Salade van kip met bonen 'boon'

Veelzijdige en nuttige bonen worden op grote schaal gebruikt in de keuken verschillende gerechten. Dit werkelijk fantastische product bezit niet alleen dieet eigenschappen, maar geneest ook het lichaam als een geheel, gunstig beïnvloeden het hart, de nieren en het maagdarmkanaal. Voorheen boon alleen gebruikt voor soepen, nu zijn er veel verschillende recepten voor de voorbereiding - het verspreidt, en een salade van kip en bonen, en een verscheidenheid aan snacks, die niet alleen gebruikt worden de bonen, maar de peulen zelf.

Salade van kip met bonen kwam om ons van Mexicaans eten en is zeer populair geworden, dankzij de snelheid van de voorbereiding en de buitengewone smaak. Elke gastvrouw op zijn eigen manier bereidt een salade van kip en bonen, het toevoegen van zijn favoriete groenten of vlees, kruiden en stopte het naar hun smaak voorkeuren. Elk van hen zullen blij zijn, niet alleen voor zijn oorspronkelijke nota's zijn, maar ook een prachtige nuttige eigenschappen. In dit artikel zullen we kijken naar drie recepten die zeker aan noot liefhebbers nemen nuttige en heerlijk eten.

"Bonen" of kip salade met bonen.

Ingrediënten "bean":
- 1300 g verse kipfilet
- een grote pot witte bonen
- een kleine salade bieslook
- verscheidene brede bladsla
- groene veer uien
- grof zout, een mengeling van zwarte en rode paprika
Tanken voor "bean":
- een klein gedeelte van sterke gember
- 3 tenen witte knoflook
- twee dooiers van eieren van geselecteerde
- 7 ml krachtig mosterd
- 30 ml sojasaus
- 30 ml rijstazijn
- 170 ml ruwe arachideolie
- een klein snufje chili

Voorbereiding van de salade van kip en bonen:

1. Spoel de doek en dompel de filet kip, wrijf aan alle kanten met zout en peper grondig. In de voorbereide pan (bij voorkeur bodem) Giet 30 ml olie en warmte of een haas en bak leggen periodiek draaien, 6 minuten, daarna liet afkoelen. Gekoeld filet verdeeld gesinterd.
2. Salade ui schil, verdeeld over de helft en hak het fijn.
3. bonen verschuiven van de pot in een vergiet, giet kokend water.
4. Put bonen, kip en ui vezel in de voorbereide container.
5. Reinig en spoel de gemberwortel en knoflookteentjes, slijpen of breken in een blender.
6. Rijstazijn gemengd met sojasaus en mosterd, de gescheiden dooiers rijden en giet de olie, voeg de gember en knoflook en grondig gemengd.
7. Voor het serveren, de voorbereiding van de schotel, waarop lag strak sla in het midden van de dia om de kip gieten met bonen, giet de saus en bestrooi met gehakte groene uien.

De voorbereiding van de schotel 40 minuten, het grootste deel van de tijd in beslag neemt koken ingrediënten. De output is een gedeelte voor vier personen.

"Fasolinka" of een salade van gekookte bonen met appels.

ingrediënten:
- 220 ml rode zachte bonen
- drie kleine zure appel
- 60 ml van een heldere olie crème
- 30 ml gezeefde meel
- 310 ml bouillon bean
- 15 ml komijn en grof zout

Bereidingswijze "Fasolinki":
Was en gesneden appelschijfjes, na verwijdering van de kern. Verhit de pan, doe de boter en bak de appelschijfjes. De gevulde container bonen bovenop gezet voeg een lepel olie, giet de bouillon, meng met bloem en kook tot dik. Bereid een diepe container, welke lagen verspreid de appels en gespannen bonen. Giet vervolgens op de top van een dikke saus bereid uit bouillon bonen.

Het kan worden gebruikt als garnering voor warm vleesgerechten of als een afzonderlijke salade, voeg de erwten en meng de twee soorten bonen.

"Krachtige pod" of bonen salade met knoflook.

Voor de bereiding moeten we bonen, groene, jonge bonen (niet minder dan 900 g), 70 ml van verse plantaardige olie, 30 ml azijn, zes krachtige teentjes knoflook, tomaten en stoom vlezig groen voor salade.

Wassen en vrij van vezels en stengels bonen, koken in gezouten water en gooi in een zeef en koel. Giet in een blender plantaardige olie, peper, gehakte peterselie en dille met pen ui, zout, knoflook en voeg een paar lepels bouillon bonen, allemaal zorgvuldig te malen in een dikke dressing. Zet bonen in een voorbereide salade, giet de dressing erover en garneer met ringen van verse tomaten, strooi er een beetje groen.

Absoluut eenvoudig te bereiden, salade van groene bonen zal uw smaak niet alleen de opvolger van vegetarisch voedsel, maar ook berucht carnivoor verrukking, als bijgerecht bij geroosterd vlees sappig.