Gezonde salade van rauwe aardappel

Salade van rauwe aardappel - het is nogal een origineel gerecht dat elke vrouw kan koken. Dit gerecht verschilt uniciteit en verfijning.

De eerste versie van aardappelgerechten

Voor de voorbereiding heb je nodig:

• twee teentjes knoflook;
• twee bollen;
• Vier middelgrote aardappelen;
• sojasaus en rode peper (naar smaak).

Koken gezonde maaltijden thuis:

1. Schil de aardappelen, wrijf het op een rasp, die is ontworpen voor het koken wortelen in het Koreaans.
2. Uien bijvoorbeeld halve ringen. Verdere bak ze in plantaardige olie tot ze goudbruin zijn.
3. Na het branden in de pan, voeg rode peper, geperst door middel van knoflookpad.
4. Tijdens de voorbereiding van het roosteren, spoel onder koud water de aardappelen.
5. Vervolgens verschuiven een kom (diep), giet er kokend water. Weken in water gedurende vijf minuten.
6. Spoel vervolgens opnieuw en dep ze droog. Na Meng alle ingrediënten in een slakom.
7. Vervolgens voeg een beetje sojasaus. Laat de plaat gedurende vijftien minuten het aanwezig te maken.

Salade van rauwe aardappel. Recept met radijs

Voor het koken wat je nodig hebt:

• lamp;
• wortelen (klein);
• 500 gram aardappelen;
• Twee radijs;
• plantaardige olie (vereist voor het vullen);
• Groen (nodig voor decoratie).

Het koken van een heerlijke en originele salade:

1. In kokend water (gezouten), voeg een beetje azijn.
2. Vervolgens gooien in gehakte geschilde aardappelen. Kook na het koken gedurende drie minuten.
3. Na slingeren in een vergiet, spoel. Laat het water af te voeren.
4. Snijd de uien, wortelen. Bak in een pan tot ze goudbruin zijn.
5. Meng in een kom de uien, wortelen en aardappelen.
6. Snijd de radijsjes ook toe te voegen aan het gerecht.
7. Breng op smaak met zout en peper, voeg de kruiden.
8. Breng op smaak met een salade van rauwe aardappelen en wortelen met plantaardige olie. Vervolgens meng goed.
9. Voor het voeden, garneer met verse kruiden. Dit gerecht gaat goed met rijst noedels.

Salade met vlees en greens

Hoe maak je een salade van rauwe bereiden aardappelen met vlees? Gewoon, als je volgt u de onderstaande instructies. kookproces duurt ongeveer een uur. Deze salade is een geweldige aanvulling op de lunch of diner.

Ter voorbereiding heb je nodig:

• 200 gram vlees (rund, varken);
• vier aardappelen (kies een middelgroot);
• greens;
• wijnazijn;
• twee teentjes knoflook;
• een brandende rode peper;
• zout;
• een halve theelepel koriander;
• sojasaus;
• Plantaardige olie.

Salade Voorbereiding:

1. Snijd het vlees in repen (dunner).
2. Vervolgens doe hetzelfde met de aardappelen. Een andere optie - wrijf de wortel geraspte voor het koken Koreaanse salades.
3. Los het zout in kokend water, sterker maken oplossing (ongeveer een halve liter water -. Een theelepel). Dompel aardappelen in de oplossing voor zes of zeven minuten. Als gevolg hiervan, moet je een beetje gekookte aardappelen hebben. Het moet halfbakken zijn.
4. In plantaardige olie bak gaar vlees. Merk op dat hoe dunner de snede met varkensvlees, rundvlees, gekookt alle sneller. Aan het einde van de bereiding toe te voegen aan een beetje sojasaus ruiken.
5. Verder afvoer van water uit de aardappelen, voeg de kruiden (koriander en peterselie) gehakt. Na de cut strips (dunne) hete peper te sturen.
6. Er zijn ook knoflook toe te voegen, geperst door middel van een druk op (of gesneden met een mes), evenals chalking koriander.
7. azijn naar smaak (bijvoorbeeld wijn) van uw keuze.
8. Later in de aardappelen, voeg het vlees, giet de rest van de olie, waarbij geroosterd rundvlees en varkensvlees. Merk op dat het heet zou moeten zijn. Na grondig te mengen alle ingrediënten.
9. U kunt een gerecht onmiddellijk in te dienen op de tafel. By the way, er rekening mee dat als sommige downtime deze salade, dan moet je geen zorgen te maken, omdat de aardappelen niet donkerder of in de koelkast, niet op de tafel.

Salade "fit" met knoflook en kruiden

Ter voorbereiding heb je nodig:

• 30 ml mayonaise;
• 200 gram aardappelen;
• 30 gram knoflook;
• kruiden (koriander, peterselie, basilicum en andere weergaven van uw keuze).

De voorbereiding van de originele gerechten in het huis als volgt:

1. Hak geraspte aardappelen.
2. Melenko Hak de greens.
3. Eens op een fijne rasp wrijven de knoflook.
4. Voeg vervolgens mayonaise en zout. Na dat, een salade van rauwe aardappel mix.

Salade "Tonus"

Nu overwegen een andere optie te koken gerechten. Voor het koken wat je nodig hebt:

• Twintig gram peterselie;
• 300 gram aardappelen;
• 100 ml room;
• 200 gram aardappelen.

We bereiden een salade van rauwe aardappel. Recept voorbereiding en volg de instructies:

1. Eerste chop op een grove rasp aardappelen.
2. Vervolgens hetzelfde doen met wortelen.
3. Na melenko snijgroen.
4. Voeg de zure room in een salade van rauwe aardappel. Mayonaise kunnen desgewenst worden gebruikt. Volgende gerecht mix, dan kunt u schotelen.

Salade "Spicy" met exotische vruchten

Wat kun je nog een salade van rauwe aardappelen te bereiden? Het recept, die we verder beroep op degenen die graag pittig eten zal overwegen. Ter voorbereiding heb je nodig:

• 200 gram aardappelen;
• greens (ekstragon, koriander, peterselie of ander selecteerbaar);
• rode hete pepers;
• avocado.

Koken kruidige gerechten thuis is als volgt:

1. Ten eerste, hak de aardappelen in dunne plakjes.
2. Vervolgens snijd de avocado.
3. Na chop greens.
4. Roer het gerecht. Vervolgens voeg een beetje rode peper. Alle schotel klaar om te worden geserveerd!

Tot slot, een kleine

Nu dat je weet hoe je een salade van rauwe aardappel te bereiden. Recept met foto's in dit artikel zal u helpen deze gerechten thuis. Veel succes bij het koken. Bon appetit!