Boekweit soep multivarka drie verschillende recept voor de veeleisende gehemelte

Boekweit niets "de koningin graan", omdat zo'n schijnbaar eenvoudige graan bevat plaat hoeveelheden vitaminen (C, E, PP), mineralen (jodium, ijzer, koper, fosfor), bioflavonoïden, meervoudig onverzadigde vetzuren, essentiële aminozuren en toegestaan, zelfs diabetici suiker. Een lage calorie en hoge voedingswaarde maken het de oplossing van de keuze voor diegenen die om gewicht te verliezen. Dus nu zullen we leren het meest nuttig boekweit koken soep multivarka.

Recept №1: classic

Voor deze optie, we moeten eten 0,3-0,4 kg van kip en aardappelen, 1 middelgrote ui en een kleine wortel, 1 dosis pack voor Multivarki glas van boekweit, zout, zwarte peper, een paar blaadjes laurier, plantaardige olie, kruiden en 1,5 -2 liter water. Om te beginnen met mijn zorgvuldig alle producten onder stromend water, het reinigen van de groenten worden geschild, en boekweit - door kaf en onzuiverheden. Kip en aardappelen snijd ze in medium blokjes, wortel - grote wrijven, ui shinkuem. Nu beginnen we aan boekweit soep multivarka koken.

Het proces van het koken

Het eerste wat op de bodem van de kom, giet een beetje olie (het is beter om borstel uitstrijkje), giet de ui en wortel, schakelende "roosteren" en geroerd met een spatel siliconencoating, kook ze lichtjes tegen zijn blozen en zacht worden. Voeg dan de kip toe en bak nog een kwartier zo. Als je kookt boekweit soep in multivarka "Polaris", kunnen u en "smelt" modus te selecteren, maar dan hebben om te koken voor 20-25 minuten.

Nu blijft het voor de kleine: voeg de aardappelen, gewassen boekweit, zout, kruiden, drie of vier laurier en koud water, zet alles op de "soep" modus en is klaar om auto-voltooiing van het proces. Dan moet je een verse gehakte kruiden vullen en serveer met zure room en croutons. Bon appetit!

Recept №2: Lean

Net als in het voorjaar seizoen, meer dan ooit, te vasten en het doorgeven van dieet sluit zich meer en meer mensen, des te dringender wordt vegetarische gerechten. Eén daarvan is in boekweit en multivarka soep recept is voor verzadiging en voedingswaarde aangevuld met verse champignons in een hoeveelheid van 200 gram. De rest van de ingrediënten zijn eenvoudig en bekend: 2-3 middelgrote aardappel 1 Morkovina kleine hoeveelheden en ui, 1,5-2 liter water, wat plantaardige olie, zout, kruiden naar smaak en groen. Dus, op het eerste, natuurlijk, bereiden we alle producten: schoon, wassen en fijn gesneden. Onion - blokjes, wortel - dunne reepjes, champignons - kleine stukjes.

Nu, om onze boekweit soep multivarka had een rijke smaak, de eerste stap van het bereiden van een gebakken uien, wortelen en champignons als de eerste recept. Vervolgens worden de aardappelen in slaap vallen, zout, peper, laurier en al het water te vullen. Ook hier bestaat "soep" -modus en klaar voor nog eens 40 minuten. Dan slaap valt fijngehakte groene uien en dille, aan tafel geserveerd met vers brood en zelfgemaakte zure room. Op verzoek van de samenstelling van de groentesoep kan worden aangevuld met bloemkool en groene bonen, zodat het gerecht nog nuttiger zal zijn en geven u een echte lente stemming. Bon appetit!

Recept №3: melk

Boekweit soep multivarka "Redmond" kan worden gekookt op de kinderen favoriete recepten - met melk. Dit gerecht, eerste, gekookt zeer snel, en ten tweede, de minimale impact op uw gewicht. Integendeel, boekweit, samen met melk zal je kracht te herstellen, zonder schade aan de cijfers. Het is de ideale ontbijt voor het hele gezin, vooral als je het gebruikt met verse rogge of zwart brood. En voor het doorgeven van een dieet en het zal de beste diner optie als het gemakkelijk te verteren en laat de staat om wakker te worden in een vrolijk en goed humeur.

Dus koken boekweit soep multivarka melk neemt iets, namelijk 1,2-1,5 liter melk, 1 multistakan boekweit, bewogen en uit de schelpen, steentjes en andere verontreinigingen, een stukje boter, zout (pinch) en suiker (naar smaak). Dus, moet u eerst de gerst grondig onder stromend water, vul de schaal Multivarki. Giet de melk en op "Melk pap" modus die ontwerpers goed in het vermogen van deze prachtige uitvinding opgenomen. Bereid het gerecht dus het zal ongeveer 30-40 minuten, afhankelijk van het model van uw Multivarki.

een aantal geheimen

Aan het einde van het kookproces zal alleen zout toe te voegen, voeg de suiker en boter. Op verzoek kan dit gerecht een echt meesterwerk, als je in zijn favoriete fruit of bessen toe te voegen aan uw familie. Zo is het meest succesvol in het paste de stukken van bananen en kiwi voor een tropische smaak fans, evenals verse bramen en frambozen.

Maar, natuurlijk, een verscheidenheid aan soep ingrediënten hangt af van de wensen van uw huishouden en de minnares van de fantasie. Echter, in ieder geval, bedenk dan dat vruchten en bessen alleen mogen worden toegevoegd in het afgewerkte gerecht, en zo koel mogelijk omdat dit de echte smaak additieven zal behouden en laat ze in een ongewijzigde vorm. Serveer deze melk soep kan zowel warm als ostuzhennym. Bon appetit!