Cake dieet. nuttige tips

De zinsnede "cake dieet" kan een sceptische glimlach van degenen die gebruikt worden om het cijfer te volgen, en uit het dieet van zoete desserts volledig uitgesloten veroorzaken. Maar is het eng lekker, maar high-calorie voedsel? Kan ik de voorbereiding voor de vakantie niet al te schadelijk taart? Dieet recepten, gerechten, evenals de antwoorden op deze vragen, zult u leren uit dit artikel.

nuttig gebak

Iedere vrouw die zelfs een keer zat op een dieet weet hoe moeilijk het is om te genieten van kleine manieren. En vaak na zeer strikte beperkingen is er een mislukking en teleurstelling er. Om een dergelijke gang van zaken te vermijden, nodigen wij u uit om te profiteren van het advies over de voorbereiding van zoete desserts:

• Gebruik voor het bakken alleen volkoren meel - gerechten uit te zijn voedzaam en verteerbaar voor veel langer.
• In plaats van suiker, zet in de gerechten stevia - een natuurlijke vervanger voor snoep.
• Als de taart dieet, geen gebruik maken van zuivelproducten met een hoog vetgehalte voor het.
• Kwark, zure room en groenten - dit zijn de beste ingrediënten voor een caloriearme gerechten.
• In plaats van hele eieren pas eiwitten - ze niet eens een druppel olie bevatten.
• Verminder porties - leren om te genieten van de smaak van de maaltijden, in plaats van de kwantiteit.

Goed voorbereid low-calorie dessert zou net zo lekker als degene die is gemaakt op basis van boter of gecondenseerde melk. Vergeet niet de taart decoratie, want het maakt het een aantrekkelijke gerecht.

Dietary taart zonder bakken

Dit dessert kan een prachtige aanvulling op uw ontbijt te zijn, evenals verbeteren elke vakantie tafel. Instructies voor de bereiding:

• Meng 400 gram wrongel en 400 g ijs onder gebruikmaking van een blender of mixer.
• Oplossen 20 gram gelatine volgens de instructie en plaats deze in de wrongelmassa.
• honing (50-100 gram) toe en meng opnieuw de blender.
• Dek de ovenschaal af met plasticfolie, op de bodem van het brood of granen koekjes. Leg ze op de top van de wrongel mengsel en stuur toekomstige dessert in de koelkast.
• Om gerecht zag er mooi, bestrooi met geraspte donkere chocolade en amandel kruimels.

Zoals we kunnen zien, dieet cake, het recept van die hierboven is aangetoond, is heel gewoon gekookt. Daarnaast bevat geen schadelijke ingrediënten zoals suiker of vet crème.

Dieetkaas cake

Probeer een andere dessert op ons recept:

• Om te beginnen, de voorbereiding van het deeg. Meng in een kom 500 gram magere cottage cheese, twee eetlepels of gemalen zemelen vezel, een ei en twee eetlepels honing vers.
• Het gerede mengsel wordt in een mooi gezet siliconen ovenschaal en deze in een voorverwarmde oven.
• Op dit moment bereiden we een dieet slagroomtaart. Hiervoor moeten we een dieet yoghurt (200 gram) verse aardbeien en munt.
• Versieren de gerede cake met room en opzetstukken fraai aangebracht fruit. By the way, in plaats daarvan kun je plakjes kiwi, bananen of sinaasappels te gebruiken.

Behandel deze nuttige traktatie hun dierbaren, en ze zijn niet alleen vragen om het voor te bereiden voor de thee.

Dessert "Zebra"

Zoals de naam al zegt, de koek (dieet) uit donkere en lichte deeg. Volg onze instructies en je zult een geweldige maaltijd:

• De eerste cake te bereiden, meng twee eieren (alleen blanken), voeg twee eetlepels water, halve lepel maïszetmeel, dezelfde hoeveelheid bakpoeder, stevia en twee eetlepels gemalen zemelen. De resulterende massa wordt uitgespreid op een bakplaat, de vastgestelde perkament of siliconenmatje en vervolgens gebakken in de oven.
• Voor de tweede koek met dezelfde producten als in het eerste geval, maar ook voeg een theelepel cacao en kleine halve theelepel kaneelpoeder.
• Nu kun je crème doen. Hiertoe geniet de gelatine in afgeroomde melk, en als hij opgelost mengen met yoghurt, kwark, aroma (vanille mogelijk) en stevia.
• Afgewerkt cakes lengte gesneden in twee of drie delen, lijn de rand van een mes en optellen tot elkaar miste de pre-crème. Gestreept roll krullen, versieren met room, kruimels deeg en pepernoten.

Deze originele cake uitgevonden volger Dukan dieet, en hij kreeg al snel immense populariteit. Probeer het en je kookt een heerlijk dessert, zonder te hoeven vrezen voor hun harmonie.

"Mierenhoop"

Dankzij een paar trucjes, dit fitness dessert zeer vergelijkbaar met het origineel. Dit betekent echter niet suiker en bloem, en dus ook geschikt voor sporters bevatten:

• Voor het deeg, meng 100 gram vetvrije cottage cheese, 8 eetlepels gemalen zemelen, stevia en een ei.
• Het eindproduct wordt in de koelkast, en genieten van een kookroom. In een diepe koekenpan droog met 40 gram eiwit goudbruin en meng het met melk (ongeveer een half cup).
• We moeten deeg rollen, snijd ze in dunne reepjes en bak in de oven.
• Meng het resulterende koekjes met room en houden in de koelkast gedurende één of twee uur.

Nuttige en smakelijke taart klaar is. Serveer het met thee en geniet van een zoete traktatie met familie en dierbaren.

We zijn er zeker van dat u van pas dessert recepten die we in dit artikel hebben gegeven zal komen. U kunt zelfs het opgeven van vette en ongezonde taarten en ze te vervangen door eiwit desserts. Dit betekent dat volgende zomer zult u in staat om gemakkelijk te proberen op kleding van vorig jaar en zal niet aarzelen om zwempakken te openen.