Hoe kan ik een inspanning te leveren? Gratis cursussen voor zwangere vrouwen. Voorbereiding op de bevalling

Zwangere vrouwen leven vaak in hun eigen wereld, de meeste van hen hebben alleen betrekking op nieuwe en ongebruikelijke ervaringen in verband met de verwachting van het kind. Degenen die zich voorbereiden om te vertrekken voor de eerste keer, we hebben het bijzonder moeilijk, is het niet moeilijk om alle nuances in verband met de komende dramatische veranderingen in het leven te voorzien. Het is daarom belangrijk om antwoorden te identificeren en te vinden op de belangrijkste vragen: hoe te duwen tijdens de bevalling, hoe de baby en de eerste keer om te zorgen voor hem te voeden. Waar is de jonge moeder kan een dergelijke nuttige en vooral betrouwbare informatie te krijgen?

Waarom heb ik nodig om cursussen te volgen

Toekomstige moeders vaak een beroep op het advies van de medische staf of familieleden. Helaas, mijn moeder en haar vrienden geven vaak niet de meest verstandige advies en begeleiding van verloskundigen in dezelfde "dag X" te accepteren vanwege de pijn en plotselinge gebeurtenissen wordt heel moeilijk te veranderen. Op dit moment erg in de mode toekomstige moeders volgen cursussen voorbereiding op de bevalling. Deze oplossing stelt u in staat om betrouwbare informatie te krijgen ver van tevoren, aan te passen en te assimileren, en dan zijn volledig voorbereid en helpen hun eigen baby om geboren te worden zo veel mogelijk zonder ernstige gevolgen.

Welke soorten activiteiten

Er zijn zowel gratis en betaalde cursussen voor zwangere vrouwen. Voor het eerst georganiseerd in particuliere medische of recreatiecentra, waarbij de laatste - vaak gebaseerd op basis van het moederschap ziekenhuizen en klinieken voor aanstaande moeders. Wat de opleiding van evenementen om te bezoeken, te kiezen, natuurlijk, de jonge moeder, elk heeft zeker zijn voors en tegens. Bijvoorbeeld, om premium klasse die u kunt komen met haar man, maar de gratis cursussen voor zwangere vrouwen in het ziekenhuis kunt u kennismaken met de orders van een bepaalde medische instelling, en dat is zeer belangrijk als u van plan bent om te bezoeken.

Standard Curriculum

In ieder geval, zijn bijna alle cursussen die gericht zijn op het standaard programma. Het gaat om de studie van de volgende onderdelen:

• De wachttijd voor een baby van 9 maanden;
• directe arbeid, hoe om te ademen en druk op hen, evenals de behandeling van andere populaire kwesties;
• primaire vaardigheden van kinderopvang, de oprichting van de lactatie.

Deze categorieën zijn nauw met elkaar verbonden, en voor het grootste deel moet worden onderzocht in het complex. Indien gewenst kunnen echter toekomstige moeders kunnen om de meest interessante segment voor jezelf te benadrukken en de lessen alleen betrekking hadden op hem.

De voorbereidingsfase

Cursussen van de voorbereiding op de bevalling, in verband met de eerste fase (zwangerschap), zal u helpen om de anticipatie van de baby te genieten met volle teugen. moeders gemoedsrust in dit stadium is een goede sleutel voor een goede ontwikkeling van de baby in de baarmoeder. In de regel vrouwen in de sociale partners over de toekomstige werkgelegenheid praten over deze factoren:

• fysiologische en psychologische kenmerken en veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap;
• de optimale stand van de dag, wat impliceert wandelingen, goede voeding, temperen, en vele andere dingen;
• ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder, alsmede externe factoren die van invloed zijn gezondheid;
• noodzakelijke medische voorzieningen voor de aanstaande moeder, de periodiciteit en de timing van de uitvoering ervan (testen, procedures);
• bruikbare gymnastische oefeningen.

Natuurlijk kan een dergelijke lijst van de problemen verschillen afhankelijk van het verloop van het programma.

Posities voor pogingen

De tweede fase van de werkgelegenheid is een van de belangrijkste, bepaalt het gedrag van de moeders tijdens de bevalling en pogingen. In deze fase moet je een beetje meer te blijven. Misschien wel de meest gestelde vraag is: hoe een inspanning te leveren? In reactie op het, moet worden gewezen op het belang van de juiste houding. Helaas is de positie voor de levering, aanbevolen in medische voorzieningen, met name geschikt artsen en niet door moeders. Indien mogelijk, proberen om een inspanning te maken in de volgende de meest fysiologische functies:

• oplopend tot een zwangerschaps-stoel, til je hoofd en schouders zo veel mogelijk, dus je zal de baby om de druk op de bekkenbodem, die op zijn beurt zal leiden tot de activering van het natuurlijke proces van pogingen zetten helpen;
• tijdens de vrije gedrag tijdens de bevalling (en dit is nu ook beoefend) proberen terug te krijgen op zijn hielen, een beetje verzakken. Op deze positie de natuurlijke krachten om u te helpen omgaan met de pijn en zorgen voor een correcte fysiologische pogingen zonder fouten.

Wat nodig is en wat niet te doen

De meeste vrouwen in dit land te geven geboorte in de horizontale positie, en dit maakt ons denken niet alleen over het maken van een inspanning te maken, maar ook over hoe om te ademen. Dus hoe kan je er perfect algoritme juiste ademhaling? Adem in de mond zo veel lucht (de meest diep en snel is het noodzakelijk om te doen), zodat hij leek verplaatst naar de maag, houd hem, en dan pas voorzichtig en langzaam uitademen.

Welke acties zijn categorisch niet te doen? De lijst kan worden gereduceerd tot de volgende principes:

• Het is niet aan te raden om krampachtig te ademen. Wat kan worden bepaald door roodheid van de huid. Vergeet niet, dit ademhaling helpt om de spieren, met inbegrip van het perineum, wat betekent dat de baby zal ook lijden aan deze vast te zetten.
• Vermijd scherpe adem, kan dit leiden tot de baby in het geboortekanaal zal achteruit, niet vooruit.
• In geen geval niet schreeuwen. Tijdens sterke kreten probeert volledig effectief is, bent u onnodig stroomverbruik, en de baby alsof vastzit.

Zorg ervoor dat je lichaam te luisteren, het zal u precies vertellen hoe te duwen en in welke richting te bewegen in het proces van de bevalling. Probeer niet in paniek te raken en te onthouden dat duizenden jaren, vrouwen hebben met succes behandeld met de geboorte van de kinderen op hun eigen. We moeten niet opgeven van de voordelen van de beschaving, moet u de suggesties en aanbevelingen van een arts of verloskundige te overwegen.

De laatste les

Het laatste deel van de cursus vertelt ons hoe de zorg voor de pasgeboren baby. Na het beluisteren van deze klassen, moet u in staat om te leren over deze interessante feiten:

• een bruidsschat moet worden aangeschaft voor het kind;
• Regels zwemmen organisatie, reizen, de dagelijkse hygiëne van manipulatie;
• Hoe maak je een vrouw het lichaam te herstellen na de geboorte van de baby;
• hoe borstvoeding, wanneer en op welke producten aan vast voedsel, en andere zaken die verband houden met voeding de baby te introduceren vast te stellen.

Om comfortabel tijdens de bevalling te voelen, de postpartum periode, evenals tijdens de zwangerschap zelf, is het raadzaam om kalm te blijven en maken de meest geluisterd naar het advies van deskundigen.