Hoe maak je borst thuis te verhogen?

Het doel van de aandacht in de figuur van een vrouw door de mannelijke helft, natuurlijk, beschouwd als de borst. Deze soepel en strak lichaam is een teken van de jeugd en seksualiteit. Daarom zijn de meeste van de vrouwelijke uiteindelijk geïnteresseerd in de vraag: "Hoe kan de borst te verhogen?". In feite, na een bepaalde leeftijd, verliest het zijn elasticiteit en vrouwen in de uitoefening van de gewenste vorm bereid zijn hun toevlucht nemen tot de procedures, alleen om het terug te keren doordringende blik van de mannen in hun kant.

Waarom gebeurt dit?

Het menselijk lichaam wordt blootgesteld aan fysiologische veroudering. Met de leeftijd, je stofwisseling verslechtert, levensondersteunende functies van systemen, die verantwoordelijk is voor de jeugd, beginnen te dalen. Zo wordt in de melkklieren in het verlies van elastine en collageen - stoffen die verantwoordelijk zijn voor de dempende eigenschappen van de buste.

De vrouwelijke borst bestaat uit klieren vetweefsel. In de reproductieve leeftijd van een vrouw, wanneer zij in staat is om te baren en opvoeden van een kind, is haar buste gevormd als gevolg van geslachtshormonen. Bij het afnemen van seksuele functie, het stimuleren van de werking van hormonen op borstweefsel, het is hun flauwvallen. Als gevolg daarvan verloor de oude vorm, en voorafgaand aan de beurs sex is er een probleem: "How to borsten verhogen?".

Naast fysiologische oorzaken verlies van elasticiteit klieren ontstaat door verkeerd gekozen onderkledingstuk van overgewicht, waarbij de mislukking van overmatig vetweefsel verergert.

De methoden van de strijd

Terugkeer stevigheid en contour van de borst op verschillende manieren. De meest radicale is de reductie mammoplasty. Deze methode van chirurgie in de borst als de incisie wordt geëlimineerd en een gedeelte van het vetweefsel rond de areola. Dat er daadwerkelijk gebeurt borstverkleining. De kosten van een dergelijke procedure, ongeveer 200 duizend. Roebel. Daarnaast is de operatie vereist een lange revalidatie. Daarom til hangende borsten operatief, niet alle geschikte methode van omgaan met het probleem.

Permanente effect kan worden bereikt krasivostoyaschey borst lichaamsbeweging, voeding, corrigerend ondergoed en koude douche. Als de tijd om te beginnen om dit deel van het lichaam te controleren, en regelmatig uit te voeren preventieve maatregelen, dan is de leeftijd van vijftig zal gemakkelijk voorkomen dat kostbare operatie, met behoud van jeugdige borsten. Over effectieve fysieke activiteit en voeding zal later worden geschreven.

Tijdelijke methoden van de opheffing van de buste

Vrouwen om visueel verbeteren van de formulieren kunnen toevlucht nemen tot alle trucs. Open bijvoorbeeld een jurk aan siliconen pads, die helpen ronden de borst te kiezen, waardoor een gevoel van hun afwezigheid. Of neem de Chinese know-how op het gebied van de borst aanscherping - onzichtbaar stickers. Ze zijn waterdicht, transparant en niet allergeen. Volgens de eigenschappen lijken op briefpapier tape. Gebruikt onder elke onthullende kleding. Daartoe in het gebied van de areola bevestigd een van de producten, en vervolgens stijgt tot een bepaalde afstand van de borstkas en ergens in de oksel lijn bevestigd aan de tweede helft stickers.

Nu je weet een manier om borstvoeding te tape te verhogen, is het tijd om een andere methode voor de tijdelijke effect van "high bust" te overwegen - is het gebruik van het korset. Hij moet in het arsenaal van de vrouwen met een bochtige vorm, omdat, in aanvulling op tillen, het helpt om spanning op uw rug te verminderen. Korset onzichtbaar onder de kleding, met een paar minuten van zeven vraag: "Hoe kan de borst te verhogen?".

Fysieke activiteit: complex №1

De beste manier om te gaan met het verlies van elasticiteit van de buste in de woning zijn sporten. Maar het is noodzakelijk om te begrijpen dat de oefening niet in staat is om de vorm van de borsten te veranderen, omdat ze invloed hebben op de vorming van hormonen. De lessen zijn gericht op het versterken van de spieren van de rug en borst, die betrokken zijn bij een hoge ligging van de buste.

De eerste oefening wordt uitgevoerd op een stoel. Startpositie: een hand op de rug van een stoel, de andere op de zitting, de benen zijn recht, het lichaam onder een hoek van 45 graden op de grond. Het is noodzakelijk om het lichaam te verlagen inhalatie lagere uitademing terug naar de uitgangspositie houding. Een totaal van 15 herhalingen.

De tweede taak - een duw. Degenen die ze nooit gedaan, moet de oefening worden uitgevoerd met de knieën. Vingers naar voren, staartbeen geplooid en hand, schouders en borst op dezelfde denkbeeldige lijn. Inspiratoire romp van dit rek wordt neergelaten bij uitademing geretourneerd. 15 herhalingen.

