Opvouwbare dumbbells - de beste keuze voor thuis workouts

Thuis workouts - het is een goed alternatief voor mensen die zeer drukke leven te leiden en kan zich niet veroorloven om verschillende gezondheidsproblemen clubs of sportscholen bezoeken. Echter, goed werkgeverschap nodig geschikte apparatuur voor persoonlijke hoek van lichamelijke inspanning op uw ruimte. Onlangs, in aanvulling op de beschikbaarheid van voldoende ruimte voor apparatuur, het vereist de introductie van de aanzienlijke financiële middelen, die niet iedereen of bereid zijn om te investeren in dit bedrijf is niet alleen betrokken bij de fitness. Het beste dat kan veroorloven in een dergelijke situatie een persoon zonder gevolgen heeft voor uw budget en het houden van een vrij goede training efficiëntie, is het inklapbare halters.

Klassen met de nieuwste zo effectief, dat de hele kamer kan vervangen, gevuld met de nieuwste elektrische apparatuur. Niet moeilijk te raden dat de inklapbare halters, waarvan de prijs kan variëren over een breed gebied, zijn van verschillende fabrikanten. Zo zijn er zowel dure varianten van deze raketten met volledig chromen accenten, en goedkoop, zonder coating. Natuurlijk, voor een belangrijk persoon en netheid, en comfort en gemak, en iemand gewoon twee stukken ijzer, en de kelder om een echt high-intensity training uit te voeren.

Natuurlijk, opvouwbare dumbbells - een goede keuze voor die mensen die altijd, of meer tijd om thuis te oefenen, maar wat is hun voordeel ten opzichte van andere shells? Ten eerste bieden ze de mogelijkheid om een breed scala van bewegingen uit te voeren. Bijvoorbeeld, kunnen zij worden gedaan als oefeningen voor de onder- en bovenkant van de spiermassa. Ten tweede resolutie gedefinieerd belasting. Dit betekent dat het inklapbare halters kan worden geladen dat de gewichtsverandering in stappen van de kleinste tot de grootste waarde. Bijvoorbeeld, in dergelijke lichte oefeningen, zoals geconcentreerd krul wielen kan worden zodanig dat de massa van het projectiel varieerde per 100 gram of minder ingesteld.

Aan de andere kant, tijdens de squat of deadlift u kunt deze instelling wijzigen tot enkele tientallen kilo's. Ten derde, inklapbare dumbbells - dit is een geweldige kans om snel verbeteren van de coördinatie en balans in spierontwikkeling. De belasting wordt verdeeld over afzonderlijk verder, zodat er een gelijkmatige kracht op de spieren. Ten vierde, het is makkelijk. Het gebruik van een dergelijk projectiel staaf, impliceert het bestaan van een aandrijfgedeelte of rekken waarop het is geplaatst aan het einde van de benadering. Inklapbare halters naderen het einde, kun je gewoon op de grond gooien, zonder angst te worden verpletterd door overgewicht, als hij plotseling een dergelijke wil. Welk gewicht moet worden gegeven aan het soort projectiel initiële opleiding? In de regel, inklapbare halters, 20 kg dat is meer dan genoeg voor zowel mannen als vrouwen, die vanaf de eerste dagen van de klassen in de sportschool. Aangezien in deze fase van de opleiding steeds meer leren van de techniek van bewegingen in de basisoefeningen, moeten hun gewicht voldoende is voor de perceptie dat er is in de handen van de zwaartekracht en creëert een bepaalde belasting op de spieren zijn. Echter, in geen geval kan niet worden gebruikt te massaal halters, of op zijn best om de breken baan van de beweging, en in het slechtste geval - gewond.