Dieet van een verpleegster in de eerste maand na bevalling

Na een moeilijk en moeilijk werk - bevalling - het lichaam van een vrouw verzwakt, ontstaan hormonale veranderingen en worden verslaafd aan de gebruikelijke gang van het leven. Op dit moment beginnen de getijden van melk, dus het is heel belangrijk om te begrijpen wat de rantsoen van de verpleegmoeder moet zijn in de eerste maand na de geboorte van de baby, omdat het afhankelijk is van zijn gezondheid en welzijn. De kwaliteitssamenstelling van moedermelk hangt direct af van wat het nieuwe moeder eet.

Wat moet ik eten tijdens de borstvoeding?

De voeding van een jonge moeder moet vol en evenwichtig zijn en bevat alle noodzakelijke voedingsstoffen en vitaminen. Eten moet zo gezond en gezond mogelijk zijn, dus het is belangrijk om te weten wat je kan eten voor een jonge moeder en welke voedingsmiddelen in de eerste maand na de geboorte van haar dieet verwijderd moeten worden. Verscheidene dagen na het verschijnen van kruimels, wordt het aanbevolen om dergelijke producten te gebruiken als:

- boekweit, gekookt op water;

- een klein stukje gekookt vlees, bijvoorbeeld rundvlees;

- brood moet licht gedroogd of vervangen worden met brood;

- een klein stukje harde kaas met een laag vetgehalte;

- verschillende walnoten;

- moet meer drinken, ongeveer twee liter vloeistof, het kan thee of kruidenthee zijn.

De rantsoen van de verpleegmoeder in de eerste maand na de bevalling moet alcohol, koolzuurhoudende dranken, pittig eten, kruiden en kruiden, knoflook en uien uitsluiten. Al deze producten kunnen de smaak van melk beïnvloeden, en het kind kan gewoon weigeren te voeden.

Menu voor moeder vanaf de derde dag

Dieet voor een verpleegmoeder op de derde dag kan licht gediversifieerd zijn. Samen met boekweit kunt u haver en gierentap in het menu invoeren. U kunt groenten bevatten die in de oven moeten worden gebakken of gestoomd worden. Het kan bloemkool, courgette, rutabaga zijn. U kunt ook appels bakken, alleen fruit moet in groen gekozen worden, omdat het rood rood is allergisch. Om hardlywigheid te voorkomen, kunt u zemelen eten. Drinkers worden toegevoegd aan brouwen, en de hoeveelheid drank moet tot 1 liter per dag worden gereduceerd.

Wat kan je eten vanaf de zevende dag?

Het dieet van de verpleegmoeder in de eerste maand wordt 1 week na de geboorte van de baby nog meer divers. In het menu kunt u gekookte vis, bouillon, gekookt van laag vet vlees bevatten. Rijst wordt toegevoegd aan de croup, maar alleen in kleine hoeveelheden, aangezien er constipatie kan zijn. Daarnaast kan de moeder een curd eten met een laag percentage vet en verse appels van groene kleur. Maar het aantal drinken moet opnieuw worden verhoogd tot twee liter per dag. Als er een afname in de lactatie is, dan kan u infusie van peterselie drinken. En tegen het einde van de eerste maand van het leven van de baby kan de moeder in haar dieet eieren, gebakken aardappelen, gekookte kip, bieten, peren en citroen bevatten.

Rantsoen van een verpleegster na maanden

De hierboven beschreven aanbevelingen kunnen in individuele gevallen licht verschillen, omdat alle mensen individueel zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat alle nieuwe producten geleidelijk in de verpleegkundensmenu een voor één moeten worden ingevoerd. Heeft een product ingevoerd - heeft gekeken naar de reactie van het kind, of er geen allergie aanwezig is. Als alles in orde is, dan na een tijdje kunt u het volgende product invoeren. Je kan niet haasten en alles hebben wat je hart nodig heeft, want als een kind een allergische reactie heeft, kan een vrouw gewoon niet begrijpen wat voor soort product het wordt veroorzaakt.

Dieet van een verpleegster in de eerste maand: wat moet u uitsluiten

Allereerst is het nodig om producten die alcohol en alcoholhoudende dranken bevatten, uit te sluiten. Ook wordt het niet aanbevolen om worstjes en diverse gerookte producten, mayonaise, ketchup te gebruiken. Kool kan gassen bevorderen en leiden tot colic in de baby. Druiven hebben een mild effect, dus om de vloeibare ontlasting van de kruimels te voorkomen, is het ook beter om op te geven. Producten die kleurstoffen en conserveermiddelen bevatten bevatten niet alleen het kind, maar kunnen hem ook pijn doen. Ongewenst in het dieet van verpleegmoeders zijn tropische groenten en fruit, vooral sinaasappel en rood, komkommers, tomaten, chocolade.