Is handig walnoten tijdens de zwangerschap?

Walnoten, terecht, beschouwd als een waardevol dieetproduct zijn. Deze vruchten, vooral uniek omdat ze bevatten een hoge concentratie aan essentiële aminozuren, in het bijzonder, omega-3, die in het dieet van de moderne mens, in veel gevallen niet voldoende. Dit aminozuur is bekend dat het risico van hypertensie, diabetes, hartaanvallen, beroertes, kanker en zelfs depressie te verminderen. Walnoten zijn veel eiwitten en voedingsvezels, ze zijn een waardevolle bron van bepaalde vitamines en sporenelementen - zink, koper, fosfor, magnesium, kalium, vitamine E, foliumzuur en vitamine B1 en B6. Bovendien, deze noten hebben geen cholesterol, en het regelmatig gebruik vermindert het niveau van de "slechte" cholesterol in het bloed. Tot slot, walnoten zijn een van de rijkste bronnen van essentiële meervoudig onverzadigd vet man.

Er wordt aangenomen dat 50 gram walnoten per dag is genoeg om te compenseren voor het tekort aan antioxidanten, mineralen en een aantal essentiële aminozuren. Artsen adviseren om walnoten als een dieet voedingsmiddel in vele ziekten te eten - atherosclerose, hoge bloeddruk, ziekten van de maag, bloedarmoede door ijzertekort, evenals uitputting, vermoeidheid en te versterken na de bevalling en tijdens de herstelperiode. Ongetwijfeld is de walnoten zijn nuttig product en dieet. Maar zoals u weet, tijdens de zwangerschap, vrouwen moeten worden behandeld met speciale aandacht aan zijn dieet. Soms is het gebruik van een aantal bekende en schijnbaar veilige producten, artsen raden het beperken in een bepaalde periode. Of dit geldt voor walnoten?

Walnoten tijdens de zwangerschap gunstig zijn voor het zenuwstelsel vrouwen worden aanbevolen voor aandoeningen van het hart en de bloedvaten, maag, lever en nieren. Noten helpen de aanstaande moeder om te gaan met slapeloosheid, en in sommige gevallen zelfs met de hoofdpijn. Walnoten nuttig in de zwangerschap bloedarmoede door ijzertekort, zeker in combinatie met de schil van de citroen en honing. Fruit en te compenseren voor het gebrek aan sporenelementen zoals kalium, koper en calcium. Met een koude walnoten tijdens de zwangerschap zal meer goed dan citroenen te doen, zoals vitamine C in hen 40 keer. En ondanks het feit dat het vet in deze noten zoveel als in boter, zullen ze niet een significant effect op de gewichtstoename, evenals vele producten die zijn plantaardige vetten. In aanvulling op de walnoten en andere noten zijn nuttig tijdens de zwangerschap. Vooral pijnboompitten bevatten grote hoeveelheden arginine nodig is voor ontwikkeling van het kind, en veel vitamine E. Rijk aan sporenelementen en amandelkorrel.

Wanneer de moer is het beter om zich te onthouden van.

Kan ik zwanger walnoten? Deze vraag wordt individueel opgelost. Hoe dan ook, eten walnoten in de zwangerschap moeten voorzichtig zijn. Noten zijn niet hypoallergene producten, vrouwen die een voedselallergie, zijn ze best vermeden. Recent onderzoek wetenschappers uit Nederland hebben aangetoond dat het eten van noten tijdens de zwangerschap dagelijks het risico op astma in de toekomst van het kind kan toenemen. Bovendien, in het tweede trimester moet de consumptie van walnoten vijf vruchten per dag te beperken. Een grote hoeveelheid van dit product kan leiden tot een opgeblazen gevoel en constipatie. Uitschrijven waard zwanger en een aantal andere noten, zoals nootmuskaat. Dit populaire product bevat stoffen die bijdragen tot een stormloop van bloed naar de interne organen, die tijdens de zwangerschap is niet wenselijk.

Niettemin, in de afwezigheid van allergie voor noten en andere contra-indicaties, een zwangere vrouw is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk in het dieet van walnoten op te nemen. Maar we mogen niet vergeten - alles is goed met mate, misbruik zelfs zo'n waardevol product tijdens de zwangerschap is onmogelijk.