Tomaten. Calorieën per 100 gram en nuttige eigenschappen

Tomaten zijn zeer populair over de hele wereld. Het product helpt om te gaan met diverse ziekten. Het dient als een uitstekende preventie van atherosclerose, trombose, en nierziekten. Tomaten zijn ook perfect schoon bloedvaten. Ze laten je jong blijven en hebben een uitstekende gezondheid op elke leeftijd. Daarnaast kan de tomaten een geweldig hulpmiddel voor degenen die besloten om gewicht te verliezen.

Tomaten tegen extra kilo's

De rijpe tomaat bevat een speciale stof lycopeen. Het helpt te versnellen het proces van de vertering van vetweefsel. Daarnaast lycopeen is ook grote gevechten vrije radicalen. Daarom, tomaten, niet alleen de figuur slanker, maar ook bijdragen aan huidverjonging. Tomaten ook controleren het cholesterolgehalte in het lichaam, de balans van de zuur-base-evenwicht.

Lycopeen is het rode pigment in tomaten. Daarom is het noodzakelijk om alleen rijpe tomaten te kiezen. Calorieën per 100 g van het product ongeveer 23 Kcal. Dit is genoeg om ervoor te zorgen dat het lichaam werd belast met energie. Tomaten moeten er zeker van om een verscheidenheid van diëten. Vooral handig om ze te combineren met een laag-vet vlees en vis. Tomaten bevorderen een betere vertering van eiwitten.

Energetische waarde van tomaten

Tomaten zijn nuttig voor zowel volwassenen als kinderen. Dit product kan aan de verleiding van een kind worden toegevoegd na het bereiken van de leeftijd van zeven maanden. En dat allemaal omdat het product heeft een groot aantal vitaminen en mineralen en niet te calorie. Tomaten helpen bij de ontwikkeling van het kind van de baby spijsvertering en energie kosten.

Veel mensen vandaag de dag vragen zich af hoeveel calorieën in een enkele tomaat. Zeker een vraag moeilijk te beantwoorden. Immers, het afzonderlijke product rassen hebben verschillende vorm en de structuur. Gemiddeld 100 g van het product een calorische waarde van 23 kcal. Calorie één tomaat zal afhangen van de omvang ervan.

Wie moet het gebruik van tomaten verlaten?

Ondanks de enorme voordelen van het product, een deel ervan is nog steeds nodig om volledig te sluiten van uw dieet. Tomaten kan schadelijk zijn voor degenen die lijden aan allergische reacties.

Samenstelling en calorie tomaten bepalen hun eigenschappen. Het is niet aan te raden om het product te gebruiken voor mensen die lijden aan aandoeningen van het maag-darmkanaal. Vooral grote schade kunnen tomaten maagzweren en gastritis veroorzaken.

Er is ook een veronderstelling dat de tomaat bevat een stof die bijdraagt aan het uiterlijk van nicotine verslaving. Ook dit is een argument tegen het roken.

Tomatensap voor gewichtsverlies

Degenen die proberen om snel te ontdoen van overtollige gewicht, niet per se om verse tomaten gebruiken. Calorieën per 100 gram minder dan 23 kcal is als tomatensap. Een kopje koude drank weg zal doen met honger, en zal een goed humeur op te laden. Vooral nuttig is de tomatensap met pulp.

Vandaag in supermarkten aangeboden tomatensap van verschillende fabrikanten. Maar echt gunstige eigenschappen hebben alleen het product thuis. Vooral in de voorbereiding van de zelfgemaakte sap is geen big deal.

Hoe de juiste tomaat kiezen?

Kan voordelen bieden alleen hoogwaardige tomaten. Voor het bereiden van heerlijke maaltijden moeten ook goede tomaten. Daarom moet iedereen weten hoe u de juiste product te kiezen. Bij het maken van een aankoop op de markt om zich te concentreren in de eerste plaats nodig te ruiken. Rijpe tomaten, de samenstelling, calorieën en vitaminen, die het voordeel van de mens kan bieden, moet u een aangename geur hebben. Maar als de groente nog steeds in een groene vorm wordt verstoord en gaf het aan af te rijpen de bedden, dat hij vrijwel niet over een geur.

Aanschafkosten alleen mooi en verse tomaten. Gebruik geen groenten die beschadigd zijn te nemen. Ze kunnen vuil en bacteriën zich ophopen. Maar het warme seizoen is de perfecte tijd voor de verspreiding van schadelijke micro-organismen.

Grootte is ook belangrijk. Veel mensen vragen zich af wat de calorische waarde van tomaten die groter zijn dan een diameter van 8 cm zijn. Waarschijnlijk is de energetische waarde van het product zal laag zijn. Immers, de meeste vaak zijn er groenten die worden geteeld met behulp van een verscheidenheid van chemische additieven. Deze tomaten zal niet verschillen rijke smaak en heilzame eigenschappen. Uitzonderingen zijn roze tomaten. Ze kunnen groeien echt indrukwekkende grootte.

Kan ik de groene tomaten?

Groene tomaten - is onrijpe vrucht. Er wordt aangenomen dat ze veel minder handige functies dan heerlijke rode tomaten. Calorieën per 100 gram van het product niet meer dan 20 kcal. Rijpe vruchten zijn meer calorieën. Daarnaast heeft de groene vrucht heeft een stof die schadelijk is voor de menselijke gezondheid. Dit is solanine. Het schendt de maag en het zenuwstelsel.

Solanine wordt gemakkelijk vernietigd in zuur milieu. Daardoor zijn groene tomaten vaak gebeitst en gezouten. Aldus is het bruikbaar product verkregen met originele smaak verschilt. Verse groene tomaten, de calorische waarde per 100 gram, die is zeer klein, niet toelaat om honger te stillen, maar hebben ook een smaak uitdrukkingsloos. Maar goed gekookte tomaten kan heel goed worden opgenomen in de vakantie menu.

Enorm populair gebakken en gevuld met groene tomaten. Om de oorspronkelijke gerecht te bereiden, moet u zorgvuldig volg de tomaten in de tuin. Groenten kunnen zeer snel rijpen. En voor sommige gerechten hoeft alleen maar groen fruit.