Holotropic Ademhalingsbescherming:

Holotropic ademhaling begon met het beoefenen van yoga, waarvan bekend is dat de hindoes hebben zo vele duizenden jaren. Verschillende soorten oefeningen alleen, in welke posities die ze moeten uitvoeren.

Het verhaal van

Deze actie is ontwikkeld een familie van Amerikaanse psychologen Christina en Stanislav Grof. Het is gebaseerd op dertig jaar van de studie veranderd bewustzijn, de therapeutische mogelijkheden, die worden veroorzaakt door de aanvraag voor de toepassing van de therapie niet-farmacologische manieren van invloed op het bewustzijn en psychedelische drugs.

Als een werkwijze voor therapie, holotropic ademhaling, een techniek die is absoluut niet moeilijk, werd voorgesteld te vervangen Grof LSD, is verboden voor gebruik na deze drug was taboe. Op zich is een aandoening die het gevolg is van holotropische ademhaling volledig verschillend van verdovende trance dat verschijnt als gevolg van de paradoxale cerebrale hypoxie.

Wanneer een persoon in zijn buitengewone staat van bewustzijn door middel van een soort technologie, is het mogelijk om het trauma, verborgen in de diepten overleven en vind ze bevrijding. Het belangrijkste onderdeel van deze techniek is de intense ademhaling verdund ontwaken muziek en pop-flow onderdompeling ervaring. Tijdens dit soort praktijken te stoppen de interne dialoog , en er is een volledige onderdompeling in het onderbewuste.

cursussen oefening

Holotropic ademhalingstechniek die in dit artikel aan bod komen zijn cursussen die duren vaak 2-3 uur per dag gedurende drie tot twaalf dagen. Bovendien is de oefening zelf duurt ongeveer een of twee uur in een sessie. Tijdens zijn ademhaling wordt net zo intens als bij actieve sporten (zwemmen en hardlopen). Experts geloven dat dergelijke praktijken uitstekende fysieke effect en een positieve invloed op de gezondheid van de patiënt kan geven.

Heel vaak, holotropic ademhaling, oefeningen en apparatuur alle gegevens van mensen die het beoefenen actief kritiek op vertegenwoordigers van de traditionele religieuze organisaties. Tevens zullen vertegenwoordigers van de traditionele psychologie, sceptici en vele wetenschappelijke organisaties erkennen holotropic ademhaling als onwetenschappelijk technieken. Allemaal te wijten aan het feit dat de effecten niet kunnen worden verklaard in termen van de gebruikelijke wetenschap.

Maar wat er ook gebeurt, mensen die zich bezighouden met deze activiteiten, ervan overtuigd dat de techniek werkt niet alleen, maar geeft ook een echt effectieve resultaten. Het kan mensen te redden van bijna elke psychische problemen.

Holotropic ademhalingstechniek die absoluut niet moeilijk, mogen kinderen gebruik maken van onder de 12 jaar. Maar in ieder geval, een besluit over de mogelijkheid van het gebruik van deze techniek vindt altijd een instructeur die de sessie zal uitvoeren.

De praktijk van Holotropic Breathwork

Dus hoe zijn deze lessen? Het eerste wat je moet weten is dat alle praktijken zijn strikt individueel. En om mensen tot een niveau waarop hij zichzelf in staat om deze techniek te gebruiken zal brengen, zal u minstens 12-15 sessies nodig hebben.

Maar het hangt allemaal af van heel wat nuances. En soms een persoon zal meerdere sessies nodig. Dit gebeurt als gevolg van het feit dat, op grond van zijn eigen kenmerken, hij kan gewoon niet intensieve training te weerstaan. Dan lessen worden uitgevoerd op een ontspannen modus.

Holotropic ademhaling. De techniek is zijn:

1. De eerste 10 minuten van de ademhaling moet diep en traag.
2. De volgende uur - een diepe en heel intens.
3. De laatste 20 minuten na het starten langzaam oppervlak en het einde van de normale ademhaling.

Soms in de loop van holotropic ademhalingsproblemen verschijnen self-verlies, krampen in de keel, ernstige pijn en angst, want het is altijd een dieper en vaker dan gebruikelijk.