En u wilt weten hoe om het gewicht van de groei te berekenen?

Het maakt niet uit hoeveel je extra kilo's als je niet tevreden bent met je figuur zijn, is het noodzakelijk om iets te doen om de situatie te verhelpen. Natuurlijk, iemand het interfereert met slechts 1-2 kg, en ze tempo jezelf diëten en lichaamsbeweging, terwijl anderen zijn comfortabel met zijn meer dan 30 kg en zelfs niet van plan om een of andere manier te ontdoen van hen. Het belangrijkste is niet te overdrijven om gewicht te verliezen, omdat anoreksichki weinig mensen worden aangetrokken.

Het is daarom noodzakelijk om te weten hoe het gewicht van de groei te berekenen. Wanneer een vrouw een gewicht van 55 kg en een lengte van 160 cm voldoende worden afgerond dan 180 cm schijnen door de huid bot. Vergeet niet dat bij de berekening van het optimale gewicht dat je moet rekening houden met de leeftijd van het 18-jarige meisje en 50-jarige vrouw van dezelfde hoogte, in principe kan niet hetzelfde zijn.

Er zijn verschillende manieren om uit te vinden de optimale gewichtsverdeling. De verschillende formules kan rekening houden met de lengte van het lichaam, het volume onder de borst, pols omtrek. Een zeer populaire en gemakkelijke manier om het gewicht te berekenen op de groei van de vrouw is als volgt: op het lichaam lengte in centimeters nodig is om te nemen 100 als u 40 tot 50 jaar voor degenen die tussen 20 en 40, het resultaat moet worden verminderd met 10%, en het die ouder zijn dan 50, voegt nog eens 6%. Om betrouwbare resultaten van de meisjes, die niet eens 20 te verkrijgen, moet u 110.

Ondanks het feit dat de opties hoe om het gewicht te berekenen van de groei, ingesteld om te beginnen is het beter om te controleren of de snelheid van uw lichaamsgewicht komt overeen met het bepalen van de index. Dus, om het te vinden, het gewicht in kilogrammen gedeeld door de lengte (gemeten in meters) in het kwadraat. Bijvoorbeeld met een lengte van 1,70 m hebben 62 kg. Uw BMI wordt als volgt berekend: 62 / 1,7 * 1,7 = 21,46. Dit cijfer is uit standaarden die binnen 18,5-25. Natuurlijk, als uw BMI is toegewijd aan de 25, dat is een reden om te denken over het verliezen van gewicht, omdat de cijfers 25-29,99 geven aan dat overgewicht, wat een mogelijke obesitas in de toekomst suggereert. Als de BMI groter dan 30 blijkt overgewicht van de eerste graad, meer dan 35 - de tweede, en meer dan 40 - de derde graad. Degenen met een body mass index van minder dan 18,5, is er reden om na te denken over hoe om een paar kilo te krijgen. Indien echter de berekeningen bleek dat een BMI van minder dan 16, dan is het onwaarschijnlijk dat u in staat zal zijn om te herstellen zonder medische hulp, zoals dunheid aanwijzingen van ernstige gezondheidsproblemen.

Natuurlijk is deze formule geen rekening met het type lichaam en de aard van de activiteiten: de ideale gewicht van een vrouw die zich bezighoudt met krachtsport, hoger zal zijn dan die van de vrouwelijke atleten zijn, ook al hebben ze dezelfde hoogte. Maar zelfs als uw mass index binnen het normale bereik, en je nog steeds niet tevreden bent met haar figuur, waarom dan niet na te denken over voeding en training, waar u in staat om de knelpunten te verhelpen, verwijdert overtollig vet en maken het lichaam meer fit zal zijn.

In feite zijn veel pyshechki ten onrechte denken dat lage dames moeilijk om gewicht te verliezen, en de ideale hoogte voor een vrouw om meer dan 1,70 m zijn: in dit geval is het extra gewicht is niet zo merkbaar. Maar dit advies is onjuist. Extra gewicht verergert gezondheidsproblemen, afbreuk doen aan de uitstraling en jaren toe te voegen aan elke vrouw. Dat is de reden waarom het belangrijk is om correct te kunnen berekenen van het gewicht op de groei en het zoeken naar manieren om het lichaam waarin je comfortabel zal zijn te bereiken.