Sesame borstvoeding: nuttige eigenschappen en schade

Na de geboorte van een kind, een jonge moeder doet alles wat haar baby was gezond. Maar vaak kruimels last van koliek. Dat is de reden waarom een vrouw zou moeten weten precies wat het is mogelijk om te eten, en welke moeten worden opgegeven. Er zijn voedingsmiddelen die veel worden geschreven, maar er zijn mensen die praten over bijna niet uitgevoerd. Op dit moment proberen we een antwoord te vinden op de vraag: is het mogelijk om sesam borstvoeding?

Wat is til

Jaarlijkse kruidachtige plant van de familie Oliezaad heeft zo'n naam. Sinds de oudheid, wordt het gebruikt voor de olieproductie. Seeds wordt toegevoegd aan de verschillende gerechten. Sesamzaad zijn rijk aan vitaminen. Er zij zich, dat er geen organische stoffen zoals A, C en D. Maar niet direct in dit verband te weigeren sesam borstvoeding te eten. Het product is rijk aan B-vitamines, het bevat een grote hoeveelheid niacine en niacine. Wat is het? De meest efficiënte werking van cholesterol controle. Dankzij hem, daar is het reinigen van de slagaders van slechte patches, vermindert de bloedspiegels van triglyceriden en lipoproteïne.

Niacine helpt vet en suiker om te zetten in energie.

Zelfs in sesam bevat een groot aantal micro-en macro. Zoals: calcium, fosfor, ijzer, kalium, mangaan, koper. Nu, toen ze hoorden wat de plant die kan beslissen of u sesam borstvoeding nodig. Komorowski, een kinderarts, adviseert dit product niet af te zien. Hij is de bron van calcium dat gemakkelijk wordt geabsorbeerd door het lichaam en zo nodig baby.

types

Er zijn verschillende soorten van sesam. Het belangrijkste verschil tussen hen onderscheidt is de kleur van de zaden. Ze zijn: wit, zwart, bruin, geel. Er wordt aangenomen dat hoe dieper de kleur, hoe beter de kwaliteit en smaak:

• Black. Goed geïnformeerde mensen zeggen dat het een component van een elixer van onsterfelijkheid. En dit zijn geen loze woorden. Deze weergave is zeer nuttig. Men gaat ervan uit dat, omdat het jeugd kan behouden. De zaden van deze variëteit zijn de sterkste antioxidanten. De voordelen zijn onder meer de sterke en aangename geur.
• White. Deze soort is vaak te vinden in de winkelrekken. Volgens haar het bijna geen bruikbare eigenschappen van de zwarte "broeder" opleveren. De kleur - een gevolg van het slijpen. Dit ras is een uitstekende decoratie voor zoetwaren. Waarschijnlijk, vaak te vinden op de schappen van cookies met sesamzaadjes. Borstvoeding kan eten, maar niet in grote aantallen.

Experts adviseren: voor gebruik in zijn ruwe vorm is het beste om donkere bieren te kopen.

Het gebruik van sesam

Product geprezen, en nu stilstaan bij wat de voordelen ervan zal een jonge moeder en haar baby te brengen. Zoals hierboven reeds vermeld, bepalingen bevat grote hoeveelheden calcium. Het geeft reserves van dit element lichaam van een vrouw. Baby van deze stof is ook noodzakelijk. Het groeit, ontwikkelt en calcium helpt hem in deze. melk Sesame borstvoeding moeder verrijkt met alle benodigde materialen voor de normale ontwikkeling van de kruimels.

Je hoeft niet te handenvol sesam eten. genoeg voor een theelepel per dag om de benodigde hoeveelheid calcium te krijgen. Als je het gebruikt elke dag, dan is een maand later zag de vrouw dat het staal er beter uitzien haren, tanden en huid. Gemakkelijk draagt deze infectie, het verbeteren waardoor het immuunsysteem. De maag-darmkanaal werkt prima. Kortom, er is niets te stoppen met het moederschap te genieten. Plus, gebruik sesam verbetert niet alleen het geven van borstvoeding, maar verhoogt ook de waarde van moedermelk. Daarnaast heeft het uitstekende anti-inflammatoire eigenschappen die de jonge moeder te helpen problemen met de borsten te vermijden.

rechts te eten

Al het bovenstaande nuttige eigenschappen van sesam zal alleen maar ten goede als u het product correct te gebruiken. Niet onmiddellijk eten vaak en veel. Na alles wat goed is, ook zou moeten zijn met mate. Hoewel dit product en geen allergische reacties veroorzaken, maar de toestand van de gezondheid van moeder en baby een negatief effect kan hebben. Sesame tijdens de borstvoeding, zoals gebruikt in grote hoeveelheden kan leiden tot misselijkheid en braken veroorzaken. Dit geldt voor zowel moeder als kind. Het komt voor dat een vrouw voelt geweldig en kruimel begint op te treden op.