De derde oefening - het is ingewikkeld push-ups met je voeten omhoog. Startpositie is vergelijkbaar met eerdere sessies slechts de poten zijn bevestigd aan de zitting van de stoel. Nu, in deze omgekeerde moeten worden uitgewrongen 15 keer, ook.

Bekijk deze oefeningen om de borst te verhogen, moet je uit te rekken. Hiervoor in de deuropening moet parallel aan de vloer strek de polsen van het frame en langzaam voeden de romp naar voren, terwijl de benen immobiel. Toen hij voelde spanning in de schouders en borstspieren, en moet stoppen, tellen tot 20, om in deze positie. Ga dan terug en herhaal het traject 3-4 keer.

Fysieke activiteit: complex №2

Claudia Schiffer - een fervent tegenstander van de operatie voor het doel van borstcorrectie. Maar als de moeder van drie kinderen ziet er altijd strak en heeft dezelfde verleidelijke vormen, evenals twintig jaar geleden? Hef je borstspieren supermodel zorgt ervoor dat speciaal complex.

• Liggende hefarmen tot vijftien centimeter terwijl de halters 1,5 kg (woningen kunnen worden vervangen flessen water) en beginnen kant maken tegen de schouderlijn. Voer 15 keer om de drie benaderingen. Het gaat om de biceps, de intercostale en borstspieren.
• Liggend op je rug, steek uw hand met een belasting loodrecht op het lichaam en de ademhaling aan hun kant te verlagen tot de vloer aan te raken met zijn ellebogen op de uitademing, strek hun oorspronkelijke positie. 15-20 keer drie benaderingen.
• Zittend op een stoel, verdunnen ellebogen aan de kant, op hetzelfde moment om de bal te plaatsen tussen uw handpalmen. Ellebogen, schouders en handen zich in hetzelfde vlak, de bal op borsthoogte. Palm knijp de bal zo ver mogelijk, in een statische toestand, is het nodig om te verblijven voor 5-7 ademhalingen (inademen-uitademen). Daarna kunt u ontspannen de spieren en herhaal de taak tot 15 keer.

Drie agenten voor leer hals

Welke oefeningen til de borst, het is nu duidelijk, maar of ze voldoende zijn om het gewenste resultaat te bereiken?

Dat overgewicht is een reden voor het verlies van elasticiteit van de borst. Een gewicht fluctuatie altijd tot uiting in de huid. Dientengevolge, gewichtsverlies en toont de rek, maar omdat het belangrijk is in combinatie met lichaamsbeweging te zorgen voor nekvel nemen.
Claudia Schiffer voor dit doel gebruikt drie instrumenten: honing, olijfolie en ijs.

Honing helpt exfoliëren decolleté dode huidcellen die de elasticiteit van de huid te voorkomen. Extra vergine olijfolie hydrateert de probleemgebieden. Maar het ijs verbetert de bloedcirculatie. Goed om te weten! Honing is niet voor iedereen, om de reactie van het lichaam om het product te testen, moet het voor een paar minuten nodig om op de pols te zetten. Als dat lukt, kan het experiment op de pols honing worden toegepast op de borst. Als u nog roodheid, schilfering meer grip gemalen koffie.

de juiste beha

De belangrijkste functie van dit deel van de vrouwelijke garderobe - het behoud van de borst, en alleen dan het geven van haar beroep. Er zijn mythen die het dragen van bh's integendeel bijdraagt tot het verlies van elasticiteit van de melkklieren als gevolg van spieratrofie. Maar als we kijken naar dit deel van het lichaam in Afrikaanse vrouwen van wilde stammen, die nooit bh droeg, in deze hypothese is het moeilijk te geloven.

Daarom moet de juiste onderkleding de borst op een afstand van 2 cm onder de oksel vast te stellen, dan is het niet de verlaging van de buste veroorzaken.

Hoe de borst door middel van voedsel te verhogen?

Het hormoon oestrogeen invloed op de staat en de vorm van de borsten van vrouwen. De daling in het lichaam vermindert de buste. Dus, een van de producten die een negatieve invloed op de borst hebben, zijn bloemkool en levertraan. De kool zijn stoffen die oestrogeen contact met de weefsels van de melkklieren remmen, waardoor elasticiteit verloren hals.

Maar kaas, soja, kalk, salie en rozemarijn, integendeel, bijdragen aan het behoud van een mooie borst vorm.

Samenvattend

Om altijd volledig voorbereid zijn, met de mooiste decolleté, en de mensen de ogen te vangen, is het noodzakelijk de volgende aanbevelingen uit te voeren:

• Volg het lager.
• Systematisch doen sets van oefeningen.
• Gewicht onder controle.
• Voedt en hydrateert de huid van de borst.
• Versleten correct geplaatst kleren.
• Niet topless zonnen.
• Verbetering van de bloedsomloop koude douche of ijsblokjes.

Onder voorbehoud van de bovenstaande tips zal nooit te maken hebben met het probleem hoe op te heffen slappe borsten, omdat het altijd de ideale, slimme vorm zal zijn.