Zijn er vitaminen voor acne?

Je weet dat er vitaminen, actief worstelen met acne? Ja, dat vitaminen voor acne helpen zich te ontdoen van die lelijke formaties op de huid, waardoor het gezond en glad. Meet - is antioxidanten. Ja, het is nu de mode om de vitamine C en E, een van bellen met de meest voorkomende en meest effectief bij de behandeling van acne. En om een grotere mate het hangt af van hen, wat onze huid zal zijn: ongelijk en ontstoken of schoon en glad.

Natuurlijk, de belangrijkste en constante zorg van de huid, en de juiste, evenwichtige voeding. Maar niet minder belangrijk, en antioxidanten. Vitaminen voor acne zal niet alleen te ontdoen van hen, maar bij regelmatig gebruik zal de verschijning van acne te minimaliseren. Maar dit is belangrijk, gezien het feit dat in de adolescentie, wanneer het aantal van acne op de huid, jongens en meisjes denken dat het uiterlijk belangrijker is dan het menselijk interne content.

Vitaminen voor acne skin effect in tegenstelling tot diverse cosmetica (gels, crèmes, zalven en dergelijke). Als gevolg van de menselijke consumptie van vitaminen, krijgt het lichaam extra ondersteuning voor deze die het nodig heeft om te vechten tegen infecties en virussen, en daarom wordt het gezonder. In een gezonde persoon, en de huid zal gezond zijn.

Het bevat vitaminen voor acne, niet alleen voor drugs gekocht bij apotheken. Hun volledige en in voedsel dat we eten.

Bijvoorbeeld, compensatie voor het gebrek aan vitamine E kan diversificatie van het dieet producten van plantaardige oorsprong, maar ook zuivel en de zee. Vitamine E (tocoferol) is betrokken bij de vorming van vasculaire vezels intercellulaire substantie en vezels van het bindweefsel en het maagdarmkanaal, het voorkomt lipide peroxidatie van vetzuren. Deze antioxidant helpt om te herstellen weefsels te werken huidcellen. Welke voedingsmiddelen hebben een gunstig vitamine voor de huid? De gekiemde tarwe, plantaardige oliën, melk, zeevis (vet), eieren, noten.

Vitamine A is verantwoordelijk voor de elasticiteit van de huid. Het is een veel boter, uien, eieren, pompoen, lever, wortelen, kwark. Het is alleen nodig om te oordelen dat vitamine A (retinol) uitstekend geabsorbeerd alleen in combinatie met vet. En het heeft invloed op de groei van botweefsel, het functioneren van epitheelweefsel, de vorming van visuele pigmenten.

Welke andere vitaminen voor acne hulp? Ja wijdverspreide vitamine B, die velen in de greens, bonen, aubergine, gist, lever, volkoren granen en ga zo maar door. Ze helpen de huid om snel te regenereren, deelnemen aan de bevochtiging. Zo kunnen bijvoorbeeld vitamine B3 (niacine) en vitamine B6 (pyridoxine) effectief optreden op de circulatie in de bovenste huidlaag. Ze zijn het verbeteren van de teint.

Een andere zeer nuttig zijn bij de behandeling van acne vitamine PP in biergist, de meeste soorten vlees, tarwezemelen, pinda's, melk en anderen. Het heeft invloed op het herstel van de huid barrière-eigenschappen, zoals is actief betrokken bij redox processen.

Onder andere antioxidanten zijn vitamine C, K, D, D. Dit laatste bijvoorbeeld een positief effect op de epitheliale laag en de zeer nuttige zowel binnenlandse als bij uitwendig gebruik. Vitamine C heeft een stimulerend effect op het immuunsysteem, vermindert pijnlijke huidreacties op externe stimuli. Het is vooral belangrijk om vitaminen voor acne tijdens stressvolle situaties (examens, financiële en familiale problemen, mentale vermoeidheid, enz.), Omdat de huid is erg gevoelig voor alle factoren, waaronder emotioneel. Deze vitamines niet alleen ondersteuning voor je huid, maar in het algemeen helpen verlichten van de effecten van stress.

Alle hierboven genoemde vitaminen voor acne kan worden gecombineerd met geneesmiddelen en cosmetische producten, omdat ze alleen hun therapeutische effectiviteit in de strijd tegen acne te verbeteren. Tegelijkertijd lijken de huid niet alleen een extra bron van vitaminen, maar ook de mogelijkheid om het afremmen van de vorming van rimpels. Huid met voldoende hoeveelheid van de vitamine wordt natuurlijke roze kleur, veel langzamer veroudering. Inclusief vitaminen voor acne in uw dieet - het is niet veel werk. Gewoon nodig hebt om uw dieet te diversifiëren en te consumeren vitaminesupplementen, vooral in de winter en het voorjaar, wanneer het lichaam begint beriberi. De dosering van vitaminen gekocht bij de apotheek, is het best om in te stemmen met de arts, om te voorkomen dat het lichaam schaden, en om het beste effect op hun ontvangst.

De combinatie van een evenwichtige voeding en het gebruik van vitamine supplementen zal helpen zich te ontdoen van puistjes, acne en andere huidproblemen.