Wat handig banana - geel of groen: functies, voordelen en nadelen aan het lichaam

Een van de bruikbare soorten fruit zijn bananen. Deze favoriet van veel producten kan worden gegeten in de gebruikelijke vorm, dus koken met behulp van een verscheidenheid aan lekkere desserts en dieetvoeding. In dit verband, het brouwen vraag: "Hoe nuttig banana - geel of groen".

Het eten wordt vaak geconsumeerd rijpe, gele banaan fruit, maar er zijn fans en onrijpe vruchten, die een groene kleur hebben en is nog niet verzacht pulp.

Maar een banaan - geel of groen - goed voor het lichaam, en is het mogelijk dat dit product schadelijk voor het lichaam kan zijn? Laten we proberen om te gaan met alle vragen in orde is.

verschijning planten

Maar eerst, moet verwijzen naar het gedeelte van de biologie - plantkunde - en de algemene informatie over de structuur van de plant te overwegen.

Begrijp dat voor u is een banaan, is het mogelijk voor de externe morfologie, en het gaat niet over alle beroemde fruit, namelijk de plant, die worden gevormd en een tros bananen.

De plant kan een hoogte van 13 meter bereiken. Deze afmetingen creëert een valse stam "tree", wat een dicht gelaagd bovenop elkaar bladeren. En hier de steel van de plant is klein en slechts 6 cm vanaf de grond bereikt.

Bananenbladeren groot: tot 3 meter lang en 1 meter breed, langwerpig ovaal van vorm.

Maar het belangrijkste "herkenningsteken" banaan, natuurlijk, zijn de vruchten, grote trossen opknoping van een banaan "boom."

Banana: de spread

Banana is een overblijvende plant van de familie Banana. Aanvankelijk fruit "bevond zich" in de tropen van de Maleise Archipel, die wordt beschouwd als zijn geboorteplaats zijn.

Moderne biologie zijn ongeveer 40 soorten bananen, die groeien in de bossen van Zuidoost-Azië als een "wild" look. Echter, de populariteit van de vruchten die zijn aangetast door het feit dat de banaan "beschaven" en begon te groeien in veel landen met een geschikt klimaat. Zo kan de banaan clusters worden gevonden in de oostelijke en westelijke Afrika, op de plantages in Midden- en Zuid-Amerika (zie bananen uit Ecuador).

Echter, de bananen worden gevonden binnen Georgië, Krim, waar het wordt verbouwd als sierplant.

Nog steeds, een banaan - een tropische plant en de teelt betrokken zijn in het land met een gunstig klimaat. In deze regio's, de plant is een culturele uitzicht, en zijn belangrijke aandeel in de levering gaat naar Europa.

bananen geel

Wat is beter om bananen te eten: groen of geel? Afgaande op basis van smaak kwaliteiten, de overwinning hier gele bananen. Het vruchtvlees is zacht en zoet. Daarnaast worden rijpe bananen aan te raden om diëtisten gebruiken, ondanks het feit dat één calorie banaan is 160 calorieën. Het is waardevol hoeveelheden complexe koolhydraten, die het lichaam te verzadigen met energie.

groene bananen

In tegenstelling tot de rijpe vruchten onrijp, groene bananen niet beschikt over een aangename banaan smaak. Hun eten zorgt ervoor dat bepaalde viscositeit in de mond. Een smaak een onaangename bittere smaak, die vanwege de hoge gehalte tannine in de vrucht weergegeven.

De groene banaan aanzienlijke zetmeelgehalte, die niet konden worden omgezet in suiker.

Veel fans onrijpe bananen ze gebruiken als saladeingrediënt, waardoor de komkommer te vervangen.

Het gebruik van de gele en groene bananen

Wat bananen nuttig: groen of rijp? Alvorens deze vraag te beantwoorden, is het noodzakelijk om alle waardevolle eigenschappen van de vrucht te analyseren.

