Kan ik eten rauwe bieten? Voordelen, beperkingen en bruikbare recepten

De juiste voeding - het fundament van de gezondheid. Echter, tegenwoordig veel mensen maken een bewuste keuze in het voordeel van de verkeerde eten, zich niet bewust van het feit dat het gebruik van natuurlijke groenten en fruit zijn niet in verhouding met de semi. Real bron van gezondheid is een biet, die aanwezig is in het dieet week elke voorstander van een gezonde levensstijl moet zijn. Kan ik eten rauwe bieten en wat is het nut? Wat zijn de recepten om gerecht leek niet alleen nuttig, maar ook heerlijk? Probeer te begrijpen.

Nuttige eigenschappen van de bieten

De samenstelling van bieten omvatten vitamine A, C, B en jodium, zink, boor, ijzer, magnesium, fosfor en vele andere nuttige mineralen. Verder wordt in een heldere groente is in grote hoeveelheden vezels, luteïne, foliumzuur en natuurlijke antioxidanten. In verband hiermee antwoord op de vraag of het mogelijk ruwe bieten eten is ondubbelzinnig. Niet alleen mogelijk, maar noodzakelijk!

Regelmatige consumptie van rauwe bieten helpt:

• preventie van hart-en vaatziekten;
• verbetering van de leverfunctie;
• lagere bloeddruk;
• normalisering van het spijsverteringsstelsel;
• verbeteren de immuniteit;
• het behoud van een normaal zicht.

Contra

Men mag niet vergeten dat er meerdere contra-indicaties. Bijvoorbeeld, mensen die lijden aan maagzweren en andere ziekten van het maagdarmkanaal, is het raadzaam om het gebruik van verse bieten te beperken. De samenstelling van groente bevat veel suiker, dus diabetici ook mogelijk zou moeten zijn om zich te onthouden van het overmatig gebruik van bieten gerechten. Een andere mogelijke bijwerking kan het uiterlijk van nierstenen en de galblaas zijn.

Kan ik eten rauwe bieten kinderen

Beperkingen bestaan wanneer u antwoord op de volgende vraag. Dus, is het mogelijk dat kinderen rauwe bieten? Ten eerste wordt de groente geïntroduceerd in het dieet van kinderen niet eerder dan zes maanden, dat is de eerste lokken. Er moet rekening worden gehouden met de mogelijkheid van allergieën. In ieder geval moet de baby niet rauwe bieten te geven, is het het beste om bloot te stellen aan een warmtebehandeling, die wordt gestoomd. Kook groenten voordat voorleggen aan de tafel van de kinderen, per se, omdat rauwe bieten:

• Het kan een grote hoeveelheid nitraten;
• irriteert de onrijpe maagdarmkanaal van het kind.

Recepten met rauwe bieten

Als je niet kan zelf beslissen of rauwe bieten te eten, probeer het drinken. Gewend aan bietensap moet geleidelijk zijn. Aanvankelijk wordt het gemengd met andere componenten, wortel of appel, en vervolgens de hoeveelheden van de bestanddelen. In eerste instantie wordt het sap aanbevolen in de koelkast op een paar uur te zetten, en dan pas drinken. Deze voorzorgsmaatregel zal je maag te beschermen tegen mogelijke aandoeningen. De combinatie van rode biet, appels, wortels en noten om een universele lichte en frisse salades maken.

Kan ik eten rauwe bieten voor degenen die willen afvallen? En hier weer en blijft alleen als het antwoord bevestigend! Er is een speciale tweedaagse bieten dieet, die in slechts 48 uur, kunt u de 2-3 extra ponden vertrekken. Per dag mag een onbeperkte hoeveelheid vloeistof en niet meer dan 2 kg bieten drank, in welke vorm, met inbegrip van ruwe. Als deze modus is te moeilijk voor u, dan gewoon proberen om de gebruikelijke avondmaaltijd te veranderen op de bieten salade. Cook dieet is heel simpel: Meng 200 g ruwe olie en 200 gram gekookte bieten, breng op smaak met het sap van een halve citroen en laat trekken. Bovendien, voor het diner kunt u eten magere kwark, yoghurt of kefir.

Ruwe bieten als cosmetisch

Nu dat je weet of het mogelijk is om rauwe bieten te eten, is het nuttig om te leren over de andere gunstige eigenschappen. Unieke groente helpt om zich te ontdoen van sproeten, is een van de belangrijkste elementen van de cosmetische scrub, vermindert de vettigheid van de huid, verbetert de conditie van het haar, verwijdert roos.