Tibetaanse hormonale turnen: Lees Discussion

Voor het behoud gezondheid, vitaliteit en jeugd te maken hebben met de dagelijkse stimulatie van zijn energie centra. In deze uitdaging een heleboel mensen te helpen Tibetaanse hormonale gymnastiek, reviews die overwegend positief. Onder Russische burgers, het wordt elke dag meer en meer populair als een oefening van de gymnastiek is zeer eenvoudig en vereist geen voorafgaande fysieke training.

Wat is Tibetaanse hormonale gymnastiek?

Voor vele millennia, monniken hield het in het geheim. Haar wonderbaarlijke resultaten alleen gebruikt cirkel van de uitverkorenen. In feite, hormonale gymnastiek van Tibetaanse monniken - de verbetering van de praktijk. Het helpt om de balans van de menselijke vitaliteit te herstellen en opent de chakra's.

Waarom monniken ontdekt het geheim van de genezing?

In de loop der jaren, hormonale gymnastiek beoefend Tibetaanse monniken. Het is bekend dat ze een geïsoleerd leven, zodat mensen niet weten. Eenmaal in de bergen, de Sovjet-ingenieurs bouwden een energiecentrale. En als de elektrische draad in de bergen uitgerekt, merkten we een klein klooster. Er werd besloten om een "takje" houden in het. Monks ontvangen elektriciteit voor het geschenk. In dankbaarheid, hebben zij het geheim van zijn lang leven ontdekt. Ontdekt het geheim van verjonging, die Tibetaanse hormonale gymnastiek geeft. Bespreking van de wonderbaarlijke eigenschappen is al meer dan 30 jaar en is nog steeds relevant.

Basisvereisten voor de oefeningen van de cursus

Voor veel rijst de vraag, wat is de hormonale gymnastiek Tibetaanse monniken. Beoordelingen zal u helpen de gewone mensen om dit te begrijpen. Volgens hen, een cursus van lessen - zeker nuttig, en betaalbare tijdverdrijf voor iedereen. Na de training voelde een uitbarsting van energie en verbetert de stemming. Voordat u direct overgaan tot de daadwerkelijke uitoefening, moeten aandacht besteden aan een aantal nuances.

• Wanneer u gebruik maken van de cursus zal eisen dat 20 minuten van de tijd.

• Van de noodzaak om deel te nemen aan gymnastiek in de ochtend, onmiddellijk na het wakker worden. Er zij wakker in de ochtend tot 8, gelijk het lichaam overheersing hormonale systeem, dat wordt geactiveerd in de ochtend en duurt 6 tot 8. Het is het actieve hormoon systeem bioritme. Dat is wat de monniken hebben benadrukt.

• Start een cursus genaamd "Tibetaanse hormonale gymnastiek" - de opmerkingen van de experts over het zegt - zou moeten zijn met drie herhalingen per dag gedurende de eerste week van de klassen. Dan is het noodzakelijk om het aantal herhalingen tweemaal per week stijgen tot 21 herhalingen per keer. Deelnemen aan lichaamsbeweging meer dan 21-voudige herhaling is niet noodzakelijk. Als alleen de man zelf niet wil.

• Wanneer u uit te oefenen is het belangrijk om correct te ademen. Ademhaling moet worden versoepeld, diep en gelijkmatig.

• Je moet om oefeningen te doen, terwijl liggend op een harde ondergrond.

• Indien in de loop van de oefeningen beginnen aan een chronische ziekte laten zien, kun je niet stoppen. Het is noodzakelijk om hun studie voort te zetten in een langzamer tempo, voor zover mogelijk.

Tibetaanse hormonale gymnastiek, beoordelingen van die in de meeste gevallen positief, goed voor het menselijk lichaam. Het gebruik ervan wordt versneld fysiologische verandering voor het beter als gevolg van lichamelijke en geestelijke ontspanning.

Wat moet de fysieke voorbereiding zijn?

Geen vorige fysieke training niet Tibetaanse oefeningen nodig. Hormonale gymnastiek voor herstel vereisen slechts een persoon die een minimum aan fysieke inspanning en tijd voor een kleine opening waardoor het mentale focus, evenals flexibiliteit en fysieke kracht kan verhogen. Ongetrainde mensen die niet betrokken zijn bij nooit yoga, vormgeven, stap, en andere vormen van sport fysieke activiteiten, ontspannen voelen gunstig effect op de gezondheid. Ze zijn gegarandeerd stroom van fysieke en mentale kracht, die de Tibetaanse hormonale gymnastiek zal geven. Reviews heb geprobeerd een wonderbaarlijke effect op de mensen zelf getuigen van dit feit.

