Informatie voedingsdeskundige hoeveel calorieën in een pomelo's, evenals de voor- en nadelen van deze vrucht

Citrus maxima - de grootste citrus - de zogenaamde Europeanen pomelo, toen ik hem voor het eerst in het zuiden van China zag. Dit is niet verwonderlijk: een deel van de vruchten van de planten bereiken een gewicht van 10 kg! Voor ons, uiteraard, bereikt de kleinste exemplaren, maar ze soms halt toe te roepen een kilo en een half. Europeanen maakten kennis met deze vrucht relatief kort geleden - in het begin van de negentiende eeuw. Voor de eerste keer dat de zaailingen van deze plant werden geïmporteerd uit Maleisië naar Engeland Sheddokom navigator - een grote fan van allerlei exotische, dus in sommige landen worden deze citrusvruchten genoemd sheddokami. Hier zal de energetische waarde worden beschouwd pomelo, voordeel en schade deze vrucht.

Veel mensen ten onrechte denken dat pomelo - raszuivere grapefruit zoete type. Maar in feite is het juist het tegenovergestelde: de bittere citrus was het gevolg van degeneratie in het koele klimaat van de Chinese gast. Pposkolku deze twee fruit nog steeds - naaste familieleden, voedingsdeskundigen vaak vergeleken met pomelo grapefruit, en merkt op dat de eerste beter dan de tweede in alle opzichten. Hier, bijvoorbeeld, hoeveel calorieën een pomelo? Schamele 32! Deze vrucht is 70% van het water, dat voeding bekend is nul. Al het andere - het vitaminen C, B en A, de eiwitten (0,6 g), vet (0,2 g) en koolhydraten (6,7 g).

In aanvulling op de berekeningen van hoeveel calorieën een pomelo, moet ook rekening houden met het volgende feit. De voorloper van een grapefruit bevat zeer nuttig voor alle afslankingsmiddel - een lipolytisch enzym. Het versnelt het proces van de vertering van vet, verwijdert ze uit het lichaam. Het is dus niet alleen een dieet product. Het bevordert gewichtsverlies. Voedingsdeskundigen adviseren voor elke maaltijd te eten een teentje of twee van pomelo. Dit is genoeg om saai het gevoel van honger, dus je zal niet eten oncontroleerbaar grote hoeveelheid voedsel.

Etherische oliën die zijn gevonden in de pulp van de grootste citrus om het lichaam te helpen om de virussen te overwinnen, en unieke stoffen limonoids (ze bestaan niet in grapefruit) belemmeren de ontwikkeling van aandoeningen van het zenuwstelsel, oncologische pathologieën waarschuwen cataract en zelfs de groei van tumoren te blokkeren. Niet tevergeefs in de traditionele Chinese geneeskunde wordt vaak gebruikt in een verscheidenheid van drugs geconsumeerd pomelo. Kcal in dit weinig fruit, en goed - auto's en kleine vrachtwagen. Het wordt gebruikt voor de behandeling van hoesten, oedeem, tumoren, indigestie. Zoals we komkommer augurk, dus in Maleisië pomelo sap verlicht hoofdpijn 's ochtends na een stormachtige plengoffers de andere dag.

Over het winnen van smaak in vergelijking met grapefruit en kan niet spreken. Pomelo smaak - zoet, fris, zonder enige bitterheid. Het eten is veilig om kleine witte doorschijnende film eten tussen de plakjes. En de grootste citrus eenvoudig te reinigen. By the way, niet haasten om weg te gooien schil; daaruit kunnen we de marmelade koken, en in gedroogde vorm, zoals een wrijven schil aan het deeg of crèmes. vlees toe te voegen aan salades, sauzen of warme gerechten, niet worstelen met hoeveel calorieën in een pomelo - het moet geen significante toename van de voedingswaarde van de gerechten. De vrucht is goed met zeevruchten, en het is interessant tot verrekening van de delicate smaak van de kip.

Wat is de schade van de reus onder citrus? Zeker niet een die iemand heeft niet geteld hoeveel calorieën in een pomelo, at ik het te veel en kreeg te veel gewicht. Het gebruik ervan is gecontra-indiceerd alleen voor degenen die allergisch zijn voor sinaasappels. Ook beperken de inname van fruit moet maagzweer. Sommige mensen geloven dat frequent eten van pomelo leidt tot verstopping en de vorming van nierstenen, maar deze gegevens zijn niet bevestigd door de wetenschap.