ZelfontwikkelingPsychologie

Hoe om het geheugen te verbeteren

Hoe vaak hoor ik dat met de leeftijd zijn er problemen met het geheugen: Ik herinner me heel goed dat alles ooit was, maar dat was voor het ontbijt, al moeilijk te onthouden. We moeten onmiddellijk iets om het geheugen te verbeteren doen. Je weet dat je gedachten? Beantwoord nu jezelf de vraag: "Wat is de periode van je leven ga je best om te onthouden" Natuurlijk, de jaren van de adolescentie en jeugd, omdat ze het meest actief. Je leefde opgewonden, u allen vroegen ons af, je hebt gedroomd over de beste en genoot van hun succes. Je was leuk, vrolijk, nooit aan getwijfeld dat de beste moet nog komen. Je wist het niet over depressie, stress, zelfs de woorden die je niet zulke weten. En vandaag, bent u op zoek naar technieken die het mogelijk maken om het geheugen te verbeteren, lees slim boeken over het onderwerp. U leest ze aan de gaten. Beter te herinneren hoe lang u van harte lachten, niet luid zingen, niet gedanst voor iedereen te zien. Maar onze geest zijn allemaal een must. Herinnerde zich de levendige emoties, en als uw leven is in de grijze dagelijkse leven en u bent vergeten hoe je jezelf de vakantie te geven, wat zou kunnen zijn de emoties. Het geheugen is verzwakt, omdat het heeft niets te repareren.

Ons geheugen is zo delicaat en toch zo krachtig hulpmiddel dat genoeg kleine inspanning van uw kant om het te kunnen verwerken een enorme stroom van informatie te maken, zult u niet langer problemen voor detail te creëren. U wilt uw geheugen te verbeteren? Dus kijk kritisch naar je leven. Opstijgen, scheur weg van de TV, die heeft naast het niet brengen schade aan je leven is niets om een reis met het gezin aan de natuur, in het bos, park, dierentuin, eindelijk. Kijk rond in de ogen van de 20-jarige jonge man, in liefde met dit leven, luister naar de geluiden om je heen, kijk naar de rel van kleuren, omdat er niets is veranderd in de wereld: dezelfde geluiden, dezelfde kleuren, dezelfde geuren. Probeer om alles te herinneren, en 's nachts, lag in zijn bed, sluit je ogen en onthoud. Elk klein ding. De dagelijkse uitvoering van deze oefeningen - een geweldige methode om het geheugen te verbeteren. Indien echter, met het vertrek van de natuur niet werkt, neem dan een kijkje op weg naar huis van werk naar voorbijgangers, proberen hun gezichten, de kleur van de kleding, een aantal eigenaardigheden herinneren. In de avond, spelen in het geheugen van die foto's. In feite is het werk van ons geheugen is om informatie te krijgen, te consolideren en te lezen uit het geheugen op het juiste moment. Dat de oefening hierboven beschreven wordt uw geheugen uitgevoerd op alle drie de fasen.

Denken mensen weten precies hoe het geheugen te verbeteren van de mens. Iemand speelt schaken en probeert om in gedachten te houden een heleboel combinaties. Iemand het bestuderen van vreemde talen, en het is niet nodig om deze kennis tot in de perfectie te brengen. Iemand in de frisse lucht in alle weersomstandigheden en op elk moment van het jaar, in het besef dat voor normale hersenen zuurstof nodig heeft, de persoon is gericht op elk detail.

Naast goede humeur en eenvoudige oefeningen om het geheugen te verbeteren, hebben we nog naar rechts te eten. Elimineren uit je dieet yoghurt, harde kaas, bier en andere gefermenteerde levensmiddelen. Ze zijn veel meer kwaad dan goed. Voedzaam voedsel biedt alles wat nodig is voor de hersenfunctie. Maak een stop in uw dagelijkse voeding in de consumptie van verse groenten en fruit, in het bijzonder wortelen en bieten zijn goed, druiven en abrikozen, zonnebloempitten en noten. Het zou leuk zijn om verse kruiden, bij voorkeur spinazie gebruiken. En aangezien hij zich in het seizoen het is niet duur, is het mogelijk voor te bereiden voor de winter in de vriezer. Liever plantaardige vetten. Olijfolie is de beste zonnebloem.

Natuurlijk, er zijn medicijnen die het geheugen te verbeteren. Maar hier moeten we heel voorzichtig zijn, zoals elke drug - het is nog steeds niet een natuurlijk product, en scheikunde, die veel van bijzaken kunnen creëren.

Eet goed, niet toegeven aan ontmoediging, stress en depressie te vernietigen geheugen, kijk naar de wereld op grote schaal, en niet alleen het verbeteren van je geheugen, maar ook het hele leven.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 nl.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.