Hoop hulahup: beoordelingen, aanbevelingen, basisoefeningen

Als je serieus gaat doen om zijn uiterlijk te verbeteren, meer in het bijzonder, het lichaam, moet je een hoepel hulahup. Reacties op de sportartikelen zijn talrijk en, in de meeste gevallen positief. Iedereen die de genoemde onderwerp hebben gebruikt, unaniem bevestigen de doeltreffendheid ervan. Bij regelmatig geoefend, het vet van de taille en zijdelings weg voor onze ogen voor een halve centimeter voor 2 dagen.

Hoop hulahup: beoordelingen

Als u zorgvuldig de tips over training thuis, die in de set te vinden in de pagina's van vrouwenbladen of over relevante onderwerpen forums, dan hulahup er hoop is wel de meest effectieve manier. Echter, ondanks het feit dat de meeste van de eigenaren (of liever gezegd, de eigenaar) van dergelijke sporten zijn gelukkig met uw aankoop, zijn er ook negatieve opmerkingen. Bijvoorbeeld, veel mensen klagen dat na de training op de zijkanten en de buik verschijnen verschrikkelijk kneuzingen.

Massage hoepel, ratings zijn allemaal zo bang?

Het is natuurlijk dat deze toelichtingen kunnen schrikken, want na het lezen van hen, de mensen denken over de aanschaf van de genoemde sportartikelen, kunnen hun gedachten te veranderen. Maar toen de hele zaak is hoe je het doet. Massage hoop - het is nog steeds sportartikelen, en het vereist een evenwichtige benadering. Ja, hij zet echt druk op de heupen, buik en andere uitstekende punten van het lichaam, maar als gevolg van dat de opleiding met hen zo effectief. Immers, in feite is het - stimulator, die zeer diep werkt vetweefsel. En het is door zo'n harde massage taille wordt dunner, en de zijkanten worden verwijderd.

Hoe de hoepel hulahup gebruiken: recensies van professionals

Om het eerste gebruik van deze prachtige hoepel bleef niet duren, dragen strakke golf en hulahup twist slechts 2-3 minuten en het is niet erg intens. De eerste week verhoog de tijd met 1 minuut per dag. In de tweede week, wanneer de kant stop pijn, strakke golf met een lichter. trainingstijd mag niet meer dan vijftien minuten. In de toekomst zult u in staat om de intensiteit van de rotatie te bepalen. Met welk doel worden gebruikt hulahup hoepel? Beoordelingen geven aan dat de Hoop met massage ballen niet alleen kan helpen met de correctie van de taille, maar ook draai de billen en dijen. Ja, er zijn meesters die de hoepel en dijen te verdraaien. Probeer, ineens u een nummer in te voeren. Voor het beste resultaat moet u de enige twee dingen te regelen: de juiste houding en de intensiteit van de rotatie. Om uw taille 3 cm verloren zonder dieet, en heupen begon aangescherpt, gebruikt u de volgende richtlijnen:

• Staan rechtop, voeten schouderbreedte.
• Buig je knieën, moet voeten iets veerkrachtig zijn.
• tenen en knieën "look" buiten.
• Actief roteren de heupen.
• Wikkel 10 minuten draaien in de ene richting en daarna in nog eens 10 minuten.
• De rotatie van de heupen is ook in overeenstemming met de rotatie van een cirkel - eerst rechtsom, linksom.

En de laatste. Sales hebben hoepels hulahup met calorie teller, en dus is het absoluut niet nodig toeters en bellen. Spinning de hoepel, je te ontdoen van vet in de plaatsen van zijn contact met het lichaam, dat wil zeggen, krijgt een zeer diepe massage. Dienovereenkomstig worden de calorieën niet verloren. Om niet alleen vermindering van de taille, maar ook om gewicht in het algemeen te verliezen, een hoepel een beetje - behoefte aan een integrale aanpak: dieet en dagelijkse oefeningen, bestaande uit een minimum van 6 oefeningen.