Nuttige eigenschappen van de gele bananen:

1. Banaan pulp bevat vitamine _{B6 en} ijzer, worstelen met bloedarmoede, verhoogt het hemoglobinegehalte.
2. Veel mensen weten dat de vrucht helpt bij de productie van serotonine en het hormoon van geluk, die de stemming en prestaties verbeteren.
3. Banana Fruit helpt om een hoge bloeddruk te normaliseren.
4. Het eten van het vlees van de vrucht helpt om de toestand van het cardiovasculaire systeem te verbeteren, vermindert het risico op een hartaanval, atherosclerose.
5. Voordelen zal ook van invloed op de urinewegen, in het bijzonder de nierfunctie.
6. Bananen zijn rijk aan kalium en magnesium.
7. Voor vrouwen eten van bananen bijdragen tot een vermindering van de pijn tijdens de menstruele cyclus.
8. Voor mensen die zich bezighouden met sport, maar ook mensen met ondergewicht sterk aan eten van bananen, want ze zijn een uitstekende optie voor de opbouw van spieren.
9. Rijpe bananen vermindert het risico van kanker.

Nuttige eigenschappen van groene bananen:

1. Het gebruik van onrijpe fruit helpt om de water-zout balans van het lichaam. Dit wordt uitgevoerd door een overvloedige natriumgehalte.
2. Groene bananen hebben een positief effect op het hele maag-darmkanaal.
3. De pulp van de vrucht voorkomt de uitscheiding van calcium, die optreedt bij het gebruik van koffie en thee, en koolzuurhoudend water.
4. De toegenomen zetmeelgehalte in groene bananen geeft een gevoel van verzadiging.

Van deze waardevolle eigenschappen is het duidelijk dat alle nuttige bananen, groen of geel, en waarom.

Hoewel groene bananen en begiftigd met vitale eigenschappen, gebruik ze regelmatig, en vooral, is het niet aanbevolen in grote hoeveelheden.

En of er schade?

Dus, wat is nuttiger bananen, groen of rijp, kan worden gezien van bovenaf. Zijn er van hen te schaden?

En rijpe en onrijpe bananen is in staat om het lichaam te schaden. Het vruchtvlees is een harde soort voedsel, dat een lange tijd duurt om te verteren. Hierdoor dikke darm gevormd flatulentie. Daarom is het niet aan te raden om te consumeren bananen voor een nacht. De beste tijd voor het eten van hen beschouwd preprandiale uur, maar in ieder geval is het onmogelijk om ze te gebruiken op een lege maag. En daar is het noodzakelijk om langzaam en zorgvuldig te kauwen.

Bananen zijn gecontra-indiceerd voor mensen die een beroerte of een hartaanval heeft gehad, die lijden aan spataderen. Dit komt door het feit dat de bananen verhoogt de viscositeit van het bloed en bijgevolg invloed op de bloeddruk.

Gipotonikam ook ongewenst opeten omdat bananen zijn gericht op drukvermindering.

Hoe kan ik de "juiste" banana kiezen

Als de voorkeur wordt gegeven aan de consumptie van onrijpe bananen, pak dan de vrucht is niet moeilijk, omdat het belangrijkste criterium bij de keuze van de kleur zal zijn. Onrijp fruit heeft groene huid en vlees zelf zal moeilijker.

Rijpe bananen een verzadigde geel. Op de huid kan donkere vlekken en stippen. Dit is geen defect, maar een teken van rijpend fruit. Het belangrijkste is te schillen integriteit niet is aangetast.

Op basis van bovenstaande gegevens met betrekking tot het nut van bananen, is het onmogelijk om precies te zeggen hoe bananen zijn nuttig, groen of geel, zoals elke vorm van op zijn eigen manier is waardevol voor het lichaam. Daarom, tenzij er specifieke contra-indicaties om gezondheidsredenen, de keuze van de bananen zal worden gebaseerd op individuele voorkeuren.