Vasten op het water 7 dagen: een overzicht van de resultaten. limotherapy

Toen het werd geprobeerd elk dieet bekend, maar de gewenste resultaten niet zijn bereikt, is het mogelijk om de wereldberoemde manier om gewicht te verliezen te helpen en ook het lichaam te reinigen ervaren. Deze methode stelde de Amerikaanse natuurgeneeskundige Pol Bregg. Vasten - is de mening van de auteur, de sleutel tot een gezonde en snelle gewichtsverlies van het lichaam. Pol Bregg bevorderde het gebruik van een eigen methodiek voor de gezondheid doeleinden en met succes toegepast op zichzelf. Zijn onderwijs verspreid over de hele wereld.

Het is al lang bewezen dat mensen kunnen leven zonder voedsel voor ongeveer een maand, dus maak je geen zorgen - de dood van de honger u niet bedreigen. Al veel geschreven over het vasten op het water (7 dagen). , Is, recensies resultaten te zeggen, indrukwekkend. In hetzelfde artikel, wordt de informatie in meer detail besproken worden voor degenen die bereid zijn om te verhongeren in het belang van het verkrijgen van een slank figuur.

Wat gebeurt er eigenlijk in een situatie van weigering van voedsel met het menselijk lichaam? Hoe te vasten op water? Hoe lang is dit dieet? Hoe eruit te krijgen? We zullen reageren op uw vragen.

Vasten op het water (7 dagen): hotel overzichten, uitslagen

Denk niet dat een dag of twee van het vasten je meteen te ontlasten van extra kilo's. Voor korte weigeren van voedsel dat je kunt alleen wat gewicht te verliezen. Tegelijkertijd te vertrekken niet vet en overtollige vloeistof, die altijd aanwezig is in grote hoeveelheden in het lichaam van dikke mensen.

Twee of drie dagen van vasten zal hetzelfde effect hebben als een lange weigering van voedsel (minstens een week) niet geven. Te oordelen naar de beoordelingen, het gewicht sneller in de eerste twee dagen gaat, dan is het lichaam zich aanpast aan de nieuwe omstandigheden, en de vetreserves die ze al hebben uitgegeven zuiniger. Het aantal kilogrammen van waaruit je in staat om zich te ontdoen van te krijgen zal zijn, kan het gewoon niet vooraf worden bepaald. Ieder mens is anders, naast het hangt allemaal af van hoe lang je een dergelijk dieet kan houden. Volgens de resultaten van de mensen om uit te proberen deze methode, is het duidelijk dat de dag duurt ongeveer een kilogram.

Hoe om water te drinken tijdens het vasten

Thuis vasten op water vereist speciale regime drinken. Minimaal verbruik van water per dag - 1,5-2 liter. Hierdoor het aantal binnenkomende fluïdum, het lichaam gemakkelijk omgaan met intoxicatie en algemeen welzijn worden op het juiste niveau blijven. Maar het drinken van water met geweld is niet nodig, luister naar jezelf en de behoeften van uw lichaam.

Wat te drinken naast het water?

Maakt niet uit. Kan drinken alleen zuiver water, bij voorkeur de lente. Het is verboden het gebruik van sappen, kruidenthee, thee en andere vloeistoffen, omdat hierdoor interferentie met zuiveringswerkwijzen die in het lichaam tijdens vasten.

Bij warm weer kunt u koel vodichku drinken, maar in het koude seizoen is het beter om warm of enigszins warm water te gebruiken. Het ding is dat een paar dagen na het begin van de hongerstaking, het lichaam begint te voelen koud en alleen koud water verhoogt de koude rillingen.

Een dag van vasten op water

Een een-dag vasten op het water praktisch vol met geen gevaar voor het lichaam. Oefen het kan op zijn minst elke week. We moeten alleen een specifiek, geschikt te gebruiken voor u, de dag en geef uw lichaam een pauze van voedsel.

