Wat zijn de voordelen van groene uien

Kruiden verrijkt gerechten heilzame vitaminen en mineralen. Het kan afbrokkelen in de soep, toe te voegen aan hoofdgerechten en gebak. Voordelen van uien, dille, peterselie is van onschatbare waarde in de strijd tegen de veer malaise. Vooral nuttig bieslook.

Samenstelling van de ui

Groene veren bevatten veel organische stoffen. Hun samenstelling inuline, caroteen, natuurlijke suikers, vitamine B, C vitamines, K, PP, E, minerale zouten, enzymen, essentiële oliën, eiwitten, alkaloïden. Ook deze groente is rijk aan saponinen die actieve plantaardige stoffen. Heden en mineralen - ijzer, jodium, zink, fluoride, kalium, fosfor, kobalt, evenals vluchtige en aminozuren.

Uien voor immuniteit

Deze groente bevat een grote hoeveelheid vitamine C, die helpt voorkomen luchtwegziekten zoals SARS, griep, verkoudheid, bronchitis. In de winter en lente-uitjes profylactisch genomen, als een versterkend middel. Het is gebleken dat 100 gram groene veren voldoen aan de dagelijkse behoefte aan vitamine C. Dit is de boeg voordelen immuniteit: na de winter, tijdens de revalidatie periode na de operatie, moet chronische vermoeidheid aandoening sterk leunen op bieslook, waarbij vitamine C, nog meer dan in de bol.

Bow voor het hart

Ons cardiovasculair systeem is de levensduur ervaringen enorme ladingen. Maar ze kunnen worden geholpen door het eten van groene uien, die voordeel is dat het versterkt de hartspier en de vaatwanden. En het leidt tot een normale bloeddruk.

Boog voor de maag

Voordelen van groene uien en dat het de eetlust stimuleert, stimuleert de secretie van maagsap. In combinatie met andere groenten (sla) groene veren de spijsvertering te verbeteren. Daarnaast hebben ze te vernietigen bacteriën vanwege zijn antiseptische eigenschappen duidelijk aangegeven.

ui familie

Voordelen van uien bekend is voor iedereen. Maar weinigen weten dat deze groente - de bron van gezondheid. Immers, het bevat zink, dat is zo noodzakelijk voor ons. Gebrek aan deze vitamine beïnvloedt de beklagenswaardige conditie van het haar, nagels en tanden, het lijden en het voortplantingssysteem. Bij mannen, verslechtert de kwaliteit van het seksleven.

En voor kinderen is het een opslagplaats van vitamines en mineralen, vooral in een periode van beriberi. Niets dat hij bitter: kinderen uien fijn beter te snijden, te verbergen stukken in een levensmiddel of veren om de schotel te versieren.

Contra

Burning smaak onaangenaam voor velen, vooral voor jonge kinderen. Ook dit product is in staat om de maag te irriteren, dus het is niet aan te raden om de mensen die lijden aan gastritis of misbruik duodenale ulcera.

Ondanks de bittere smaak, veel mensen zoals uien. Sommigen kunnen niet eens voorstellen diner zonder deze groente. En terecht - omdat de boeg is een groot voordeel. En als je het eet met mate, kunt u gemakkelijk het vergroten van uw stemming, get out van depressie, help mijn hart, om de spijsvertering te passen, ziekte te voorkomen, en om make-up je haar, nagels en tanden. Nou, wat heb je nodig om een goed gevoel? Eet uien en altijd het gevoel perfect!