Protein Bar - Protein bar: samenstelling en reviews

Niet iedereen kent de menselijke anatomie en begrijpen van het verschil tussen eiwitten en aminozuren, maar de moderne samenleving weet het zeker - sporters moeten eiwitten. Waarom, waarom - dit is het volgende deel van de vraag. Te beantwoorden, moeten we ons laten leiden in dit onderwerp. Pro eiwit bars is bekend dat ze betrekking hebben op sportvoeding, maar de betekenis van het gebruik ervan voor de meerderheid van de gewone mensen nog vaag. In dit artikel kijken we naar de samenstelling en het bevorderen van het gebruik van Protein bar.

Bar, gepositioneerd als een integraal onderdeel van sportvoeding: het is, wie zou het moeten gebruiken, of het nu voor mensen die gewicht te verliezen of verliezen gewicht voor jou? Wat is Protein bar, als hij wint of minderwaardig in kenmerken in vergelijking met andere merken bars? Laten we erover praten in dit artikel.

Ingrediënten Eiwit bar

Bar, beoordelingen over de smaak kwaliteiten die heel positief, gemaakt in Rusland Ironman merk. De biochemische samenstelling van 50 g bevat 8 g eiwit, 6 g vet en 23 g koolhydraat. Opgemerkt moet worden dat als u zich houdt aan koolhydraat-vrij dieet, dan 23 g koolhydraten per 50 g van elke maaltijd is genoeg. Bovendien omvat de structuur biotine, foliumzuur, niacine en vitaminen. Caloric de bar is 173 kcal.

Doe Protein bar is nuttig?

Bar, is waarvan de samenstelling hierboven afgebeeld, is het niet veel anders in termen van kwaliteit van andere chocolade, die geen betrekking hebben op sportvoeding en gepositioneerd als snoepgoed.

Ja, in de samenstelling zijn er vitaminen en meer eiwitten dan andere chocolade, maar vanuit het oogpunt van voeding product overvoerd suiker. Aan de andere kant, is het mogelijk om heerlijke snoepjes te maken, op te geven suiker? Zoetstoffen hebben geen koolhydraten bevatten, maar wanneer ze willen om meer te eten, maar niet beperkt tot, nog steeds niet hun effect op het lichaam verduidelijkt.

Laten we het vergelijken met de eiwit bar Protein bar samenstelling met andere chocolade in de markt. Bijvoorbeeld, de energiewaarde van de balk Mars - 190 kcal, en de audio zoete bevat 2 g eiwit, 10 g vet en 21 g koolhydraat. Eiwit minder dan eiwit bar, maar de koolhydraten zoveel. Maar bijna net zo goed als in het voedsel bar Snickers - het bevat 5 gram eiwit, 10 gram vet en 27 gram koolhydraten in een zoet. Dit is begrijpelijk, gezien het feit dat de "Snickers" veel van pinda's, rijk aan eiwitten en vetten.

Wat betekent dit? Het feit dat een iets hogere hoeveelheid eiwit in de bar Protein bar maakt het niet een echte sportvoeding product. Nog meer zo ijdel om te denken dat dit dieet product voor gewichtsverlies. In plaats van koolhydraten, die worden aangetroffen in bars, kunt u een paar appels of een deel van pap te eten. De laatste gerecht u precies tevreden, in tegenstelling tot een bar.

Protein Bar als een gezonde snack tijdens het dieet

Wat de sterke zal een persoon, als je moet gaan op een dieet, het is een strijd met zijn eigen lichaam, het is niet geconfigureerd om ten minste een paar gram vet geven. Dit is voor de persoon plooien - kwaad en lelijk spektakel, maar voor het lichaam - dit bedrag van warmte en energie. Dat is waarom het zo makkelijk om "break away" uit de voeding: de hersenen zelf activeert u smakelijk eten, zodat het lichaam kan geen kwaad. Voor de meeste mensen, de meest heerlijke en zoete verboden vrucht zijn zoetwaren - bars, gebak, snoep, cupcakes. Dit is gemakkelijk te verklaren - het lichaam behandelt snelle koolhydraten als een energie-batterij, "macht" die onmiddellijk wordt vrijgelaten.

In dit verband, niet te willen "springen" om het dieet en tegelijkertijd inspelen op de behoeften van het organisme in voedsel, veel van de huidige "dietchiki" maakt het voordelig om zichzelf en houden het lichaam voor - eiwitsnack snoep. Eiwit bar wordt aanbevolen in de forums en blogs als een dieetproduct, maar de samenstelling anders doet vermoeden.

Moet ik een atleet eiwit bars nodig?

Modern bodybuilder - een man die wordt gedwongen om voor hun lichaam veel grondiger te nemen dan een professioneel model of een filmster. Omwille van de verschijningen twee keer per jaar een atleet houdt zich bezig met maximaal 5 keer in de kamer en moet een streng dieet, rijk aan eiwitten te observeren. Natuurlijk, ik wil verwend en lekker te zijn. Maar een overmaat aan koolhydraten of vetten in de voeding zeer onwenselijk - een lichaamsvet spieren zichtbaar.

Het is met dit doel een "sport candy". Protein bar - bar, gepositioneerd als een product voor sporters die niet helemaal passen bij de beschrijving van een eiwit bar. Vergelijk Structuur Protein bar en andere bars, gepresenteerd op de markt als een sport-product.

Samenstelling andere eiwitstaven

Voordat we kijken naar de samenstelling van andere zoetigheden moet worden opgemerkt dat de fabrikanten zijn verdeeld sportpita balken aan eiwitten, weinig koolhydraten, veel koolhydraten, granen, energie.

Wat is de bar die u kiest, hangt af van uw doel. Zeer vaak onder de repen zijn de producten van het merk Weider. Bar "32% Protein bar" omvat 19 g eiwit, 6 g vet en 18 g koolhydraat. Het is onmogelijk om een heerlijke candy bar en suiker, en ook beter opgenomen eiwit met koolhydraten. Deze bar is beter in termen van het eiwitgehalte, maar het kost duurder binnenlandse Protein bar - 120-160 roebel.

Hoe kan eiwit bars te eten

Vergissing is om te denken dat een eiwit bar kan worden gegeten op elk moment en in elke hoeveelheid, want het is nuttig. De energiewaarde in dergelijke bars, evenveel als één zoete en eiwit lager dan bijvoorbeeld in een ei. Hoe vaak kan ik gebruik maken van Protein Bar Protein bar? Beoordelingen suggereren dat de beste tijd van de aanvraag een half uur voor de training of vijftien minuten zal zijn. Fabrikant met de opvattingen van de consument mee eens. Gebruik Protein bar als een snack tussen de maaltijden, of als een afzonderlijke "cursussen" voor of na de fitnesslessen. Eet niet in een dag meer dan twee bars.

conclusie

Protein bar ? Wat kan worden gezegd over het binnenlands product Protein bar? Bar, waarbij de samenstelling 5 gram eiwit, geen eiwitrijke en bevat tevens 23 g koolhydraat. Dit maakt het niet gerelateerd aan dieetvoeding producten, maar eerder om een lekkere snack.

Protein bar . Als u de zorg over hun figuur en proberen om gewicht te verliezen, maak geen misbruik van het gebruik van Protein bar. Bar, waarvan de samenstelling omvat een hoeveelheid koolhydraat vergelijkbaar is aan dat van de gebruikelijke snoep zoals "Snickers" of "Mars". De norm van de dag - niet meer dan twee stukken als een aparte snack.