Waarom crunches knie in flexie? Oorzaken en behandeling

Waarschijnlijk elke persoon in mijn leven had ten minste een keer te voelen dat hij crunches de knie in flexie. Maar zodra het is vermeldenswaard het feit dat deze persoon niet eens voelt de geringste uiting van pijn, maar nog steeds het geluid kan enige overlast veroorzaken, omdat heel weinig mensen blij om de aandacht op zichzelf op deze manier zal zijn. Maar het is echt een onschuldig verschijnsel of een symptoom van het begin van een ernstige ziekte? En als de ziekte, wat dan? En hoe het te voorkomen? Het is de antwoorden op deze vragen, is dit artikel gewijd.

Wat is dit

Als mensen zeggen dat de knie kraken in flexie, dan betekent dit pops en klikken gepubliceerde verbindingen zowel tijdens actieve beweging en tijdens passief. Maar, zoals de praktijk blijkt, het vaakst ze tijdens squats of lopen snel. In de meeste gevallen gebeurt dit in sporters of atleten, en spreekt van hun sterke overtraining. Maar de laatste tijd dit probleem begon te ontstaan in zowel volwassenen als kinderen. Waarom gebeurt dit?

Waarom kraken knieën in flexie

De redenen voor dit verschijnsel kan een verscheidenheid aan factoren. Waaronder:

• Een verscheidenheid aan ziekten, bijvoorbeeld artritis, tendinitis, bursitis.
• Een bepaalde manier van leven.
• Tal van oefening.
• Schade en dysplasie.

Daarnaast is een dergelijk fenomeen, wanneer de knieën kraken, maar geen pijn, kan een manifestatie van de norm zijn. Maar laten we eens kijken naar elk reden een beetje meer detail.

Scheuren in de knieën als een variant van de norm

De praktijk blijkt, soms een dergelijk fenomeen kan een manifestatie van de norm en niet een symptoom van iets meer serieus te zijn. Doorslaggevend dat alles normaal wordt beschouwd als de afwezigheid van pijn in de knie. Dus waarom heeft de knieën kraken, maar doen geen pijn? Het antwoord op deze vraag is gewijd aan het grote aantal scripties en research papers. Zo wordt bijvoorbeeld aangenomen dat door toename van gasbellen in de vloeistof die het gewricht baadt (het is ook wel synoviale) verhoogt het volume van de ruimte zelf gewrichten, en gaat gepaard met de karakteristiek klik. Vervolgens is er een oplossing van de bellen, die op hun beurt kunnen de verbindingen terugkeren naar zijn oorspronkelijke stand, die ook als een van de oorzaken van een crunch of klikken kunnen dienen. Hierbij moet worden bedacht dat het tijdsinterval tussen dergelijke geluiden kan van 15 tot 25 minuten.

Een andere theorie die bevestiging heeft ontvangen, zegt dat deze geluiden als gevolg van begrazing ligament of pees bepaalde fragmenten van botten die uitsteken kunnen zijn. Voorbeelden zijn de beenderen van de schouders, heupen en polsen. In dit geval, een klikkend geluid maakt zal iets rustiger.

hoge mobiliteit

Waarschijnlijk ieder van ons in zijn leven bewonderde acrobaten of gymnasten, die uitstekend bleek rekken? Maar weinigen weten dat de meeste mensen een aangeboren afwijking van bindweefsel, die tot uiting voldoende zwak gewricht en bandapparaat. De praktijk laat zien, deze mensen vaak kraken knie in buiging, maar in hun geval is het eerder een manifestatie van de norm dan iets die de aandacht door de specialisten. Maar als zoiets gebeurt met benijdenswaardige regelmaat, is het nog steeds noodzakelijk om een medische faciliteit aan te pakken.

Artritis, tendenit, bursitis

Zoals reeds vermeld, kan een dergelijk fenomeen een norm, maar als het begint vaak voorkomen, en zonder inachtneming van het tijdsinterval, dan is het een van de eerste symptomen van de verschillende ontstekingsprocessen kan beginnen in het menselijk lichaam. Daarnaast is een van de symptomen van het begin van een ernstige ziekte is niet alleen iets dat voortdurend crunches de knie, maar ook het feit dat dit proces gepaard gaat met ernstige pijn, en in sommige gevallen zelfs de beperking van de beweeglijkheid van het gewricht. Elk van deze symptomen kan de aanwezigheid of de ontwikkeling van ziekten zoals artrose, tendenit, vervormen artrose, bursitis geven.

lage mobiliteit

Zoals recente statistische studies, sommige mensen die voornamelijk werken in kantoren en het leiden van een sedentaire levensstijl, een dag verrast om te ontdekken dat ze knie crunches tijdens flexie / extensie. Dit gebeurt als gevolg van het feit dat de mens van nature, moet op zijn minst een beetje oefening, en het gebrek aan het is een geleidelijke atrofie en verzwakking van de spieren, die op zijn beurt een verzwakking van de ligamenten met zich meebrengt. Hierdoor kan de koppelingseenheid niet meer volledig hun functies, en daardoor begint karakteristiek klikken verschijnen gekraak, zelfs met de meest basisbeweging. Dergelijke signalen zijn in de meeste gevallen wordt de informatie die het lichaam geleidelijk odryahlevaet, moet je aandacht besteden aan uw lichamelijke conditie.

sterke oefening

Crunches de knie in flexie en niet-naleving van de maatregelen die tijdens de oefening? Hierbij moet worden bedacht dat de werkzaamheden in verband met zware werk of het beoefenen van gewichtheffen ook niet mag leiden alleen tot dit fenomeen, maar ook de oorzaak van ziekten zoals artritis. Daarom, wanneer de eerste tekenen van een crunch of klikken moet lichamelijke inspanning en een beetje om zichzelf te sparen te verminderen.

