Wat kun je eten postpartum zogende moeder: welke producten nuttig zijn?

Zwangerschap zet in de harde voorwaarden van de toekomstige moeder. Evil artsen strijden zeg, wat niet te doen, eten en drinken tijdens de zwangerschap, en daardoor vaak met elkaar verbonden toekomstige moeders droom: "En hier ben ik na de bevalling het eerste wat eten ...." Naïef, ze gewoon niet realiseren: een lijst van wat kan worden eet postpartum zogende moeder, veel lager dan de lijst van de zwangerschap. En dat is begrijpelijk.

Natuurlijk, onmiddellijk na de geboorte zelden iedereen er gedachten over eten - alle aspiraties worden uitsluitend bij hem, net geboren nieuwe kleine man, waar de hier na te denken over lunch of diner. Ja, en de keuze van een bepaald ziekenhuis voedsel, dat wordt geserveerd in het ziekenhuis, niet verlaten. Maar hier gaat nog een week na de geboorte, moeder en kind thuis zijn en het blijkt dat alles wat je eet, niet het kind kan: hij begint te zwaar lijden onder de buik, slaap, hij heeft een diathese en diarree, of allemaal tegelijk. En, natuurlijk, de jonge moeder dwingt het niet toe te voegen.

Daarom, zelfs voor de geboorte van een baby is het beste om te overleggen met uw arts, kunt u eten na de bevalling borstvoeding. Deze lijsten elke professional variëren. Maar het is mogelijk om algemene trends af te leiden. In de eerste plaats natuurlijk beter om de eerste keer uit te sluiten, junk food - verzwakte lichaam moeders moet hij herstellen, en zelfs de baby te voeden. Daarom moet eten voedzaam en gezond zijn. Omdat moedermelk is alles wat je eet, vergeet niet: hoe meer schadelijke stoffen gebruikt de persoon die je bent, hoe meer ze krijgen uw kind.

Wat kun je postpartum zogende moeder eten? Deze groente, kip, kalkoen en konijn, alsmede een verscheidenheid van ontbijtgranen, zuivelproducten en fruit in kleine hoeveelheden. Al deze producten mag niet worden gebakken - het lichaam van het kind kan niet snel een zware maaltijd te verteren. Om deze reden is het noodzakelijk om het teveel aan kruiden, zout en suiker in de voeding te verlaten. Sommige kinderen, die niet van de smaak van de melk met uien of knoflook, dus het maakt niet uit hoe erg, deze groenten zijn ook beter uit de voeding aan te sluiten op het eerste. En, zonder twijfel, het verbod geldt voor alcohol, meel en zoetwaren.

Wat kun je eten postpartum zogende moeder, en van wat is om te weigeren? In het dieet, helaas, niet de volgende voedingsmiddelen: bonen, kool, augurken, paddestoelen. Deze voedingsmiddelen zijn moeilijk te verteren, en kan verder bijdragen aan het vergassen van de baby, dus is het het beste om te vergeten over hen nog, hoewel het gebruik ervan in het dagelijks leven niet in twijfel wordt getrokken. Bovendien beperken de voedingsmiddelen die allergische reacties in jezelf en de baby kan veroorzaken: elke rode groenten en fruit, citrusvruchten in grote hoeveelheden bessen - is het beter om later in het dieet te gaan.

De basisregel voor moeders die borstvoeding zou moeten zijn de volgende: in het menu te gaan, nieuwe producten moeten worden geleidelijk wennen aan de manier waarop uw kind zal reageren. Het is beter als dergelijke elementen van de maand zal er niet meer dan één of twee, geloof me, je hebt nog tijd om favoriete voedsel eten wanneer stop de borstvoeding!