Ernestine Shepherd - een rolmodel

Professionele bodybuilder, fitness center trainer model. Deze biografie van vandaag zijn niets nieuws, alleen al zijn we het niet over 77-jarige vrouw. Veel uitroepen: "Is dit niet het geval is?" Natuurlijk, ja!

Meet - Ernestine Shepherd

Dit charmante Amerikaanse vrouw met een stralende glimlach, werd beroemd dankzij de bijzondere prestatie waardig van het Guinness Book. In 2010 werd de naam opgenomen in de beroemde collectie te wijten aan het feit dat het herkende de meest bejaarde vrouw in de wereld van de professionele bodybuilding. En hoewel tot op heden heeft hij niet aan zijn administratie te voeren, heeft zij geen afbreuk aan het succes ervan.

In 1937, de stad van Baltimore geboren heldin van dit artikel - Ernestine Shepherd. Biografie is het niet anders: een voorbeeldige vrouw en moeder, een gewone secretaresse in een basisschool. Volgens haar, leidde ze een sedentaire levensstijl en beschouwde zichzelf lui. Ernestine Shepherd is nooit betrokken geweest bij jeugdsport.

Hoe het allemaal begon

Het vertelt zelf recordhouder, het gebeurde tijdens de zwembroek van keuze. Ze zag in de spiegel een beetje dikke vrouw met oplyvshey figuur en besloten dat dit iets te maken moet hebben. En het was in die tijd niet minder dan 56 jaar.

De beslissing om de levensstijl van zijn volledige steun voor de oudere zus te veranderen, met wie ze waren erg vriendelijk. Ze begon te lopen rond Baltimore, aerobics en zeldzame bezoeken aan de sportschool. De zusters snel meegezogen des te meer tijd te lopen en beroepen atletische gymnastiek, voortdurend complicerende het trainingsprogramma. Gaandeweg bleek dat de eerste resultaten dat alleen inspireert verdere werkzaamheden en leidde uiteindelijk tot bodybuilding wedstrijden.

Maar niet zo glad

Alles ging perfect. Het werd ontvangen niet alleen goede vorm, maar het succes kwam in de sport, en zelfs op die leeftijd! Maar er is een tragedie: de zus van Mrs. Shepard sterft plotseling aan een aneurysma. Dit evenement is zo geschokt Ernestina dat ze depressief werd, en bracht ze haar lessen. Het was pas enige tijd later vond de kracht om training te hervatten, en zwoer beroemd om zijn geliefde zuster geworden.

Successen in de sport

Bijzondere aandacht wordt besteed Ernestine Shepherd running. Ze nam deel in 9 marathons. In 2007, een vrouw beslist om een professionele bodybuilder te worden. Ze draait zich om Johnny Shamburgeru - Mr. Universe winnaar BB Championship op de Pan American Games in 1995 - en begint de opleiding onder zijn leiding. Binnen 7 maanden, doet ze mee in het kampioenschap van de East Coast en is de eerste plaats in zijn klasse, met achterlating van jongere rivalen. Dit werd gevolgd door een overwinning in de competitie en neem deel aan verschillende wedstrijden op BB. Maar het belangrijkste, ze gelooft overwinning op de cijfers in het paspoort en het woord "onmogelijk."

onze tijd

Hoe is het vandaag Ernestine Shepherd? Foto's tonen dat het leven van mooie van deze geweldige vrouw. Ze blijft een vervullend leven en elke dag van haar geschilderd door de minuut te genieten.

Volgens de sporter, de dagelijkse routine van het allergrootste belang is voor de gezondheid en succes. Ernestina's dag begint om 03:00 met een meditatie. Dit wordt gevolgd door vele kilometers joggen en oefening in de sportschool. Mrs. Shepard wordt niet moe van het praten over hoe belangrijk rust en herstel voor de sporter. Dit is een droom in de middag en het naar bed gaan niet later dan 22 uur.

Ernestine Shepherd houdt zich aan een evenwichtig dieet, dankzij welke het beschikt over een opluchting druk. Het menu bestaat uit bruine rijst, kip borsten, ruwe eiwitten, granen, veel groenten en fruit, en eet Ernestina 4 keer per dag, meestal stoom en gebakken voedsel. De zorg voor macht berust bij de sporter man, die persoonlijk bereidt haar eten.

Na de training Ernestine Shepherd fitnesslessen met oudere vrouwen, onder wie zijn er mensen die 80. In haar lessen overschreden zijn altijd een heleboel mensen, sommige komen naar het fitnesscentrum voor tientallen kilometers. Nu in zijn groep om niet alleen vrouwen, maar ook mannen trainen. Het is uitgegroeid tot een voorbeeld om te volgen. Het succes motiveert mensen om te leiden gezonde en actieve leefstijl. Maar het belangrijkste - naar haar kijken, je weet wel, dat het begin is nooit te laat.

Maar dat is nog niet alles. Atleet uitgenodigd om verschillende tv-programma's en modeshows waar ze kleren voor oudere vrouwen aantoont.

Het persoonlijke leven

Met haar man Colin Shepard Ernestine leefde al meer dan 55 jaar. Vandaag de dag, meer dan ooit bezorgd over de echtgenoot van zijn vrouw aantal fans. Ze hebben een zoon en een kleinzoon. Overigens, de laatste wil zien in haar grootmoeder is niet een bodybuilder, maar de meeste gewone grootmoeder.