Schade en dysplasie

Heel vaak kraakte knieën bij crouches na het lijden van verschillende verwondingen van de gewrichten in het verleden, want na dat de verbinding wordt een beetje zwakker (zelfs wanneer corrigerende maatregelen volledig uitgevoerd) dat kan in de toekomst worden uitgedrukt in zo'n eigen geluid. Bovendien is het duidelijk dat deze verbinding wordt op automatische wijze het risico op een eventuele terugkeer van schade. Het wordt daarom aanbevolen om situaties die zouden kunnen leiden om ze te vermijden, en een klik van de gewrichten in beweging bedient meer als een herinnering dat deze gezamenlijke is vooral nodig om te beschermen.

Ook het beantwoorden van de vraag: "Waarom kraken je knieën bij het buigen," vergeet niet over zo'n wijdverbreid fenomeen als de onderontwikkeling van de verschillende weefsels, die bestaan in het gewricht, wordt het genoemd dysplasie. In de aanwezigheid van dysplasie beschadigde gewricht wordt beschouwd enigszins verzwakt, maar niet te wijten aan externe schade, en in sterkere mate toe te schrijven aan onderontwikkeling, maar het belet niet dat te combineren tot één groep.

diagnostiek

Als u de knieën crunch levert bepaalde ongemakken, is het raadzaam om arthrologie of podoloog bezoek aan de ontwikkeling van artritis of artritis in de toekomst te voorkomen. Na intern onderzoek specialist om bepaalde diagnose maatregelen, die gericht zijn op de oplossing van de juiste diagnose en start de juiste behandeling zal worden toegewezen. Dergelijke activiteiten meestal kennis met assays reactief proteïne, voorbij reumatoïdefactor en uitvoeren van röntgen- en ultrasound gewricht.

Kraken knieën dan genezen

Afhankelijk van de diagnose krijgen het meest geschikte behandeling. Zo kan bijvoorbeeld artritis of inflammatoire artritis toegepast en antihistaminica die zijn toegewezen aan een bepaald vak. Bovendien topisch aangebracht zalven op basis bevat honing of andere stoffen die het verwarmen componenten.

Als overgewicht is de reden dat de knie in flexie kraken, is de behandeling om hun levensstijl te herontwerpen. En om precies te zijn, in zijn revitalisering. Het enige wat u hoeft te doen - het wordt alleen gegeven om 01:00 zijn tijd voor het doen van verschillende oefeningen (wandelen, fietsen). Het enige ding om te onthouden - dit is wat in deze lijst moet niet al het zware en vermoeiende oefening, omdat ze te doen, kun je het nog erger te maken.

Als de oorzaak van de crisis zijn hormonale stoornissen (meestal gediagnosticeerd bij vrouwen), de behandeling is het gebruik van HST (hormoonvervangende therapie). Wijst het, in de regel, een endocrinoloog.

Crunch in de gewrichten bij kinderen

Zoals we weten, kinderen zijn iets anders uit de structuur van de volwassen gewrichten. Des te belangrijker om te weten waarom kraken knieën in een tiener. Dit is om verschillende redenen:

• Pathologie van bindweefsel. Deze kinderen worden gekenmerkt door een hoge flexibiliteit van de gewrichten. Als het kind in deze crunch en het klikken van de gewrichten verschijnt, wordt beschouwd als de norm. Het enige dat deze kinderen vaak gediagnosticeerd hart-en vaatziekten. Dat is de reden waarom de opsporing van deze pathologie wordt aanbevolen om te worden gecontroleerd door de cardiologen. Idealiter, natuurlijk, is het het beste om het functioneren van het hart, die in de toekomst zal toelaten om de meest geschikte manier van leven die de mogelijke verergering van de ziekte zal minimaliseren kiezen diagnosticeren.
• Op korte termijn gewrichtshypermobiliteit. De oorzaak wordt gedacht dat ongelijke ontwikkeling van weefsels en gewrichten, dat is heel gebruikelijk voor tieners als hun gezamenlijke apparaat heeft per definitie nog niet gerijpt. Daarom is het logisch dat van tijd tot tijd tijdens de beweging van de gewrichten de karakteristieke geluiden zoals klikken of te kraken kan horen. Het enige wat je nodig hebt om aandacht te besteden, want dit is het feit dat deze gebeurtenissen waren volledig pijnloos en niet hindert.

preventieve maatregelen

Bij het kraken knieën dan de behandeling van deze aandoening, in de regel aangewezen expert. Maar er zijn ook een aantal maatregelen om te verminderen of te elimineren dit fenomeen.

We beginnen natuurlijk naar de sportschool, moet elke dag worden geconfronteerd. De meest voorkomende oefeningen zijn onder meer:

• Kraakpanden. Waardoor ze wenselijk met 2 benaderingen, tien keer per stuk. Er moet ook iets worden uitgesteld in de zittende positie voor een paar seconden.
• Trekken aan de benen aan de borst.
• Oefening "fiets" en "schaar".
• Daarnaast is er een vrij goed-bewezen verscheidenheid van lotions, crèmes en het nemen van een warm bad, het helpt vooral na een dag hard werken.
• Een ander instrument dat goede recensies heeft gekregen, is te comprimeren, wat jus d'orange en plantaardige olie bevat.

Maar nogmaals ik u eraan herinneren dat voordat je al het bovenstaande middelen toe te passen, is het het beste om een specialist te raadplegen.