Kremlin dieet: Menu

Kremlin dieet wordt ook wel het dieet van astronauten. Dit is één van de meest populaire gewichtsverlies methoden. Er wordt gezegd dat het kan u helpen gewicht te verliezen in een zeer korte tijd. Het dieet menu Kremlin is zodanig dat het gemakkelijk kan voldoen aan voor een lange tijd. De hoeksteen van deze techniek is dat uit de voeding volledig uitgesloten koolhydraten. Het is bekend dat er geen eiwit of vet is niet zelfs bijdragen aan het ontstaan van overgewicht. Schuld koolhydraten. Het is ze de neiging om zich ophopen in het lichaam. Op deze manier, het menselijk lichaam zet zich in reserve calorieën.

Kremlin dieet menu heeft nog een voorziening. Het is gebaseerd op het feit dat elk product heeft een bepaalde numerieke index. Als je optelt alle nummers, kunt u een bepaald bedrag te krijgen. Idealiter, om gewicht te verliezen, je moet eten, dus dat het aantal niet hoger zijn dan 40. Om het gewicht noodzakelijk te maken dieet, zodat de samenstellende producten goed voor nummer 60. De numerieke aanduidingen en de producten bevat een volledige lijst van het Kremlin dieet. Het is vrij uitgebreid en omvat vrijwel alle beschikbare soorten voedsel. Het Kremlin dieet menu kunt divers. Het kan worden ingeschakeld en zuivelproducten, en zelfs een aantal alcoholische dranken. Bijvoorbeeld, cognac en wodka daarin index gelijk aan nul. Dit, natuurlijk, betekent niet dat je alcohol hebben misbruikt.

By the way, kunnen bierliefhebbers constateren dat deze drank is niet veilig voor de figuur. Een van de grootste indicatoren tsifovyh suiker heeft. Hij wees een index van 100. Tijdens het dieet, evenals aan de vorm is het niet zeer aan te bevelen te handhaven. Het Kremlin methode van gewichtsverlies zal bevallen degenen die graag vlees te eten. Meat - is een bron van eiwitten, koolhydraten in het niet zo veel. Daarom heeft het een lage index. Hoewel dieet menu is het beste om minder calorieën kipfilet bevatten.

Salo is geen gevaar voor de figuren, dus het is mogelijk. Om gewicht te verliezen, moet je een bepaald dieet voor ongeveer vijf weken volgen - zo veel duurt een gemiddelde van de Kremlin dieet. Menu op hetzelfde moment, kunt u zich zelf te maken. Deze taak is gemakkelijk om zelfs de studenten, wat nog belangrijker is te behandelen, dat hij kon rekenen. De snelheid waarmee het gewicht verloren gaat, hangt af van hoeveel extra kilo's er zijn. Hoe meer overgewicht, hoe sneller het "smelt". Echter, toen hij terugkeerde naar normaal, dan kilogram verlies percentage kan worden verlaagd. Dit is absoluut normaal, het gebeurt altijd. Veel mensen verloren gewicht te wijten aan het feit dat de geleerd wat het Kremlin dieet. Een menu dat door andere systemen geboden, is het soms erg moeilijk. Sommige niet opstaan en breek het dieet. Een eiwit-plantaardig dieet is niet vervelend.

Ondanks het feit dat het Kremlin dieet is zeer effectief en konden veel van de producten die niet beschikbaar zijn in andere technieken zijn, het heeft zijn negatieve aspecten. Het dieet volledig ontbreekt vezels en vele andere voedingsstoffen. Mensen met een verzwakt lever en de nieren, maar ook lijden aan ziekten van het maag-darmkanaal zich moeten onthouden van het. Het feit dat het eiwit nieren en lever dysfunctie kunnen veroorzaken.

Gebrek aan vezels met vragen darmen en maag. Beter voordat u deze methode gebruikt, een arts raadplegen. Kremlin techniek - het is een dieet voor gezonde mensen. Verzwakt, het is gecontra-indiceerd. Als in het proces van het gewichtsverlies begon te verschijnen met de gezondheidsproblemen van dit systeem, is het het beste om terug naar de oude dieet te gaan of probeer een andere manier om gewicht te verliezen. Omdat het welzijn mag niet opofferen omwille van de resultaten.