Bacon, gebakken in de oven

Het is erg in de mode aan hun dieet, Watchers, lichaamsbeweging te monitoren en eet een goede maaltijd te worden. Het is natuurlijk opmerkelijk en lovenswaardig, zijn slechts een paar in mijn ijver aan het punt van absurditeit te bereiken. Ik wens om te voldoen aan de nieuwste trends, praktische overgang naar "het buitenland" diervoeder - rucola, ricotta, parmezaanse kaas ... Van vlees - alleen kipfilets (zoals kippen bestaan van de borsten!), Wat kan ik zeggen over de traditionele Russische gerechten! Ondertussen, voedingsdeskundigen zijn van mening dat de meest bruikbare producten groeien in dezelfde rijstrook als jij. Natuurlijk, is het noodzakelijk om goed te eten, maar soms kun je denken over deze verrukkelijke gerechten zoals bacon, gebakken in de oven.

Laten we beginnen met de meest eenvoudige. Bacon, gebakken in de huls is vrij eenvoudig voorbehandeld en in het kort - maar het resultaat! By the way, zal gekookt vlees in zijn eigen sap, zonder olie. Maar zijn dieet is nog steeds moeilijk om te bellen. Dus, om borst te krijgen, gebakken in de oven in de mouw, die ze nodig had spek, aardappelen, mayonaise, knoflook, zout, peper, kruiderijen, kunnen kruiden zijn. Meat my, obsushivayut, een longitudinale incisie. Knoflook davim speciale stamper (als het niet is, wrijf het op een rasp, shredder gemiddeld), meng met zout en peper. Dit mengsel royaal wrijf het vlees in de bezuinigingen eerder gemaakte, proppen te knoflook mengsel uit het hart! Nu vlees wordt bekleed met mayonaise, laat het voor wat tijd alleen, laat Marino.

Aardappelen zijn mijn, schoon, gesneden stukken van elke vorm, zout, roer. U kunt zelfs knippen een paar lampen, gemengd met aardappelen. De culinaire bus verbonden met enerzijds zetten onze aardappelen bovenop - vlees binden het andere uiteinde, een paar lekke banden - en in de oven gedurende 30-40 minuten bij 180-200 graden moedervlek. Bereidheid voor het geval te controleren, puncties het vlees. Helder sap - de belangrijkste teken dat het tijd is om op te vangen bij de splitsing! Als je vlees pozazharistey wenst - openen de bus en te houden voor nog eens tien minuten in de oven.

Meer lekkere borst, gebakken in de oven in folie. We moeten er weer vlees (wie had dat gedacht!), Kruiden, zout, peper, citroen, folie. Bacon gewassen het mes de top film voorzichtig te verwijderen en scheiden de botten. Je weet niet hoe dat te doen - Call assistenten, beloven een heerlijk diner. Wrijf het vlees met peper en zout, kan je de grond, en erwten niet te nemen, breken zijn eigen. Voeg favoriete kruiden. By the way, als het vlees in zijn leven de tijd gehad om te draaien zoals het hoort (niet zo jong was varken), giet het met citroensap. Legde het vlees op de folie, vet naar boven geplaatst (optioneel) strooi kruiden, wikkel de randen van de folie strak om gaatjes te voorkomen. Leg het vlees in een voorverwarmde oven op 200 graden, 15 minuten, gebracht door middel van 180 graden en vergeet de borst uur en een half. Echter, de geur van gebakken borst die in staat zal zijn om te vergeten onwaarschijnlijk. Gecontroleerd de bereidheid van allemaal hetzelfde "at random". Helder sap - vandaar, borst, gebakken in de oven, klaar! We bereiken, knippen, slikken speeksel en duwen ellebogen bereid om onmiddellijk af te bijten een groter stuk.

Natuurlijk, deze gerechten geen aanspraak maken op de meest bruikbaar te zijn. Maar ze doen het even welke andere manier in plaats van halffabrikaten en neivestno werd uit exotische producten tot stand gebracht. Ze zeggen dat hoe eenvoudiger het voedsel wordt gekookt, hoe beter voor het lichaam.