Deze praktijk zal spijsvertering te verlichten en bijdragen tot de verbetering daarvan. Is het mogelijk om gewicht te verliezen met dit regime? Het hangt af van je. Als je honger hebt na een dag gretig verslinden eten, niet op zoek voor u op een bord zijn, is het waarschijnlijk niet in staat om gewicht te verliezen. Met inachtneming van de matiging in de voeding de volgende dag na de hongerstaking zal uiteindelijk leiden tot het gewenste resultaat.

Wat gebeurt er met het menselijk lichaam tijdens een hongerstaking

Het menselijk lichaam - een systeem van slim en perfect. Wekelijkse vasten in beweging zet een aantal ingewikkelde processen die zijn gericht op de zuivering en terugwinning van alle orgaansystemen.

Al op de tweede dag in het weigeren van voedsel verandert secretie van het maagdarmkanaal - maagsap ophoudt te vallen en het lichaam is gevuld met eiwitten en onverzadigde vetzuren. Zij op hun beurt, stimuleren neurohormone cholecystokinine, waardoor het hongergevoel onderdrukt.

Tijdens de niet-menselijke voeding hoofdpijn, vermoeidheid, slapeloosheid, misselijkheid en soms braken kunnen verstoren. Lipolyse optreedt, en een week later komt de zogenaamde acidotische crisis, en het lichaam is volledig omgezet in interne voeding.

Na het passeren van de acidotische crisis beter te voelen, hoofdpijn en duizeligheid zijn, komt er een uitbarsting van energie. Nu is de dagelijkse gewichtsverlies van ongeveer 500 gram per dag. Dit tarief wordt vastgehouden tot het einde van de honger.

Hoe voor te bereiden hongerdood

Vasten op het water 3 dagen of minder geen speciale training nodig. Het belangrijkste ding met dit - wilskracht, kracht en vastberadenheid bedoelingen. Maar op de lange weigering van voedsel die het nodig heeft een serieuze aanpak. Ongeveer een week voor de hongerstaking te weigeren zware vet voedsel: vlees, hete kruiden en alcohol. Het beste is om te voldoen aan de melk-plantaardig dieet.

Vóór de eerste dag van de hongerstaking moeten darmreiniging procedure gevoerd.

out vasten

Een zeer belangrijk punt van dit dieet - wat je moet weten hoe je uit de honger recht te krijgen. Voor een normale werking moet geleidelijk terug te keren, ongeveer hetzelfde aantal dagen als de hongerstaking zelf duurde. Dat wil zeggen, als je hebt geoefend vasten op water 7 dagen, een overzicht van de resultaten van andere mensen beweren dat het herstel en het dieet precies een week zou moeten duren. Geleidelijke terugtrekking van honger kan als volgt worden omschreven.

1. Op de eerste dag na het einde van de hongerstaking kan worden gegeten alleen natuurlijk sap. Wenselijk, was groente-fruit, verdund met water in een verhouding van 00:59.
2. Op de tweede dag kon de toepassing onverdunde sap, en fruit en vruchtenmoes in een kleine hoeveelheid.
3. Op de derde dag, in aanvulling op de gepureerde groenten en fruit, kunt u zich veroorloven om pap, gekookt in water met een kleine hoeveelheid van brood en wat gedroogd fruit te eten.
4. Op de vierde dag mogen ze al het bovenstaande plus de vegetarische soep te gebruiken met een kleine hoeveelheid plantaardige olie.
5. Op de vijfde dag kan reeds voorzien in een bepaalde zuivelproducten zoals yoghurt of gefermenteerde melk gebakken.
6. Op de zesde dag, kunt u zure room, een beetje kaas en zout in uw dieet toe te voegen.
7. Op de zevende dag gebruiksregels magere cottage cheese en eieren.

Na een week van herstel kun je geleidelijk aan beginnen met het eten van kip, vis en andere producten.

Zoals je kunt zien, met dit dieet, als het vasten op water, de output is voor een persoon niet minder complex dan de hongerstaking proces.

Gedragsregels tijdens het vasten

Als je helemaal gezond bent, zal het honger goed genoeg lijden. Maar er zijn een aantal voorwaarden waaraan moet worden uit te voeren.

