Recepten in de post - heerlijk en bevredigend zonder vleesingrediënten

Vasten - dit is de tijd wanneer een persoon volledig afwijst producten van dierlijke oorsprong, dus zelf zuiveren. Voor sommige recepten in de post - het is echt een kans om hun voedsel gezonder en gezonder te maken, terwijl anderen het vasten beschouwen als een kans om een paar extra kilo's te gooien. Overweeg een paar opties vleesloze gerechten.

Recepten in de post

Op dit moment moet het lichaam niet minder vitaminen en mineralen krijgen dan tot aan het moment dat je opgeven dierlijke producten. De diversificatie van uw dieet verschillende gerechten die beschikbaar zijn en toegestane ingrediënten kunnen worden gemaakt.

borsch

Recepten in de post is zeer eenvoudig, en het eten bereid door hen - lekker en gezond. Het is opmerkelijk dat ze zijn zeer voedzaam. Dus, voor de voorbereiding van de borsjt twee bieten, schil koken en snijd willekeurig. In een koekenpan bak de uien en champignons met peterselie en knolselderij, aan het einde van het koken om een paar eetlepels tomatenpuree te introduceren. Afzonderlijk Schil de aardappelen, snijd en kook ze in twee liter water, voeg de overige ingrediënten en gemengd met water, meel lepel. Doe de kruiden naar smaak, kunt u een beetje cereal toe te voegen. Koken tot alle groenten provarivaniya. Voor het serveren, bestrooi met verse of diepgevroren kruiden.

Gerechten voor de post - salade van paddestoelen Schil en was de volgende ingrediënten: tomaat, ui, 200-300 gram champignons, een hoofd van bloemkool (of kool), verse kruiden. Alle producten worden gesneden en meng, breng op smaak met kruiden en groenten mayonaise, en plantaardige olie is beter. Alle klaar om te serveren. Op verzoek van sla add gekookte bonen en andere verse groenten.

Recepten in de post - pate Dit gerecht kan worden gediversifieerd door het toevoegen van tomatenpuree, kruiden en alle gekookte groenten. Een glas bonen moet 's nachts worden geweekt en dan koken tot ze gaar zijn (u kunt nemen en witte variëteit, en rood). Maal sommige ui hoofden en bak ze goudbruin in boter. Beide zweep ingrediënt blender tot een gladde, afzonderlijk tot een mengsel sesam verbinden beide componenten en mengen met de olijfolie. In een vijzel en kneed tot een gladde massa en knoflook zout, zet in een kom van een blender, voeg het sap van een halve citroen. Indien nodig, plakken met zout en voeg de kruiden. Bewaren in een glazen fles in de koelkast.

Recepten in de post - ongewone gehaktballen

Was en snijd de champignons, Pel en snipper de ui. Bak beide ingrediënten gaar met kruiden. Kook een kopje boekweit twee kopjes water en laat onder een handdoek gedurende 15 minuten intussen klop blender gebakken in een pan. In een diepe container, meng de gekookte rijst en gehakte greens. Wanneer de vulling wordt verkregen vloeistof, voeg een beetje griesmeel. Natte handen vorm ballen en rol ze in de broodkruimels met de bloem. Bak aan alle kanten op een hete koekenpan. Doe alle in de pot, toetreden tot de tomatenpuree en een beetje water, mosterd en geurige kruiden (u kunt een lepel van plantaardige mayonaise zetten). Giet het mengsel van gehaktballen en laat gedurende 15-20 minuten op laag vuur. Serveer met een gemengde salade of ingemaakte groenten.

conclusie

Recepten in de post kunt u eenvoudige maaltijden die zijn opvallend in hun originaliteit en toegankelijkheid te koken. Dergelijke ongebruikelijke combinaties kunnen ook buiten veertig niet-dierlijke oorsprong worden gebruikt.