Het is niet nodig om handenvol zaden te eten, het is genoeg dat je ze toe te voegen aan een salade of uw favoriete gebak.

Om het kind niet koliek wordt gestart, genoeg voor mam is een theelepel waardevol product per dag. En een herinnering, moeten deze zaden te kauwen. Alleen in dit geval, zal de vrouw het lichaam de voedingsstoffen te ontvangen in het maximumbedrag.

Zoals elke vrouw kan een jonge moeder niet helemaal opgeven snoep. Maar om niet om schade te veroorzaken aan het kind en gebruik ze met de nodige voorzichtigheid. Kozinaki van sesam borstvoeding kan veroorloven, maar voorzichtig. Het belangrijkste is niet te overdrijven.

waardevol product

Nu zal het gesprek nog gedrag een andere waardevolle product gemaakt van sesamzaad. Deze olie. Het kan ook gebruikt worden tijdens de borstvoeding. Het bevat grote hoeveelheden sporenelementen en vitaminen. Olie wordt gebruikt voor het vullen van plantaardige salades.

Zelfs zijn één toepassing - haarmasker. Het is geen geheim dat tijdens de bevalling een vrouw niet alleen veel kracht verloren, maar voedingsstoffen ook. Dat is om haar haar te ruimen, met behulp van deze tool. Het zal helpen om het leven terug naar de haarlijn.

Sesamzaad borstvoeding kan olie vervangen. Het helpt bij het hormonale evenwicht te herstellen, normaliseren van de werking van het maag-darmkanaal, het zenuwstelsel en cardiovasculaire systeem.

Sesamolie heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel van de kruimels. Hij wordt kalmer, beter slapen, minder grillig en niet terugdeinzen 's nachts.

Wat heeft het lichaam van een moeder

Laten we nu praten meer in detail over wat een vrouw krijgt, met behulp van sesam borstvoeding:

• Niacine. Dankzij hem, zijn de slagaders schoongemaakt, het versterkt het cardiovasculaire systeem.
• Calcium versterkt het skelet.
• Koper is betrokken bij de afbraak van vet en de stofwisseling. Het versterkt het immuunsysteem.
• Kalium regelt de balans van het bloed, normaliseert de bloeddruk, is betrokken bij de eiwitten en koolhydraten.
• Fosfor synthetiseert energie.
• Zink werkt met huidcellen.
• Iron aanwakkeren van het immuunsysteem.

Zo veel voor sporenelementen. We wenden ons tot vitaminen:

• A - versterkt het gezichtsvermogen en verjongt de huid.
• B - stabiliseert het zenuwstelsel.
• C - beschermt het lichaam tegen het binnendringen van infectie.
• D - ondersteunt de botstructuur en is betrokken bij de opname van calcium en fosfor.
• PP - betrokken bij het proces van zuivering van de vaartuigen, normaliseert de werking van het hart.

Cellulose, dat deel uitmaakt van Sesame, helpt de darmen goed te contracteren.

Contra

Soms zelfs het gebruik van crackers met sesam borstvoeding, niet om de zaden of olie te noemen, kan het probleem veroorzaken. Ondanks al deze positieve dingen, sesam heeft contra-indicaties. Je kunt het niet gebruiken in tromboflebitis en verhoogde bloedstolling.

Het eten van sesam, moet moeder de gezondheid van hun baby te controleren.

Als u na het voeden van de baby begon braken, dan, mijn moeder heeft normaal overschreden of kruimel heeft een individuele intolerantie van het product. In dit geval van het gebruik van sesam moeten geven. Ik kom terug zal pas na een maand beschikbaar zijn, te beginnen om een beetje te eten.

Kan niet tegelijkertijd worden gebruikt met sesam gerechten van rabarber en zuring. Dit leidt tot een slechte verteerbaarheid van calcium en de ontwikkeling van nierstenen. Hetzelfde resultaat werd ook waargenomen met het gelijktijdig gebruik van acetylsalicylzuur met sesam.

conclusie

Dus, een opsomming van de bovenstaande, nogmaals, hoe om te eten sesam borstvoeding.

• Voer geen meerdere nieuwe producten.
• Ten eerste, eet een halve theelepel en kijken tijdens de dag het gedrag van de kruimels, niet te vergeten over zijn toestand.
• Doorgaan met sesam consumeren in hetzelfde bedrag door de dag.
• Na twee weken kunt u elke dag te eten op een theelepeltje.
• Vergeet niet, moet sesamzaadjes worden gekauwd om een brij te produceren, en vervolgens doorslikken.