Reframing - Wat is dit? Hoe de techniek van de herprogrammering van de waarneming gebruiken?

In de realiteit van vandaag, zijn er verschillende situaties. Houding ten opzichte van hen is afhankelijk van het onderwijs, evenals de stereotypen. Evaluatie van een gebeurtenis kan worden gevarieerd van negatief naar positief. Verander de perceptie van dingen helpt techniek die gebruikt wordt in veel gebieden van het leven.

definitie

Reframing - een techniek die het begrip van de weergave van de persoon voor enig ander fenomeen waarde die verder verandert. Daarnaast is er een unieke vaardigheid omvat de verwerking van de adviezen over het bezwaar of twijfel.

Het is psychologische toepassing van deze methode. Het woord komt uit het Engels tokens frame - "frame". Als gevolg hiervan, net reframing - een verandering in het kader grenzen.

Oorsprong van het concept

Het veranderen van houding ten opzichte van de dingen is gebruikelijk in verschillende filosofische en psychologische manieren. De naam zelf en het algoritme geïntroduceerd neyrolingvisty J. Grinder en R. Bandler. Zij suggereerden dat het therapeutische effect van herkaderen methode is gebaseerd op een beslissing over de relatie van het individu om de opgetreden situatie, gebeurtenis of gedrag.

Alle dingen die gebeuren zijn multidimensionaal. Ze kunnen worden beschreven met verschillende invalshoeken. Het wordt beschouwd als een radicale verandering van mening, uitzicht.

soorten reframing

Er zijn verschillende soorten technieken. Ze zijn altijd bijgewerkt met nieuwe versies te wijten aan het feit dat de oude tijden verliezen hun effectiviteit. Het gebruik ervan in sommige gebieden eroderen. Ze worden irrelevant als gevolg van de ontvangst van nieuwe algoritmen en benaderingen.

Reframing de situatie (of betekenis)

Deze werkwijze wordt beschreven op twee manieren: de betekenis en context. Elk van hen, op zijn beurt, heeft een aantal opties voor het gedrag: procedurele en psychotherapie. In het eerste geval wordt het herstel uitgevoerd in fasen, elke stap is gefixeerd. De tweede heeft betrekking op dezelfde werkwijze, maar wordt vermomd als een gewoon gesprek met een therapeut.

Herontwerp van betekenis - het vermogen om positief te denken, rekening houdend met het begrip van de problematische situatie. Het is noodzakelijk om de effectiviteit van de techniek te bevorderen. Zo heeft V. Satir beschreven het volgende scenario wordt weergegeven hoe te handelen. Een vrouwelijke patiënt, zijn huisvrouwen, bezorgd over vlekken op het tapijt in de kamer. Ze was boos op het einde, toen ik dit slordigheid zag. De therapeut, met behulp van semantische reframing, suggereerde dat de patiënt dacht alleen maar negatief. Dat wil zeggen, als de sporen aanwezig zijn, dan is het een slechte gastvrouw. Terwijl de andere kant van dezelfde situatie, heeft de patiënt niet te zien.

Het algoritme van de revalidatie werd als volgt geconstrueerd. Na de tweede beroep aangeboden aan de patiënt voor te stellen dat ze zich eenzaam was. Maar met een voorbehoud - het appartement is nu altijd schoon tapijt. Daarom is de effectiviteit van reframing is als volgt. De patiënt werd aangeboden een andere, meer zinvolle betekenis van haar ervaringen. In het verleden, het voorval plaatsvond had hij maar één waarde - negatief, is nu te wijten aan de gedachten van de patiënt te herprogrammeren, het veranderd in een positieve status.

Werkwijze makers zeggen dat het verkrijgen van een positief resultaat zijn productiemethode is niet logisch. Het is uiterst geïndividualiseerde voor elke patiënt. Bijgevolg kan reframing worden omschreven als een vorm van suggestie van nieuwe positieve gedachten in reactie op de gebeurtenissen. Dit kan worden bevestigd door het feit dat de auteurs nodig zijn om effectieve resultaten, een soort trance patiënt te bereiken. Het resultaat kan worden bepaald door het reactiemengsel frame. Het wordt beschreven als een snelle verandering in de interne toestand voor het beter. In dit geval kunnen we praten over het concept van "positieve reframing de situatie." Als er een tegengestelde reactie, verslechterende stemming en staat, wordt deze toestand het tegenovergestelde van de term genaamd - "negatieve". Het wordt gehouden dat de patiënt zich bewust zijn van de gevolgen van slecht gedrag dat veranderingen in sensomotorische gedrag bevestigd.

context reframing

Deze methode is gebaseerd op de veronderstelling dat reactie of gedrag nodig is in een bepaalde situatie is aanvaardbaar. Hetzelfde geval kan op verschillende manieren geïnterpreteerd. Het hangt af van de omgeving en de omstandigheden rond het evenement. De term "context" wordt behandeld als een algemeen beeld helpt om de betekenis van bepaalde acties, reacties te verduidelijken. Bijvoorbeeld, de familie ging om te zwemmen en zonnebaden. In dit geval is de zon is een grote bron van positieve en gelukkige mensen. Maar als we rekening houden met de zomergast, die elke dag te wachten op de verschijning van de regen, en in plaats daarvan vindt hij nog een zonnige dag, is er de omgekeerde situatie. Je moet een bepaald punt te begrijpen, maakt het mogelijk om te begrijpen dat de acties van een gedrag. Om dit te doen, past een eenvoudige vraag: "Onder welke omstandigheden zal het gedrag het meest nuttig zijn?" Je moet altijd het uitvoeren van de analyse van de context waarin de acties worden uitgevoerd.

