouden perfect gezichtsvermogen.

Vitamine E is ook rijk aan visolie. Hoe nuttig is het? Allereerst dit is de beste anti-oxidant. Vitamine E is betrokken bij veel metabolische processen van cellen, voedt en vernieuwt ze, helpt het consolideren van de wanden van de bloedvaten, voorkomt dat de vernietiging van zenuwweefsel. Zeer belangrijke eigenschappen van visolie zijn tussen omega-3 vetzuren. Ze vergemakkelijken verwijdering uit het lichaam van de slechte cholesterol, helpen de beste opname van mineralen en heb een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem. Omdat in ons lichaam, ze uitbreiden van de bloedvaten en het voorkomen van bloedstolsels in hen. Het zijn deze zuren verhogen ons humeur, het verbeteren van de hersenfunctie en versterkt het zenuwstelsel. Ze verbranden ook verzadigd vet, dus gewichtsverlies is ideaal visolie.

Hoe nuttig is en in welke gevallen is het aan te raden om specialisten? In psoriasis, osteoporose, nier en vaatziekten, obesitas, bewegingsstoornissen, verminderde coördinatie van de bewegingen, astma en diabetes het heeft zeer goede effecten op het lichaam. Patiënten met het fenomeen van Raynaud is het noodzakelijk om ook te gebruiken. Patiënten met een depressie het helpt om een aanzienlijke vermindering van de symptomen en het verhogen van de intervallen tussen depressieve fasen.

Een nuttige of visolie in vis, en hoe om het te nemen in dit geval? Experts raden het eten van gebakken vis, want na een warmtebehandeling van voedingsstoffen in het bijna niets. Maar de gebakken en gekookte vis goed houdt zo'n waardevolle vet. Bovendien, gebakken vis meest negatieve invloed op het cardiovasculaire systeem. En het was de gunstige eigenschappen van visolie nodig zijn voor het succes ervan. Op dit moment, zelfs te zeggen dat het bijdraagt aan het voorkomen van een beroerte. Maar het moet worden genomen in een strikt aanbevolen doseringen, als paradoxaal, maar waar - net hun overtollige en kan leiden tot een beroerte.

Zonder twijfel, dit is een geweldig hulpmiddel voor het versterken van ons lichaam. Maar altijd is er visolie helpen? Er zijn een aantal contra-indicaties te volgen. Als er een overschot in het lichaam van de samenstellende stoffen moet visolie niet worden geaccepteerd. Wanneer verstoring van de schildklier, nierstenen en galstenen, en chronisch nierfalen, longtuberculose in actieve vorm is ook toegestaan. Dit is een drug, en voor de behandeling van allemaal hetzelfde moet niet op hun eigen, beter overleg over deze kwestie met uw arts.