Framevermogen - constructie doel simulator waardigheid

Progressive spierontwikkeling is onmogelijk zonder regelmatige stroom belastingen. Voor deze ervaren atleten vaak toegepaste kracht frame, dat de meest effectieve prestaties van de verschillende oefeningen met de extra belasting levert.

eigenschappen van het ontwerp

Hefstel omvat racks 4 verticaal opgesteld. Recente verbonden door horizontale balken aan de bovenkant van de constructie.

Zoals simulatoren voor thuis aangevuld met lange pennen-begrenzers, die als dragers voor de staaf hals of een obstakel voor de beweging vormen. Andere onderdelen zijn verwijderbaar haken die zijn bevestigd aan de staanders en worden gebruikt als houders voor pull-ups. De onderkant van hefstel omvat vaak een gegolfde metalen platform.

afspraak

Framevermogen gebruikt door atleten:

• als de veiligheid stand: voor het bankdrukken, squats, andere oefeningen, die beperking van de bewegingsvrijheid van de nek nodig in het gebied om veiligheid te bieden;
• als een middel voor het verplaatsen van zware projectielen van extreem lage station incomplete amplitude;
• een pull-up geïmproviseerde dwarsbalk (grijpmiddelen voor het hier invloeden);
• in termen van alternatieven voor de standaard rekken voor de staaf.

De belangrijkste soorten

Verscheidene verschillende soorten belasting frames. Vandaag in verkoop zijn er ontwerpen voor squats en bankdrukken, evenals universele apparaten. Gewoonlijk laat de laatste categorie modellen bevestigd aan de staanders macht banken, die de simulator meer indrukwekkende functionaliteit te geven.

Sommige load worden gecompleteerd met "horizontale balk parallelle staven" -systemen. Dit ontwerp functie helpt om de simulator te gebruiken, niet alleen thuis, maar ook voor gebruik in de professionele fitnessruimte.

voordelen

Zoals bekend, de kracht is evenredig met de massa. Met andere woorden - het werk aan de ontwikkeling van de echtheidskenmerken noodzakelijkerwijs leiden tot een toename van de spiermassa. Tenminste, deze regel werkt voor de meerderheid van de gewichtheffers.

Regulier werk met de gebruikelijke bar, zonder twijfel, draagt bij aan de ontwikkeling van spierkracht. Echter, er zijn enkele nuances. In het bijzonder, veel atleten beginnen om de congestie te voelen in de resultaten bij het uitvoeren van op een bepaald moment het bankdrukken. Dit kan als volgt worden toegelicht:

• de lifter is moeilijk om de staaf van de eerste, laagste punt persen;
• Druk belemmerd in het midden bewegingsbereik wanneer de atleet een bepaalde voorwaardelijke barrière tegen verdere beweging van het projectiel te overwinnen.

Om de bovenstaande problemen te overwinnen kunnen alle hetzelfde vermogen frame. Deze categorie simulatoren voor het huis maakt het mogelijk om "gedeeltelijke" persen, waarbij de aandacht wordt gericht op het testen van de zwakke punten, in plaats van met de stang in evenwicht te voeren. Zijn rol wordt ook gespeeld door pennen-begrenzers die ervoor zorgen dat een atleet om de goederen slechts binnen bepaalde grenzen bewegen.

Een ander voordeel is de mogelijkheid van het rek voeren isometrische stuwkracht die alleen toegankelijk is via de simulator. Daarom kunnen atleten die willen de vooruitgang na elke training het gevoel niet zonder dergelijke apparatuur.

Plus simulator is ook de mogelijkheid van de opleiding in een veilige omgeving. Dit is vooral belangrijk voor atleten die gewend zijn aan het werken met alleen een barbell, zonder een beroep op hulp van buitenaf en vangnet.

Desgewenst kan deze worden eenvoudig hefstel hand. Het is genoeg om een geschikte metalen rek te vinden en gebruik maken van de diensten van een goede lasser.

Hoeveel is de kracht rack? Prijs simulators van dit type begint 9-10 duizend. Redelijke prijs, beschikbaarheid van individuele aanpassingen, een verscheidenheid van ontwerpen, gebruiksgemak in het huis - dit alles kan worden toegeschreven aan de verdiensten van deze apparatuur.

Als gevolg hiervan,

Wat je nodig hebt om een echt effectieve vermogen rack kiezen? Eerst moet u om te beslissen over individuele taken, waarvan de uitvoering onmogelijk is zonder het gebruik van een schelp.

Als de sporter nodig is maximale functionaliteit, zijn er verschillende opties tegelijk. U kunt de voorkeur aan universele lading kader te geven, de parameters aan te passen door uzelf of om een ontwerp voor squats en aan te vullen met een bankje, horizontale balk, brug met gelijke leggers.

Het verwerven van het laadgedeelte voormalige gebruikt, wordt niet aanbevolen. Aangezien deze structuren moeten verhoogde belasting, je weet nooit hoe lang een oefening machine, die operatie ondergaan voor onbepaalde tijd.