Naast het drinken regime, is het ook noodzakelijk elke dag om een reinigende klysma doen. Deze procedure helpt om giftige stoffen uit de dikke darm te verwijderen. Als je weigert om een klysma te doen, worden de giftige stoffen opgenomen in de bloedbaan, die self-vergiftiging organisme kan veroorzaken. Niet minder belangrijk punt tijdens de hongerdood - een dagelijkse inname van de ziel.

Bij annulering van het eten is het beste om een actieve levensstijl te leiden, vaak tijd doorbrengen in de straat, maar in geen geval niet op de bank in een afgesloten ruimte liggen. En, zoals hierboven is beschreven, is het goed te beseffen dat tijdens het vasten op water, man koud, dus kleding moet een beetje warmer dan normaal. Nou, als in elke andere dieet, vermijd stressvolle situaties, als je het vasten te oefenen op het water.

7 dagen

vasten toegestaan, recensies resultaten en onderzoek op het gebied van om te zien hoe effectief een zevendaagse vasten op water en of om een dieet te observeren langer deze tijd.

Toen de week van de hongerstaking achter, en na acidotische crisis krachten wijdverbreid, veel gevoel dat ze veilig een hongerstaking kan blijven naast. Maar vooral als het je eerste vasten, is het beter uit te gaan van het aan te verlaten, ondanks het feit dat je onder de knie hebt hoe je theorie en grondig voorbereid voor een verandering van dieet. Heb je genoeg tijd om goed uit te komen van de honger en om de effectiviteit van deze methode te evalueren. Hoe heb je te gooien, of je het gewenste resultaat hebben bereikt? Op basis van de reeds uit eigen ervaring, na verloop van tijd, zult u in staat om opnieuw te durven deze stap te nemen, tenzij, natuurlijk, hij zal nog van pas komen.

voordelen voor de gezondheid

Vasten water stijgt immuniteit bij aan verbetering van de intestinale microflora, verlicht chronische ziekten verjongt. Als alles wordt gedaan volgens de regels en in ieder geval niet toe te staan het initiatief, het resultaat is werkelijk verbluffend. Verbetering van de gezondheid en de gezondheidstoestand, evenals het verloren gewicht - de prijs voor het geduld en wilskracht, weergegeven die u tijdens de hongerstaking.

Contra

Belangrijk! Self-verhongering thuis aanbevolen praktijk alleen volledig gezonde mensen, ongeacht de reden waarom werd besloten om toevlucht te nemen tot deze methode: om de toestand van de gezondheid of voor het doel van gewichtsverlies te verbeteren.

Vasten volledig gecontra-indiceerd voor mensen met ziekten zoals tuberculose in een actieve vorm, met een ernstige hartziekte, bloed kwaadaardige tumoren, diabetes mellitus type I, bronchiëctasieën, thyrotoxicose, tromboflebitis, onderweging in post-infarct periode, tijdens de zwangerschap en tijdens de lactatie.

Ook relatieve contra-indicaties zijn mensen met type II diabetes mellitus, jicht, galstenen, hypotensie, maagzweer, veneuze insufficiëntie, en ook zijn kinderen of ouderdom.

De negatieve en positieve beoordelingen van de honger

Zelfs in de oudheid mensen wisten de absolute voordelen van het vasten op water. Artsen en specialisten hebben bestudeerd en blijven de mechanismen van deze methode te bestuderen. Heeft een zeer ruime ervaring in het gebruik van dit dieet om zich te ontdoen van een aantal ziekten en voor de normalisatie van het lichaamsgewicht. Te oordelen naar de reviews van de mensen die deze methode hebben ervaren, met inachtneming van de voorschriften van de voorbereiding op de verandering in eetgewoonten, en weten hoe je uit van de honger te krijgen, het resultaat dat ze waren meer dan tevreden.

Maar er zijn ook negatieve reviews. Dit is voornamelijk te wijten aan het feit dat, terwijl dieet fouten werden gemaakt, evenals de uitweg van de honger is naar behoren zijn uitgevoerd. Dus voordat je het effect van deze methode te ervaren op zichzelf, is het noodzakelijk om een beter inzicht in de theorie, die zal helpen in de toekomst om dingen recht te zetten.