Ginger voor gewichtsverlies: hoe goed brouwen gember

De historische bakermat van wild ginger - Zuid-West-Azië, maar nu is het volledig vervangen van de gecultiveerde gember in West-Afrika, Australië, China en Indonesië. Gember, of witte wortel, verwijst naar vaste planten, rechte stelen zoals bamboe, bladeren lancetvormig beetje puntig. Singabera botanische naam in het Sanskriet heeft twee betekenissen als "in de vorm van een hoorn" en "universele medicijn". De gemberfamilie (Zingiberaceae) is 47 geslachten en 1000 soorten.

Bloemen van de drie bloemblaadjes, geschilderd in heldere kleuren, die doen denken aan toffee. Basiswaarde van gember gehaakt vlezige wortels vertakt, die voedingsstoffen en essentiële oliën. Bevatte radicaal werkzame bestanddeel gingerol (gingerol, [6] -gingerol), gembersmaak verleent hete chilipepers.

Nuttige eigenschappen en toepassingen gember

Het gebruik van uw installatie in voedsel als een smaakmaker. Als gember brouwen, en weet traditionele geneeskunde, waar het wordt gebruikt in wortel droge gezuiverde vorm tot 70% tsingeberena, ginegerola 1,5%, 4% zetmeel, aminozuren. Gember stimuleert de bloedsomloop en voorkomt de afzetting van vet in het lichaam.

Opgenomen in de gemberwortel essentiële olie, activeert metabole processen in het lichaam helpt om gifstoffen en overtollige radicalen met warmte te elimineren, dus gember gebruikt tegen overgewicht en obesitas. Als u de voedingsgewoonten en voer in het dieet voedsel met gember, is het mogelijk om het gewenste resultaat te bereiken.

In de Japanse restaurants waar sushi met gember wortels. De Japanners gebruiken ze tijdens de maaltijd, de overgang van het ene voedingsmiddel naar het andere. Het feit dat gember bevordert een goede spijsvertering, zodat u kunt afvallen, maar hier moet je duidelijk weten hoe te gember afslanken brouwen correct. Alleen voor dit doel, gebruik gemberthee Het overstemt de honger. Ginger voor gewichtsverlies kan worden gebruikt verse, salade van te maken een perfecte aanvulling op een dieet of geschikt is voor het vasten dag.

Voor de salade zal een van de sinaasappelschil, gember wortel en selderij, en drie stukken gehakte verse wortelen nodig. In aanvulling op deze ingrediënten, gebakken in de oven moet twee stukken van citroen en twee bieten. Dit alles moet plantaardige olie gieten en meng.

Recepten gember thee voor gewichtsverlies

1. Schil en rasp de gember, vullen met kokend water en dek af, tot heden. Voor gebruik, voeg een lepel honing en citroen ring, zodat de thee smaakt beter. 'S ochtends koffie kan worden vervangen door gemberthee bereidde de dag voordien. Het zal energie en vitaliteit toe te voegen aan het lichaam. Maar maak geen misbruik van deze drank, dus hoe te brouwen gember moeten voorzichtig zijn, om niet te leiden tot indigestie.

2. Fijn gesneden gemberwortel, voeg water toe en breng aan de kook op een laag vuur. Laat afkoelen, toe te voegen aan de infusie van honing en citroen. Voor een effectieve werking van het infuus kan worden aangevuld zijn balsem, kamille en andere kruiden. Deze drank verbetert de lever, nieren en verjongt de huid.

3. Om de thee te bereiden zal gemberwortel en twee teentjes knoflook nodig. Knoflook wordt toegevoegd aan de actie te verbeteren en geeft de thee een pittige smaak. Geschild en gesneden gember giet twee liter kokend water (vóór de infusie gember, voeg de knoflook erin, en dringen een half uur). Na het verwijderen van de gember en knoflook. Drink deze thee voor de maaltijd wordt aanbevolen.

Om gewicht te verliezen moet je gember thee te drinken elke dag, op hetzelfde tijdstip te weigeren suiker en andere zoetigheden. Er zijn vele andere nuttige recepten met gember voor gewichtsverlies - het drankjes en voorgerechten, bijgerechten en desserts met de toevoeging van kruiden. Echter, in deze zaken voor het brouwen van gember, moet je zorgvuldig te berekenen van de dosering.

Contra-indicaties voor het gebruik van gember

Afslanken wortel gecontraïndiceerd bij cholelithiasis, hypertensie. Zwangerschap en borstvoeding, voordat je nodig hebt om te brouwen gember een arts raadplegen.