zes stappen herkadering

Ook is deze werkwijze het opnieuw vormen van gedrag genoemd. Het wordt gebruikt voor de behandeling van neurotische problemen. Het proces van verandering is gebaseerd op de aanname van een splitsing in de geest van de patiënt goed en slecht bases nerveus gedrag. Zodra het deel van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de gunstige reactie, beseft dat alles goed is, is het beschikbaar om anders te handelen. Dat is om een nieuw gedrag, dat effectiever zal zijn toe te passen, maar dan zonder onaangename emotionele component.

effectiviteit

Wat betreft de effectiviteit van de zes stappen reframing, hier zullen we ons richten op het creëren van een bijzondere context van medische consulten. In het beginstadium van de patiënt wordt introduceerde het idee van de positieve rol van alle systemen in het lichaam. Er zijn momenten waarop dit psychotherapeutische fase veel meer tijd wordt gegeven dan de werkelijke turn-based techniek van reframing.

Dit verwijst naar vrijwillige bewustzijn van een nerveuze symptomen, die een positieve kleur kan de patiënt. En dit is het resultaat van de behandeling. Om het begrip te vergemakkelijken, en de effecten van te overwinnen psychologische verdediging, met name introduceerde de veronderstelling dat een positieve beslissing niet wordt gemaakt door de patiënt en zijn lichaam - de hersenen.

Dus als ik de oorzaken van nerveuze actie te begrijpen, is het mogelijk om twee extra therapeutische resultaat te brengen. In het eerste geval, de mogelijke voordelen op lange termijn van een zenuwwerking die ziek is gerealiseerd. In de tweede - dropping botsing met symptomen. Het gaat om het passeren van een lokale versie van een nerveuze conflict. De betekenis van wat er gebeurt is te wijten aan het vinden van een positieve wens om delen van het lichaam. De tweede fase wordt gekenmerkt door het uitvoeren van de werkwijze van reframing.

Reframing en psychologie

Het is bekend dat om te begrijpen een andere persoon kan moeilijk en soms onmogelijk. Kan afhangen van de effectiviteit van de communicatie. Hier vindt u een vaardigheid die de deur voor andere communicatie mogelijkheden zal openen nodig. Reframing psychologie speelt een belangrijke rol, want het kan zijn om te leren om andere mensen te begrijpen.

Dus, als je de eenheid met de man te bereiken, is het niet nodig om zijn standpunt te accepteren. In dit geval zal het alleen een positief resultaat voor het individu. Aangezien de communicatie-productief zal zijn, en het doel in eerste instantie ingesteld, zal worden bereikt.

nadelen technieken

Reframing - wijze vaag en moeilijk uit te voeren, wat een nadeel voor hem in de praktijk. Als we de reframing procedure en andere technische methoden voor het positieve psychotherapie, kunnen we zeggen dat ze op elkaar lijken. Er nog dient te worden opgemerkt dat de benadering van de behandeling vergelijkbaar met reframing, was bekend bij de neuro-linguïstisch programmeren (M. H. Erickson), en anderen.

weergave wijzigen

Laten we proberen om een oplossing voor een specifieke situatie te vinden en toe te passen in het gewone leven reframing. Het is vermeldenswaard dat alle omstandigheden zijn nooit eenzijdig. We hoeven alleen maar om uit te kijken en het probleem op te lossen. Effectieve manier om te bewijzen het, is hieronder weergegeven. Dus, is er een bijzonder nadeel dat mensen in zichzelf te vinden, het voorkomt dat hem van het leven. Noteer tien positieve kenmerken van deze tekortkoming. Nu verdeel deze in twee verschillende kolommen met een plus en min. Als de grafieken van inhalen, schrijf een paar woorden. De efficiëntie van deze techniek herkadering. Oefeningen die het mogelijk maken om te realiseren kan helpen op welke, zelfs de meest verwaarloosde situaties. Het gebeurt vaak dat na een training persoon vergeet over het probleem en zal niet worden teruggestuurd naar haar.

Ieder mens is uniek en heeft zijn positieve kwaliteiten in het karakter, maar ook negatieve. Om verbeteringen te realiseren en te werken aan zichzelf, niet per se om het te veranderen. Herontwerp van de persoonlijkheid - een techniek te transformeren "zelfbeeld", die alleen de aanwezigheid van een gevoel voor humor en creatief denken zou vereisen. Het is alleen nodig om het negatieve beeld te herzien, omkeren van de positieve of vice versa. Als gevolg daarvan kan je zo oordelen dat wanneer u gebruik maken van deze methode van het veranderen van de standpunten van het algemene beeld is niet herbouwd. Maar het frame, die oorspronkelijk was een probleem - het veranderen van alleen het tegenovergestelde. Als gevolg van deze, de persoon ziet zichzelf en hun omgeving integendeel, leek draaide honderdtachtig graden uitzicht.

Om samen te vatten. Het bekende gezegde "kijken naar de situatie van verschillende kanten" heet nu een woord - "reframing". Of om het beeld van wat er gebeurd is te veranderen, moet je de innerlijke houding ten opzichte van hen weer op te bouwen. Aanbevelingen voor het gebruik van de psychologische methode zal toelaten om het zenuwstelsel te houden.