Hoe kan ik de oefeningen van de Tibetaanse monniken doen?

Het uitvoeren van hormonale gymnastiek zal toestaan dat een persoon om zich te ontdoen van vele ziekten. Laten we ons wenden tot de beschrijving van de oefeningen zelf.

1. Wrijven handen. Liggend in bed, moet je de palm van je hand wrijf een paar seconden, zolang ze niet warm worden. Dit soort diagnose uw bioveld, welke signalen geeft over de toestand van het menselijk lichaam in een bepaalde periode. Als de palm van je hand niet warm of vochtig - dit duidt op een ernstig gezondheidsprobleem. Warm palm lezen als een daling van de energie. Droog en heet palm - biofield in orde is.

2. Oefening voor de ogen. Na zijn handen wrijven moet op de oogbollen worden geplaatst en voorzichtig druk op de ogen. Het kiezen van tempo: een seconde - één druk. Wij doen 21 beweging gedurende 21 seconden. Dan moet je zijn handen op de ogen te houden en ze in deze toestand gedurende 2 minuten.

3. Oefening voor de oren. Het is noodzakelijk om zijn handen op zijn oren te zetten, en vingers op de achterkant van het hoofd te starten en beginnen om haar handen te drukken om haar oren. Do 21 beweging in een tempo van één per seconde.

4. Oefening voor de facelift. Vingers gebalde vuisten. Thumbs vertrekken recht. Doe oefening volgt uit de kin centrum tot aan de oren. De duim moet gaan naar de onderkant van de kaak, en vingers gebald in een vuist, - op het niveau van de ovaal gezicht naar de top van de oren. Elke beweging gedaan met moeite, systematisch duwen de persoon. Ga dan terug langs dezelfde lijnen.

5. Masseer het voorhoofd. Plaats de rechter palm op zijn voorhoofd, de linker bedekken. Begin massage in een cirkelvormige actie van de linker tempel naar rechts en weer terug. Dit zal toelaten om een soepele rimpels op het voorhoofd. Als het probleem van rimpels niet ongerust man, moet je een paar centimeters van het voorhoofd masseren zonder het aan te raken met zijn handen.

6. Het gebied van het hoofd. Om de biofield herstellen nodig hebben om deze oefening elke dag te herhalen. Om dit te doen moet je nek op de rol gezet te doen, de vingers weven in de ring. Zou moeten bewegen van voor naar achter en terug naar 4 inch van het hoofd. Ga dan uit het linkeroor naar rechts.

7. oefening voor het lichaam. Rechter hand op de schildklier, de linker - top om het te druk naar rechts. Door de lucht langs het lichaam te bewegen de linkerhand aan de navel en terug. Aan het einde van de oefening geperst elkaars handen gevouwen op het lichaam, trekt de buik.

8. Masseer de buik. Maak een draaiende beweging met de klok mee zijn handen over zijn maag.

9. Er moet tillen de benen en armen, moeten voeten en handen parallel gepositioneerd aan de vloer. Start rechtsom draaien voet op de enkel gewrichten van handen en polsen. Ten eerste, de rotatie in één richting dan in een andere. Daarna willen dat u de hellingen van de voeten en handen heen en weer te maken.

10. Massage van de gewrichten van de benen en voeten. Zit rechtop in bed en begon om het gehele oppervlak grondig wrijf voeten. Het moet bijzondere aandacht besteden aan het midden van de voet en pijnpunten. Vandaar in draaiende beweging van de gewrichten van het been van onderaf masseren.

De gunstige effecten van hormonale gymnastiek op het menselijk lichaam

Met regelmatige gymnastiek verbetert de spijsvertering, herstellende zijn adem in. Het heeft gunstige effecten op het cardiovasculaire systeem, verlicht nerveuze en spierspanning, bevordert het welzijn en diepe ontspanning. Hormonale gymnastiek Tibetaanse monniken (een overzicht van de gezondheid bewuste mensen bevestigen) kan een krachtig instrument, niet alleen voor het gebruik van vitale energie de buitenste en binnenste transformatie, maar ook om de zintuigen te prikkelen.

Verhoging van sensualiteit en seksuele energie

Na de eerste training resultaten zijn direct zichtbaar zijn. Het geeft een gevoel van ongemak als gevolg van het feit dat de normale werking van de endocriene klieren te herstellen in het lichaam en stabiliseert energiebalans. De man, die net hun studie begonnen, bijna onmiddellijk het gevoel een krachtige golf van energie en vitaliteit. In de meeste gevallen, wanneer een klier niet goed functioneert, de andere klier staakt om goed te communiceren. In dit verband hormoon toegepast gymnastiek die goede resultaten en dus een positieve feedback heeft. Tibetaanse oefeningen vergemakkelijkt de menopauze en PMS, en zorgt voor een uitbarsting van seksuele energie ten koste van een stabiele en evenwichtige hormonale niveaus. Dus, als gevolg van hormonale gymnastiek, de persoon wordt verzekerd van stemmingswisselingen en allerlei ziekten.

verbeteren Verschijning

Als gevolg van regelmatige lichaamsbeweging, kunt u zich te ontdoen van een dubbele kin. Spieren worden de gewenste toon. De huid is glad, wordt het strak en jonger uitziende.

