Om de kinderen waren gezond: fizkultminutka voor peuters en kleuters

Om de kinderen moe te verwijderen, laat ze op te warmen, om hun dagelijkse activiteiten te diversifiëren, moet vaker kleine-time de lessen lichamelijke opvoeding. Dit zal de psychologische en emotionele lossen kinderen te maken, leren beter door het beheersen van zijn lichaam. Flexibiliteit, behendigheid, precisie van de beweging, spierontwikkeling indien haalbaar spanning - dit alles is ook verdienste fizkultminutok.

gedragsregels

Wat is fizkultminutka voor peuters en kleuters? Het moet aan bepaalde eisen voldoen. In de eerste plaats is het beter om verschillende opties aan het principe van diversiteit te houden kiezen. Ten tweede, het van belang dat de kiddies was interessant. Om fizkultminutka voor peuters en kleuters niet een versie die onder dwang worden. De kinderen zijn meer bereid om deel te nemen in de klassen, de meeste van hen gebruik van het lichaam en de psyche van het kind. Daarom is de meest geschikt wordt geacht een situatie waarin oefeningen worden gehouden in de vorm van een spel. Het is leuk, onderhoudend, en veroorzaakt veel positieve emoties. Vooral wanneer in plaats van de standaard "one-two-three" voor kleuters fizkultminutka uit gerijmde kwatrijnen of teams. Ten derde, een oefening alleen nuttig bij regelmatig uitgevoerd. Anders, ze zijn gewoon zinloos. Maar als je met kinderen werkt specifiek aan elk ander fizkultminutka voor peuters en kleuters uitgevoerd voor specifieke spiergroepen, met inbegrip van de spanelementen, de gezondheid van kinderen krijgt uitstekende ondersteuning. Vooral het probleem inactiviteit in kleuterscholen en scholen wordt niet opgelost tot het einde.

theoretische studie

Elke set moet bestaan uit ongeveer 4-5 soorten oefeningen met 2-3 benaderingen in elk. Wat er in het lichaam van het kind op dit moment: de puls wordt enigszins versnelde ademhaling, ook bloedcirculatie verhoogt. Alle organen en weefsels zwaar gevuld met zuurstof die hen het meest positieve manier beïnvloedt. Bijzonder effectief in dit verband musical fizkultminutki voor peuters en kleuters. Pacemaker presteert organiseren principe, helpt om de juiste tempo te houden. U kunt starten met de lessen, kinderen gebouw naar de gelederen of enkel bestand, maar zodat ze niet duwen en niet interfereren met elkaar.

voorbeelden van oefeningen

Voorgestelde opties klassen kunnen hun eigen, speciaal op maat gemaakt voor kinderen van de groep te diversifiëren.

• Handen omhoog, met de rugleuning gevouwen, heads up, ademen dieper en breder! (Hands langs zijn lichaam, boven zijn hoofd verhoogd, om achter hem, opgeheven hoofd, diep inademen en uitademen. Herhaal 3-4 keer. Aan het einde schudden elkaar de hand.)
• Voortzetting fizkultminutki voor peuters en kleuters in de verzen doen de oefening voor de spieren van de rug, benen en druk op - Squat: nam vlot, grepen naar voren, gingen rustig zitten en stond in zijn volle lengte! (Herhaal dit 4 keer).
• Zoals de rest aan sommige gebogen boog tot op de grond, low-laag, als we konden!
• De volgende oefening - springen in plaats met katoen boven het hoofd: sprongen we een beetje, klap palm op de palm! Voeten stampte en weer klappen (do 4 keer)!
• Volgende - de hellingen van links naar rechts: we matrozen op het dek, en de zee een storm! We vertrokken, hebben wij het recht - en rovnenko staan! (Handen op de taille, voeten iets uit elkaar gekanteld naar rechts te tillen zijn linkerhand, gekanteld naar links -.. Recht)
• Opmerkelijk, als fizkultminutke kinderen gebruik maken van eenvoudige oefening apparatuur: hoepels, springtouwen, ballen.

Beëindig de training moet u ademhalings- en ontspanningsoefeningen.