Pear "conferentie." Calorie, voedzaam en gezond

Peer "conference", dat is heel weinig calorieën - de meeste voorkeur in Rusland. Zijn sappig en zoet vruchtvlees smelt in je mond.

voordeel

Peer "conference", die calorie is vrij klein in vergelijking met andere vruchten, maakt het mogelijk om het te gebruiken voor verschillende diëten. Het is niet schadelijk voor de figuur het verliezen van gewicht. Deze vrucht is handig voor mensen die lijden aan pijn in het hart, en bovendien, is geïndiceerd voor gebruik om de immuniteit te verbeteren. Peer "conference", die calorie is slechts 40 calorieën, bevat veel organische zuren, en vezels.

De vrucht bevat 40 mg eiwit, 30 mg vet, 105 mg koolhydraten per 100 gram Aangezien weegt 200 g, de calorische waarde 1 80 kcal peren. Dit is een goede snack tussen de maaltijden of dessert is niet al te zware maaltijd. Calorie 1 peer "conference" laat haar om te eten voor het diner, om uw eetlust te doden en niet te vol je maag 's nachts. Vergeet niet dat deze vrucht moet worden gegeten met mate, aangezien het de maag versterkt.

Etiquette en vitaminen

Peer eet met behulp van een vork en mes. Ten eerste is het in stukken gesneden en vervolgens zorgvuldig geschild, gescheiden klein stukje en stak het in zijn mond. Veel smakelijker `s tanden in de zachte en sappige peer en eet het met de huid, maar het is - naar huis. Een bezoek aan de dezelfde of in een belangrijke receptie om etiquette te volgen. Overigens, in de huid van de vrucht het merendeel van vitaminen (A, groep B, C, E, H, K) en sporenelementen (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) .

Aanbevolen peer "conference" calorie hierboven vermeld, mensen van middelbare en hoge leeftijd. Ook zwangere vrouwen en kinderen.

gedroogde vruchten

De vruchten worden vers in kleine hoeveelheden gebruikt (in vergelijking met andere landen). In Rusland, populair Gedroogde Peren, waarvan de caloriegehalte is 270 kcal per 100 g Bovendien is de bevolking geniet van diverse soorten jam, compote, jam, likeuren, gelei. Maar in de warmtebehandeling het grootste deel van de vitaminen verloren gaan. Daarom is het beter om een peer vers eten.

perensap

fruit sappigheid maakt uitstekende verse. Vers perensap - de perfecte verfrissende middel. Het lijkt niet zuur, in tegenstelling tot appel, hoewel suikers in het minder. Perensap heeft een gunstig effect op de lever en zuivert de bloedvaten uit cholesterol plaques. In een korte tijd om zich te ontdoen van brandend maagzuur en ongemak in de darm. Het is ook nuttig in cholecystitis en gastritis.

Wanneer dieet perensap dronken een keer per dag zou moeten zijn. Het zal je stofwisseling te verhogen en bij te dragen aan een snelle reinigt het lichaam van gifstoffen. Vers sap moet enige tijd te drinken voor de maaltijd (1-2 uur).

Een beetje geschiedenis

Pear lang bekend aan de mensheid. Over de oorsprong van de boom geen definitieve informatie. Volgens een versie, peren afkomstig uit China. Dichters vonden het drieduizend jaar geleden, en vereerd als een symbool van duurzaamheid. Volgens een andere versie, wordt aangenomen dat de eerste lamp begon de oude Grieken te cultiveren. Ze zijn afkomstig uit de wilde variëteiten van de meest zoete en grote vruchten, en zaden werden geplant in hun tuinen. Ik denk echter dat verse peer best niet te eten, en om van haar wijn.

In India, deze boom begiftigd ziel en vertrouwen hun geheimen voor hem, en hoop.

Inwoners van de Europese landen hebben interesse getoond in het peer alleen in de 18e eeuw. Dan is de massa van de veredeling en selectie. Er was zelfs een kans geproduceerd variëteit, de vruchten van die verschilden smaak van boter.

Vandaag de dag wordt de peer overal gegroeid, behalve in de noordelijke gebieden. Een boom in het oogstjaar is in staat maximaal te sturen naar 250 kg fruit. Onder de perenboomgaarden gereserveerd belangrijke gebieden.

interessante feiten

• Gebakken peren ( "vergadering" en niet alleen) wordt gebruikt om hoest en bronchitis.
• Deze vruchten zijn niet alleen goed in desserts, maar ook in salades met vlees, kaas en noten.
• Pear rassen zijn meer dan 3.000.
• bladeren van de boom werd gebruikt in plaats van tabak aan het uiterlijk.
• Wood maakte muziekinstrumenten.
• Gao Xinjiang Chinese man kwam op, peren groeien in de vorm van Boeddha beeldjes. Om dit te doen, het maakt gebruik van een plastic mal. Deze vruchten worden verkocht in Chinese supermarkten en worden genoemd "happy pear."
• Het masker van de pulp van peer gebruikt in cosmetica. Het scherpt de poriën, verbetert de elasticiteit, geneest scheuren en schaafwonden, tonen en verjongt.

Peer in cosmetica

• Haarmasker bevat puree pulp van het fruit en een theelepel gelatine opgezwollen. Deze wordt toegepast op de kop, na 15 minuten, wassen met shampoo.
• Verstevigende samenstelling voor het haar omvat pulp peren, een losgeklopt ei, een theelepel citroensap en dezelfde hoeveelheid klit olie. In de huid gewreven, afwassen na 20 minuten.
• Gezichtsmasker bevat alleen het vlees van wilde peer. Het is rijk aan biologisch actieve stoffen die bijdragen aan huidverjonging, genezing van kleine krassen, te elimineren ontsteking en irritatie.
• Om het vetgehalte van de huid te verminderen kan helpen een afkooksel van de bladeren van een perenboom. Het is noodzakelijk om je gezicht te vegen tweemaal per dag.

• Droge huid helpt pulp peer met twee eetlepels havermout en een theelepel olijfolie. Na 15 minuten, spoel en breng een vochtinbrengende crème.
• Om de huid zal helpen vlees peren reinigen, gemengd met gekarameliseerde ui (je kunt een soort van "meeting" of een ander te nemen). Gedurende 15 minuten, gewassen met water.