Het thema van dit artikel - "De voordelen en nadelen van pruimen" Deze kwestie wordt besproken niet alleen klanten, maar ook wetenschappers. In het algemeen moet het onmiddellijk worden opgemerkt dat pruimen, waarvan de eigenschappen zijn goed bestudeerd, kan bijna geen mensen schaden. Het belangrijkste is om een ongerept product te kiezen.
Dergelijke favoriete gedroogde vruchten: de voor- en nadelen van pruimen
Sinds de gedroogde vruchten is heel gebruikelijk in de hele wereld, had hij al lang een plaats gevonden, niet alleen in het koken, maar ook op gebieden zoals geneeskunde, voeding, en zelfs cosmetica. Als iemand nog niet weet dat dit een bes (en dit is een bes), bedenk dan dat een goed gedroogde pruimen - pruimen in een zuivere vorm. Niet alleen dat, het gedroogde fruit is erg, erg lekker, dus hij is ook in staat om uw gezondheid te versterken. Zelfs professionele artsen adviseren op te nemen in het dieet voor preventie.
Voordelen en nadelen van pruimen: die zwaarder wegen dan?
Gedroogde vruchten zijn rijk aan suiker, om meer precies, glucose, sucrose en fructose zijn. Met betrekking tot bruikbare organische zuren, dan kunnen ze worden gevonden in pruimen. Bijvoorbeeld, er zijn een heleboel citroenzuur en oxaalzuur. Zoals vitaminen kan overwegen ascorbinezuur, thiamine en caroteen. Gedroogd fruit is rijk aan vezels en speciale stikstofhoudende stoffen, waardoor het nog meer waard in de ogen van de kopers maakt. Natuurlijk, als alle vruchten, pruimen bevat minerale stoffen, namelijk fosfor, kalium, magnesium. Daarnaast is de prikkelende delicatesse nuttig zijn voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, omdat het een directe bron van ijzer, en het, op zijn beurt, helpt bij het bestrijden bloedarmoede (of anemie) en banale beriberi. Zo kunt u onnodige reis naar de drogist te vermijden en geld te besteden aan medicijnen. Mee eens, veel mooier om een heerlijke pruimen dan ritselende verpakking van tabletten te eten. Het enige probleem is dat een klein percentage mensen een allergische reactie op de gedroogde vrucht ondervinden.
Voordelen en nadelen snoeien of is het effect van het product op het menselijk lichaam
Pruimen kan niet worden opgeroepen caloriearm product, zodat het in staat om u te laden met energie om de volledige zal zijn. Ondanks het feit dat de bessen pruimen - het is niet vers fruit en gedroogd, nuttige eigenschappen niet minder geworden. Het is al lang bewezen dat het eten van gedroogde pruimen in kleine hoeveelheden verbetert de spijsvertering en gunstig effect op het hele menselijk lichaam. Het volstaat te vijf vruchten per dag om nooit te weten komen de problemen met de maag. Dit alles is direct verbonden met de chemische uitwisseling en de verbetering (versnelling) resulteert in gewichtsverlies. Geneeskrachtige eigenschappen, natuurlijk, zijn zeer gewaardeerd. De gedroogde vrucht heeft een aantal andere voordelige eigenschappen. Bijvoorbeeld, het helpt om de bacteriën te bestrijden, met name in de mondholte. Wat betreft de schadelijke eigenschappen van de mensen die lijden aan diabetes, pruimen volledig gecontra-indiceerd. Kinderen zijn ook niet aan te raden om mee te doen met gedroogde bessen te krijgen, omdat ze kan leiden tot maagklachten ongevormd lichaam. Wees voorzichtig bij het kiezen van een delicatesse aan de balie, en gezond zijn! En pruimen helpt u hierbij.