Interne dialoog: Weet wat je nodig hebt om het te stoppen?

Iedereen, een of andere manier maakt gebruik van een interne dialoog, omdat het wordt beschouwd als een integraal onderdeel van onze identiteit. De meest fundamentele voorbeeld: wanneer u besluit dat je draagt, schoenen, of te kopen. U op dit moment als om een advies te vragen zichzelf, betoogde "voor" en "tegen" dit of dat besluit. Het is een middel van interne communicatie helpt ons om volledig opnieuw de bestaande weergave van de wereld, bijvoorbeeld, het analyseren van iemands daden, besluiten, we daarmee conclusies te maken voor zichzelf, de vermeende oplossing voor de situatie, en ga zo maar door.

Als je eenmaal begint te denken, zult u merken dat het grootste deel van de dag te doen wat je denkt en het berekenen van de juiste gedrag van hun vrienden en kennissen, familieleden en andere mensen om je heen. Dat dit het probleem van veel mensen te veel, ze denken van anderen, dus niet in staat om te ontspannen en hun eigen leven te leiden.

Dan is er nog de vraag hoe de interne dialoog om te stoppen om zich te ontdoen van de constante emotionele congestie? Allereerst moet je de betekenis van deze les te begrijpen: is het de moeite waard om na te denken over wat er is gebeurd en wat niet kan worden veranderd? Misschien moet het gewoon neem het zoals het is? In dit geval is de meest effectieve manier om te stoppen met de interne dialoog te richten op de analyse van de mogelijke gevolgen als gevolg van het probleem.

Zo is de interne dialoog - is een proces van mentale activiteit, waardoor je kunt analyseren van de ontvangen informatie en een keten van logische verbindingen op te bouwen. Het is ook een manier om de aanpassing van de mens in de samenleving, want met de hulp van de analyse, je begint te beseffen wat fouten gemaakt, en zal op een andere manier te gedragen in een vergelijkbare situatie. Bijvoorbeeld, de auto van mijn vader brak jou. Na een dergelijke handeling begin je na te denken over de vraag of het de moeite waard te praten met zijn vader of niet. Als je zegt, zal hij klagen. Als Zwijg, kan problemen veel meer optreden. Maar de situatie is niet gecorrigeerd, want je moet toch zeggen. Dit is de innerlijke dialoog, hij bouwde een paar onnauwkeurig. Beter in dit geval om de opties uit de situatie die al heeft plaatsgevonden te analyseren en te zoeken naar manieren om degenen die het aantal negatieve gevolgen zou verminderen pakken.

Merk echter op dat het stoppen van de interne dialoog speelt een belangrijke rol, want anders is er veel negatieve reacties, zoals:

1. Dispersion concentratie. Voortdurend denken over iets, kun je niet concentreren op een specifiek geval, de taak of functie. Gedachten over elke situatie voortdurend opduiken in je hoofd, waardoor het moeilijk om na te denken en doen andere klusjes.

2. De ontwikkeling van een laag zelfbeeld en complexen. Interne dialoog geeft aanleiding tot een dergelijke situatie, vaak in tieners. Nou, bijvoorbeeld, "hij niet wil om te communiceren met mij, want ik ben lelijk", "me niemand aandacht, want ik ben het dragen van een bril," en ga zo maar door. Je begint om een bos van argumenten leiden ten gunste van haar bevindingen, het ontwikkelen van een set van complexen, die vaak blijft gedurende het hele leven.

3. Vaste innerlijke rusteloosheid en slapeloosheid. Als u denkt over de problemen van de tijd, u het oplossen van de situaties die reeds hebben plaatsgevonden en kan een andere oplossing niet, hoe kun je kalmeren en ontspannen voelen? Deze aandoening kan leiden tot veel meer ernstige psychische stoornissen, die kan alleen worden opgelost met medisch advies.

Dat is de reden waarom het zo belangrijk is in de tijd om de interne dialoog te stoppen. Echter, afgezien van de negatieve kenmerken van deze vorm van dialoog is het ook in het algemeen positief: motivatie, zelfkennis, succes in het leven en het bedrijfsleven, maar ook positieve energie.