Slanke sexy vorm geeft het lichaam hormonale gymnastiek Tibetaanse monniken, beoordelingen die op een positieve manier te verspreiden onder haar omgeving wordt na zijn verschijning mooie jonge vrouwen. Het vermindert ook tailleomvang. Met de hulp van de oefeningen gaat buik. Als je alle oefeningen correct uit te voeren, zullen ze ongetwijfeld helpen om zich te ontdoen van lelijke rimpels op de buik.

En om de spierspanning van een hormonale gymnastiek te verbeteren zal niet genoeg zijn, maar deze oefeningen zal zeker het begin van een betere opleiding.

mooie houding

Unieke Tibetaanse s morgens te oefenen helpt op natuurlijke wijze en gemakkelijk in een korte periode van tijd om uw houding te verbeteren. De dagelijkse lichaamsbeweging verbetert de flexibiliteit. De man begint om je lichaam te beheersen, uw gewrichten en spieren voelen. Dergelijke oefeningen zijn ook nuttig voor de rug. Gymnastiek behoudt het de botmassa, omdat het zorgt voor de nodige belasting op elke steen die in het menselijk lichaam.

Toevoeren van zuurstof aan de weefsels

Zuurstof is een essentieel element voor de energie van de verbranding. De betere voeding van de weefsels met zuurstof, des te beter wordt de stofwisseling. En tijdens de normale stofwisseling optreedt juiste gewicht te verminderen. hormonale gymnastiek oefeningen worden uitgevoerd met een diep in- en uitademen. Als gevolg van deze, in het licht komt meer zuurstof. In de wereld van vandaag, meer en meer mensen leiden een sedentaire levensstijl. Ze hebben de neiging om de hele dag binnen, dus niet buiten, dus niet genoeg zuurstof krijgen. Dit gebrek aan zuurstof leidt vaak tot stress en een verscheidenheid aan ziekten.

Het reinigen van het lymfestelsel

Het lymfestelsel biedt de verwijdering van giftige stoffen uit het menselijk lichaam, maar zij, in tegenstelling tot andere systemen in het lichaam, is er geen functie waarmee u om voor altijd te ontdoen van gifstoffen te krijgen. Daarom, om te reinigen moet regelmatige lichaamsbeweging en stress.

Oefeningen hormonale Tibetaanse gymnastiek alleen leiden tot de expansie en contractie van de verschillende spieren, die helpt reinigen van het lymfestelsel. Dus alle giftige stoffen die het lichaam binnendringt uit voedsel, water en lucht, snel uitgescheiden.

Een persoon kan misselijkheid of duizeligheid in het begin van de loop van de studie genaamd ervaren "hormonale gymnastiek Tibetaanse monniken," beoordelingen nieuwkomers bevestigen dit probleem. Zorgen te maken over het niet moet, want het is de norm. Je hoeft alleen maar vertragen en beginnen te bewegen langzaam. Deze gevoelens zijn alleen te wijten aan het feit dat gepleegd ontgiften van het lichaam, met andere woorden - het wordt gereinigd van gifstoffen.

Het verbeteren van de hersenfunctie

Tibetaanse van bed oefent een gunstig effect op de hersenfunctie. Het helpt om de functie van de linker en rechter hersenhelft in evenwicht te brengen, en ook betrokken bij de stimulering van het reticulair activerend systeem van de hersenen. Gedachten duidelijker worden, begint de persoon om ze intelligent formuleren en denken beter.

Gymnastiek Tibetaanse monniken: het geheim van een lang leven of een scam?

Voor de behandeling van ziekten genezers voor duizenden jaren hebben de theorie van de chakra's gebruikt. Het ligt in het feit dat het menselijk lichaam heeft zeven energie referentiecentra, die worden geassocieerd met de zeven endocriene klieren. Deze centra zijn bekend om de massa onder de naam van de chakra's. Het geeft een overzicht vaststaande feiten - - vertraagt het verouderingsproces recente medische studies hebben sterke aanwijzingen dat hormonale Tibetaanse ochtendgymnastiek gevonden. En dientengevolge heeft een gunstig effect op het menselijk organisme als geheel.