Hoe om gewicht te verliezen: dieet Polina Gagarina

Herstelde na de zwangerschap, Polina Gagarina korte tijd was de eigenaar van de grote vormen. Natuurlijk, veel mensen houden van dit onderwerp te bespreken en argumenteren dat deze beroemde en dun meisje niet kan worden genoemd. Maar iedereen merkte op dat na de geboorte van haar zoon op de extra kilo's ze heeft met succes in geslaagd om zich te ontdoen van. Dit feit heeft geleid tot de opkomst van een veel geruchten en theorieën over haar gewichtsverlies methode. Maar dieet Polina Gagarina is niet een geheim, ze gretig vertelt hoe in staat was om zijn vorm te veranderen.

In de eerste plaats heeft de zanger nooit een voorstander van strenge beperkingen, dus het is het verliezen van gewicht natuurlijk en eenvoudig. Belangrijke rol in dit was het feit dat haar moeder was een danseres en ziet er altijd naar zichzelf. Ze was in staat bij te brengen in haar dochter cultus van gezonde en gezond voedsel. Dus, is Polina Gagarina dieet op basis van wat kan en mag alleen de "juiste" voedsel te eten. Bijvoorbeeld, plantaardige voedingsmiddelen en zeevruchten worden altijd in het menu Girls.

Maar de zoetheid in alle vormen, vet en gefrituurd voedsel - zijn permanent taboe. Natuurlijk, sommige mensen denken dat het leven met dergelijke beperkingen is al moeilijk genoeg, maar als zo'n eetcultuur werd geënt uit de kindertijd, is het geen problemen veroorzaken. De winnaar van de "Factory van sterren - 2" genoeg vis, een verscheidenheid aan groenten en fruit om te voelen in goede vorm. En het kan niet worden weergegeven in de figuur: dit voedsel draagt bij tot gewichtsverlies. En gezien het feit dat het dieet Polina Gagarina is niet de tijd, en dit is haar normale manier van eten, krijgen extra gewicht is het bijna onmogelijk.

Maar de ster niet verbergen dat het soms nodig is om uw dieet te beperken, want het is een dergelijke benadering kan betere resultaten opleveren. Om de vorm hoeft niet alleen te corrigeren en gevarieerd eten te handhaven, maar ook proberen om zetmeelrijke voedingsmiddelen die wel Polina Gagarina elimineren. Diet dit is beschikbaar voor iedereen. Toegegeven, niet iedereen in staat zal zijn om jezelf te stellen over wat te eten, dus hebben mijn hele leven. Het is één ding om je dieet te veranderen voor een week of een maand, en de andere - om hun denken te herstructureren en houden van goede voeding. Als u de juiste voeding niet kan nemen als onderdeel van je leven, zich te ontdoen van de extra kilo's zal moeilijk zijn, zullen ze dan ga weg, kom dan terug.

Het eerste wat aandacht te besteden aan de kwaliteit van de producten op hun bruikbaarheid. Eet kleine maaltijden is beter om niet te veel te eten, en blijf na een maaltijd een beetje honger. Een paar minuten voor het signaal bereikt de hersenen dat de maag vol is, en u zult niet in de gaten hoe het hongergevoel verdwijnt. In dit geval hoef je niet om jezelf te beperken. Gagarina dieet betekent niet dat honger of harde tellen van calorieën. De nadruk ligt op evenwichtige voeding, ter vervanging van high-calorie voedsel groenten of fruit, het opgeven van wit brood en diverse bakken. Laat een uitzondering te maken, en voor de feestdagen, maar als je niet kunt genieten van een stuk taart of een deel van de salade met mayonaise, vergeet dan niet ook dat de belangrijkste belofte van een mooi cijfer - niet alleen dieet Polina Gagarina, maar ook de constante beweging.