Is het mogelijk voor zwangere vrouwen om een fiets te rijden? Risico tijdens het fietsen tijdens de zwangerschap

Zwangerschap - is een periode van nieuwe indrukken, onbekende sensaties en een groot aantal verbodsbepalingen. Vooral veel beperkingen opgelegd aan alles wat met lichamelijke activiteit. Volgens anderen, werd een jonge, mollige vrouw zwanger, plotseling ernstig ziek. Het enige wat ze mag nu, het is een wandeling in het park. De vraag of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om een fiets te rijden, zelfs niet besproken.

En na de zwangerschap - is geen ziekte. Het zou wenselijk zijn, zoals voorheen, om te communiceren met een groep vrienden, om uitstapjes in de natuur te maken, deel te nemen in de sport. Echter, veel "nee" en "gevaarlijk" die klinken van alle kanten, laat niet toe om dit te doen.

Wat de artsen zeggen over

Meningen over de vraag of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om een fiets te rijden, is het uiterst tegenstrijdig. Soms hoor je absoluut tegenovergestelde meningen. Er is geen consensus over deze kwestie zelfs onder artsen. Sommige mensen denken dat fietsen is heel goed voor de gezondheid van de toekomstige moeder en haar baby en er is geen noodzaak om te genieten van dit plezier. Vooral als vóór de zwangerschap, een vrouw leidde een actieve levensstijl en zich in deze sport.

Anderen zijn echter van mening dat fietsen is zeer gevaarlijk voor zwangere vrouwen als gevolg van het risico op vallen. Sterker nog, met het begin van de zwangerschap verandert niet alleen plaatsvinden in het exterieur van de vrouwen. Duizeligheid, verwarring, slechte concentratie, neiging tot flauwvallen bij een plotselinge verandering in lichaamshouding - met deze verschijnselen wordt geconfronteerd met vrijwel elke vrouw verwachten een kind. Iemand van tijdelijke aard, terwijl anderen last hebben van hen tijdens de gehele periode van wachten. Dus het antwoord op de vraag over de vraag of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om een fiets te rijden, bestaan niet. De waarheid, zoals altijd, is er ergens tussenin.

Kritieke perioden van de zwangerschap

Volgens de artsen, in elk trimester van de zwangerschap, er zijn momenten waarop het ongeboren kind is bijzonder kwetsbaar:

• van de tweede naar het einde van de derde week;
• de achtste tot twaalfde;
• uit de achttiende naar de vierentwintigste week;
• de achtentwintigste tweeëndertigste.

De bovengenoemde periodes - Nu de grootste voorzichtigheid moeten worden aangehouden. Fietsen is het best vervangen door rustig wandelen. Als een eerdere zwangerschap eindigde in een miskraam voor een bepaalde periode, dit keer, ook moet worden toegeschreven aan de kritieke periode en zijn zeer attent aan hun conditie.

Hoe kunnen zwangere vrouwen om een fiets te rijden

De onvermijdelijke stijging van de gewichtstoename tijdens de zwangerschap veroorzaakt aanzienlijke ongemak en de behoefte aan nieuwe, meer geschikte locaties. Heel vaak vrouwen klagen over pijn in de onderrug. Om deze reden is de keuze van de fiets moet zeer serieus worden benaderd.

Vanwege de noodzaak om de onderrug te houden kan direct zwanger rit een fiets alleen met een hoge stuur en verticale landing. Dus, weg en mountainbikes, waar je moet het lichaam in een schuine stand te houden, voor een zwangere vrouw zijn niet geschikt.

U moet ook aandacht besteden aan de vorm van de zitting en het frame. De stoel moet breed, comfortabel en enigszins elastisch. Het is raadzaam om een speciale vrouwen rijden die niet schaafwonden veroorzaakt kopen. Wat betreft het frame, dan zeker de voorkeur vrouwelijk of opklapbaar. Immers, zitten op een vrouwelijke fiets met een verlaagd chassis veel makkelijker dan flip been over een hoge lat mannelijke fiets.

Veiligheidsregels voor zwangere vrouwen tijdens het fietsen

Naast het selecteren van een geschikt model, is het noodzakelijk dat de motor was in uitstekende conditie. Indien er op de weg zijn er steile beklimmingen, afdalingen, of er is een noodzaak om te verhogen of verlagen van de fiets de trap, moet u uw route aan te passen.

Het is beter om de extra honderd meter naar bypass rijden op een vlakke weg, dan weer stam. Kleren Zwangere vrouwen moeten worden gemaakt van natuurlijke materialen, is niet hinderlijk zijn, en voldoende helder, goed zichtbaar vanaf een grote afstand te zijn.

Wat zijn de voordelen voor zwangere vrouwen fietsen

Tijdens de zwangerschap, veel vrouwen tolereren nauwelijks de rit in het openbaar vervoer. Geuren en gebrek aan frisse lucht kan duizeligheid, misselijkheid of flauwvallen. Bovendien kan de reis naar de piekuren slechts gevaarlijk zijn.

Een reis met uw eigen auto is ook erg enthousiast over. Op slecht wegdek kan de auto drastisch te gooien, en de geur van benzine wordt zeer onaangenaam. Ontspannen fietsen zal de beste uitweg.

Regelmatig fietsen versterkt de spieren, een vrouw sterker uithoudingsvermogen. Klassen dergelijke activiteiten te versterken het zenuwstelsel, helpen om te gaan met stress en depressie.

Na de geboorte van een kind, begint ze vaak het gevoel alsof opgesloten in een kooi. Gebrek aan slaap, klok verzorging van de baby en de noodzaak om huishoudelijk werk te doen zeer lastig gevallen. Om zich terug naar normaal te brengen, moet u kort laten het kind met een oppas of iemand van familieleden en ga voor een fietstocht. Na de geboorte van een kind op een fiets reis zal helpen om gewicht te verliezen en snel te herstellen prenatale vorm. Dus in de meeste gevallen het antwoord op de vraag of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om een fiets te rijden, positief te zijn.

Wanneer fietsen absoluut is gecontra-indiceerd

Helaas, de zwangerschap is niet altijd zo soepel als we zouden willen. Ondanks het feit dat in de meeste gevallen, alle problemen zijn veilig opgelost en gezonde baby geboren is, maar er zijn momenten waarop de dokter absoluut gerechtvaardigd is verboden.

Het risico van abortus - is de belangrijkste antwoord op de vraag over de reden waarom zwangere vrouwen niet fietsen. Zelfs als de dreiging voorbij is, en is nu in stabiele toestand, moeten alle fietsen worden uitgesteld tot de postpartum periode.

Hoge bloeddruk en pre-eclampsie bedreiging - dit is een andere goede reden waarom zwangere kunt u een fiets niet rijden.

Bovendien zijn dergelijke zeer onwenselijk lagen bij verhoogde toon baarmoeder verkeerde ligging, acute toxicose in de eerste helft van de zwangerschap. Als dit gebeurt, fietsen is het beter om de rustige wandelingen te vervangen.